本日のランチは、、6月からスタッフになります、北川さやかさんとみんなで、ランチしました^o^

パスタや、パンケーキ、ガパオライスをシェアしながら、パクパク（≧∇≦）

からの！

いろんなケーキをつっつきあいました！

たくさん食べても、太りませんよ。

なぜなら、たくさんたくさん、燃焼するトレーニングをするからですよん！

夏にむけて、メリハリ美ボディーを手にいれたい方、ぜひ、スタジオにいらしてくださいね☆





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こんにちは！
今日は、温かい日ですね(*^_^*)
春の日差しが、グッとますと、何だか幸せな気もちなりますよね。

今週もあっという間に木曜日☆
火曜に浜中トレーナーと、清水南保育園で、無料イベントをしました！

美スタイルになれるリフレッシュ体操を、小さな赤ちゃんや、走り回るキッズと、ママたち^o^！

うれしい、お声いっぱい頂きました！

そして、昨日の静岡新聞にも掲載され！

すっごくうれしかったです！

いつも応援してくださる皆様のおかげです〓

ありがとうございます^o^
もっともーっと、がんばります（≧∇≦）




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こんにちは☆

渡辺です！

ＧＷの石田昴スポーツ整体お休みのご案内です☆

４月２８日(日)
　　 ２９日(月)
　 　３０日(火)
５月　３日(金)
　　　 ４日(土)
　　 　５日(日)
　　　 ６日(月)

の６日間お休みとさせていただき

５月１日(水)
　　 ２日(木)

は営業いたします。

お休みの時は電話やメール等繋がりませんのでご予約は営業日のうちにお願い致します(>_<)

よろしくお願い致します(´∀｀)

体験トレーニングのご予約は

こちらから☆

  

こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)

渡辺です♪♪

お菓子作りが上手な会員M様からいただいちゃいましたぁ(*´▽｀*)

じゃじゃじゃぁぁ～ん★☆




レモンクリームケーキ★☆

もう美味しそう！！見た目も可愛い♪

まだいただいてないけど絶対美味しいこと間違いなし～笑

いつもありがとうございます♪

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先ほどUPした保育園のイベントで、アンケートをいただきました☆

一部ご紹介させていただきます(´∀｀)



・下の子が小さくて思うように動けなかったけど、
　先生たちの笑顔にいつも元気をもらえるから楽しみにしています。
　また次回も参加します(^^)（前回も参加していただいたママ）


・楽しい内容でした。ずっと抱っこで疲れましたが、
　家でもやってみたいと思います。

　　

・思い切り体を動かして気持ちよかったです。
　普段使わない筋肉を動かせてもらいました。
　子どもが先生にメロメロでした（笑）


・普段体を動かさないのでとても気持ちよかったです。
　これからもこのような体を動かすことをどんどんやってほしいです。


・めっちゃ楽しかったです！！機会があったらぜひまたやりたいです。
　あたしの大好きなダンスでやせたいと思いました♡


・なかなかリズムにのれずついていくのに大変でしたが、楽しかったです。
　子どもはノリノリで真似してやってました。
　まだやりたかったようです。家でできるものをもう少し教えてほしかったです。


・ダンスが終わった後、すごく太ももに効いている感じがしました。
　毎朝スクワット・・・がんばりたいと思います。
　先生の笑顔がステキで、とても魅力的なプロポーションです♡
　今日はどうもありがとうございました(^O^)


たくさんの嬉しい声、ありがとうございました！！

ご要望も次回への参考にさせていただき、

またたくさんの方にお会いできるのを楽しみにしております☆  

本日！！

清水南保育園で、笑顔いっぱいの親子イベント開催いたしました！！

産後ママの引き締めトレーニングも兼ねて、

七月トレーナーお得意のダンスエクササイズ(´∀｀)

これがわたしも大好きで大好評で、音に合わせて体を動かすって、

本当に楽しいんです♪時間があっという間に過ぎていきます。




みんな元気にかけまわり・・・

ママたちはダンスエクササイズに汗を流し・・・

わたしたちも楽しんで・・・(*´▽｀*)きゃ



今日もたくさんの笑顔に出会えました(^O^)

親子でのイベントは、

普段忙しくてなかなかゆっくりお子様と向き合えない。

育児でどうしてもいらいらしてしまう。

そんなママたちのストレス発散の場でもあり、交流の場でもあり、

なによりお子様と絆を深めることができる、とっても素敵な時間ですね。


明日かあさっての静岡新聞に、本日のイベントの記事が掲載される予定です。

次回は６月５日（水）１０時から、清水保育所で開催いたします！！

みなさまのご参加お待ちしております！！



★浜中★  

会員さまの内海さんは、ラジオ波のコースをやって頂いている方なんですね。
1月の下旬にいらして、あっという間に10キロ痩せされたんですよ。

お菓子づくりを毎日するお仕事ですし、運動も率先してできる環境ではありませんでした。

髪の毛もツヤがあり、お肌もきれい！

そして、お顔立ちもかなりスッキリされて、本当に素敵です。

肌もしぼまず、きれいに痩せることができて、

内海さんもラジオ波も、すごい！

夏にむけて、ぜひお試しあれ〜(^.^)





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会員さまの内海さんのお教室へ行ってまいりました！



お豆腐のメイプルチーズケーキを作ることができましたよ。

素朴な甘さで、生地はしっとり(^.^)
家族もスタッフのみんなも大興奮でした★

内海さんのケーキは、シフォンケーキも、ガトーショコラも、優しい甘さで、とても美味しいです。

御殿場のちいさなポケットというお店です！

ぜひ、行ってみてください(^.^)


そして、夏が始まるころに、新店舗の方で、お教室もやって頂く予定です！

詳細はまた、6月にはいりましたら、お知らせします^o^


石田七月

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こんにちは★

渡辺です(*´▽｀*)

今日は最近暖かったのが嘘のような寒さですね・・・皆様体調くざされないようにお願いいたしますね。

本日いらした会員様のお声です★

『体重６キロ落ちて体が軽い。肩こりもなくなりました。』

３年前石田昴スタジオにご入会した時のお写真をみて

『今のが全然若い～』

『こんなに動けるようになって自分がびっくり』

なんてお声をいただきました★

毎日このような変化のお声をいただけて僕も嬉しいです(>_<)

これからもお喜びの声をいただけるようなトレーニングや知識向上のため精進していきます～

会員様いつもありがうございます★

  

こんにちは★

渡辺です(*´▽｀*)

前回親子ダンスイベントも大盛況でした★

お母さんもお子様もスタッフもみんな笑顔にあふれて素敵な空間でした♪

そんなイベントの動画を編集してみました。

この動画を見ていただければどんなに素敵な空間だったかがわかると思いますー(*ﾟ▽ﾟ*)




そしてそして次回ダンスイベント開催決定です♪



・ 5月18日 土曜日
・14時〜
・ 3歳〜
・ ママ、パパもOK！

ぜひぜひ、まったくダンスしたことない方も、ご参加頂きたいです！

応募は、メルマガにて、行います！

まだの方は、ぜひご登録からお願い致します★


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こんにちは☆渡辺です(*´▽｀*)

本日いらした会員渡辺様とW渡辺でパシャリ☆笑



こちらの渡辺様はなんと短期集中コースにより

今が自分史上一番しまった体だそうです♪

本日もタイトめなファッションがしまった体にとてもお似合いでした♪

渡辺様は3人のお子様がいらっしゃるのですが最近見つけた母子手帳をみたところ・・・

１人目のお子様妊娠時は今より＋３キロ

３人目のお子様妊娠時は今より＋１０キロ

だったそうですー

今が一番しまったボディライン☆と嬉しそうにお話してくれました♪

朝から渡辺様とのお話で元気を頂いちゃいました(*´▽｀*)

本日もありがとうございました！！★

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こんばんは(*^◯^*)
石田七月です☆

小林トレーナーと、西野さん(*^◯^*)
お二人とも、めちゃさわやか〜！




脚がどんどんきれいに。。。

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こんにちは☆石田七月です(^^)
今朝は、少しイライラ、、笑
なので、急いで加圧して、、復活〓
気持ちをニュートラルな状態にキープするのも、身体と肌と顔がステキであるためには、大切なことです(^.^)

さて、次回ダンスイベントの告知を致します★



☆ 5月18日 土曜日
☆ 14時〜
☆ 3歳〜
☆ ママ、パパもOK！

一回のLessonで一曲踊れるように！涙★

目と目をあわせて、一つの振り付けを完成させたり、、
ママだけの振りつけで、かっこよくきめたり、
すっごく可愛いくって、ママもリフレッシュできて、本当にオススメです！

ぜひぜひ、まったくダンスしたことない方も、ご参加頂きたいです！

応募は、メルマガにて、行います！
まだの方は、ぜひぃ(*^◯^*)








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おはようございます！

風が心地よく、ランチは、野外で食べたくなりますよね(^.^)

さっそくですが、無料イベントの告知致します★

石田七月と、浜中由美子が^ - ^


☆ 4月23日 10時〜
清水南保育園

☆ 6月5日 10時〜
清水保育所


親子で触れ合い、美ボディエクササイズを行います(^.^)

10ヶ月〜未就学児のお子様と、MAMAが対象です(^^)

私が自信をもって、オススメしたい美エクササイズです！
やっていると、身体が気持ちよく、軸が整ってくるので、すっごく楽しいんです★ おもわず、お子様とキャッキャッ笑いながら、ご自宅でもやりたくなりますよ！

ぜひ、遊びにいらしてくださいね★




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只今石田昴大人気イベント親子でダンス開催中～～(*ﾟ▽ﾟ*)

みんな楽しそうです～～～！
  

●　ダイエットプロテインで成功！置き換えダイエット

こんにちは、石田浩一です。

ダイエットプロテイン詳細はこちらからお願い致します。

  

こんにちは☆

先週土曜日大嵐の中ジョイランド三島に『ドラゴンボール』の映画を見にいった渡辺です！

駐車場から館内までの間に100ℓくらいの雨を浴びたのではないでしょうか・・・笑

そんな次の日はまさに台風一家のような晴天でしたので

サイクリングしました☆☆ほんとにきもちいい(*´▽｀*)

自転車っておもしろい！！運動にもいいし気分もリフレッシュされるし最高です～

石田昴の新スタッフ小林トレーナーがトライアスロン経験豊富なので色々教わりながら渡辺もトライしてみたいと思っています！

というよりトライです(^O^)



私事ブログでした☆


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ほうれん草、チンゲン菜、バナナ、オレンジ、りんご、キャベツの芯一個分、豆乳★

で、完成^o^



便秘な方、間食しちゃう方、ぜひ〜(^.^)

ここ2週間、毎朝飲んでいます！

お肌も心も、調子が良いです！
甘いものの、過食も防げます(^.^)

七月より^o^

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天気がよくてハッピーな気分の渡辺です。

本日朝パソコンのメールを開いて更にハッピ～☆

こんなメールが入っていました(*´▽｀*)

『お久しぶりです。

今日、大学の入学式がありました。

石田昴スポーツ整体に行く前に買ったスーツを着ていったのですが、

トレーニングして少しだけどやせたせいで

スカートがゆるゆるでした( *´艸｀)

嬉しい悲鳴でした(*´▽｀*)笑

それでは、また夏に…。』

春休みに短期集中コースに来ていたS様から嬉しい悲鳴の(笑)ご報告メールでした(^O^)

S様ご入学おめでとうございます！

石田昴で覚えたキレイの習慣を忘れずに更に綺麗になって大学生活をエンジョイしてくださいね☆

夏休みお会いできるのを楽しみにしています♪

嬉しい悲鳴が聞こえるトレーニングはこちら


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おはようございます～☆

三度の飯よりコーヒーがすき渡辺です( ´ ▽ ` )

昨日衝撃の出会いが！！！？

まさか・・・ヘルシアとコーヒーが合体するなんて・・・



果たして味はっ！！？？？

  

楽にやせられる方法はないか…毎日そんなことを考えている方、いませ?

いいメニューがあるんです（≧∇≦）




太りすぎでヘモグロビンの数値が悪くて、病院では毎回先生に怒られるんです。

色々チャレンジしてみたけど、自分ではなにをやっても痩せられなくて…

運動経験もないので不安です。



カウンセリングで、そんな不安気にお話していたS様50代。

なんと2ヶ月で−10kgのダイエットに成窟お医者様も驚いて褒めてくれたそう！


この方のメニューは、当スタジオで大人気の「楽やせ」！

エステ感覚で脂肪たためて、すこーし動くだけ！！

そんなダイエットがあるなんて…(°_°)


だれでもできます2ヶ月で−10kg！！




アンケートより


Q.トレーニングの感想

A.激しい運動ている訳でもないのに、汗がタラタラ出てきて、
体にきいているＪァーと強く思いました。
笑顔で励まして頂き、ほめて頂いて、うれしかったです。
とても感謝しています。


Q.開始前と後の、気持ちや体の変化などを、
ビフォー＆アフター形式でお聞かせください。

A.ビフォー: 運動をほとんどやっていなかったので出来るか不安でした。

アフター: 「私にも出来るじゃない」と自信になりました。
やせていった自分がうれしくて、生活の意識も変わって、
前向きになれました。ありがとうございました。


Q.トレーニング開始を悩んでいる後輩への一言アドバイスりいします。

A.１歩の勇気ですかネェ？




そう、１歩の勇気！！お越しいただければ、私たちが背中します！

お待ちしております☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


★浜中★




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4月13日土曜日

親子ダンスイベント開催です！

七月トレーナーのスペシャルダンスレッスン！

親子で一緒に動いて楽しめます。

お子様も楽しく、大人も美しく…

そんな最高のイベント、ほかにありますか？？ありません！！


大好評なので、すぐに予約がうまってしまいます（≧∇≦）

限定6組！

椅子取りゲームみたいな激闘です。笑





応募はメルマガからのみ受付ております！

4月8日発信のメルマガで募集いたしますので、

メルマガ登録がまだの方は、急いで登録！！


★浜中★


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昨日は同じお店でランチもディナーも食べた渡辺です☆

好きな食べ物を見つけると継続して食べ続けてしまいます(*´▽｀*)

さて本日より石田オーナーが発行しているメールマガジン『整体の先生が教える 3ヶ月で10キロ痩せるダイエットのやり方』の購読者様限定キャンペーン実施中です☆



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