三島市の産後ダイエット　産後ダイエット！三島で骨盤矯正なしで痩せる方法

産後ダイエットをしたいです！いつからスタートしたらいいですか？とお問い合わせをいただきます。

「出産後は２，３か月たちましたら、スタート出来ますよ。」とお答えしています。



産後はとっても太りやすいですが、逆に痩せやすくもあります。

骨盤が歪んでいるから太った！なんていって骨盤矯正！という方がいます。

ただの食べ過ぎッス！

体操して筋肉をほぐせば自然と体は元の位置に戻ります。

体重が増えるか減るかは、骨盤矯正ではなく、食べる量です。(笑)

ダイエットに魔法はありません。

食事・運動・考え方の３つです。

産後に体重が落ちない方は、まずは食事を見直す事！
  

沼津でエステ　ママダイエット！ママ友がランチに誘ってくれます。行ってもいいですか？



「ママ友がランチに誘ってくれます。行ってもいいですか？」なんて相談をよく聞きます。

「楽しいならいきましょう。」「お付き合いもあると思いますので、楽しくないなら回数をへらしましょう。」「ダイエット期間中はいかない！と決めるのもありです。」

・・・と、人によってアドバイスは違います。

ママ友のランチ会に行かないことがストレスになって、よけい食べてしまうくらいなら、行きましょう。

そして、前日から食事量を調整する、当日の朝と晩で量を調節する。

食べる中身を考える、自分で選べるなら和食のお店を提案する。

よく噛んで食べて全部食べない。

できるだけ話をして、箸を動かす量を減らす。

夜はステップ運動をする、ちょっと運動量を増やす工夫をする。

などなど、ランチ会、一つとってもできることはたくさんありますからね。

自分にあった一番キレイになる方法を選んでみてくださいね。

  

函南町でエステ　ダイエット中の紅茶は大丈夫ですか？


短期コースをスタートされた会員様からのメールです。



このようなメールの受け答えもコースによってついておりますのでご自宅で不安になったとき、モチベーションが下がってしまったときはご連絡いただいております。
  

伊豆市でダイエット　ダイエット中の水分はどのくらいでしょうか？


短期コースをスタートされた会員様からのメールです。


  

沼津のスポーツジム　女性ですがトレーニングでムキムキになりたくありません

よくあるご質問Q＆Aです(*ﾟ▽ﾟ*)

Q:女性ですがトレーニングでムキムキになりたくありません。。








実際に私のパーソナルトレーニングで何人もの女性の会員様がウェイトトレーニングを含むプログラムで目標を達成しております！！

理想のボディラインをプロデュース☆パーソナルセッションはこちらから☆  

●　沼津骨盤ダイエット！骨盤トレーニング＆引き締め

こんにちは、石田です。

スタジオでは、妊活・妊娠したくて運動をスタートする方もいらっしゃいます。

なぜか、運動を半年くらいしていると、「病院に何年も通っていたのに、赤ちゃんができてビックリです」なんて声が聞こえてきます。

ダイエット専門スタジオですが、３０名近い方が、妊娠して出産されています。

不妊の理由の一つに体重の増加があるようで、運動して、食事を改善して、いままでの生活習慣をちょっと変えると体重が落ちてきます。

それから、下半身や骨盤周りの運動をすると、体の血流がよくなって、体がどんどん元気になっていくのがわかります。

３０代の女性は、流産を繰り返して、精神的に辛かったのもあったと思うのですが、初めのトレーニングでは、ビックリするぐらい体が動かなかったのです。

しかし、コツコツとパーソナルトレーニングを続けていると、みるみるうちに元気になってきて、体が動くようになりました。

すると半年後に、妊娠して出産されました。(^^)

自宅てやる方は、こんなトレーニングをコツコツとやってみてくださいね。

お腹・内モモ・ももの裏・ヒップアップに効果のあるトレーニングです。

骨盤周りのトレーニングです。

お腹をへこませて行うとより効果がありますよ。



テレビの前で、ちょっと休憩して、お尻を上げるのもいいですね。

他の限定動画はこちらのメルマガから紹介しています。


スムージープロテインダイエットで痩せる方法、下半身痩せ、お腹痩せ、成功する方法のダイエットブログです。

ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。


  

●　三島ダイエット！頑張っているのに結果が出ない。理由はこれでした

気合いが入りましたN様！！ラジオ波をほぼ毎回担当させていただいている浜中です☆

体重を落とす（－１０kg）ことを目標に、前回のラジオ波から１週間・・・

夕飯なし、毎日３０分以上の運動（ウォーキング・ヨガetc）、

そしてだいすきな晩酌もお休みし、とっても努力されたそうです。

何度か施術を担当させていただいた中で、お酒はやめられない～！と伺っていたので・・・感動。



さぞや結果が出たのでは？と思っていたのですが、次に出てきた言葉は、

「こんなにがんばってるのに全然結果が出ない！体重も全然変わらない！」

こんな経験をされたことがある方、多いのではないでしょうか？

全然食べてないのに体重が落ちないー。

なにをやっても１キロも痩せないー。

などなど、こんなことがあるとダイエットは諦めたくなりますよね。

スタジオでは、いろいろとお話しを聞いて、痩せない原因をチェックします。

痩せないのは、痩せないなりの理由が必ずあるのですよ。

さて、こんなときどんな話をするか・・・痩せる秘密はここにあります。





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大人気プロテイン　沼津でダイエット

こんばんは、朝晩の気温差にびっくりしています渡辺です。


昨日の夜はトレーニングのおともに・・・

ジャジャーン！！

スタジオオリジナルプロテイン☆



プロテインなのに飲みやすい。

これなら満腹感があるから1食と置き換えられる。

と大人気のプロテインです。人気の為在庫切れとなっておりましたがまた入荷致しましたので皆様ぜひお試しください(*^^*)

メールでもご注文可能です☆


◆住所

静岡県三島市玉川３２５－２　ＩＣＣビル２F

◆営業時間

月曜から金曜　10:00～21:00 土曜日　9:00～15:00

休日　日曜日　祝祭日  

●　駿東郡長泉町のフィットネスクラブ　グリーンプロテイン置き換えすごい！

こんにちは、斎藤です！

本日いらした女性会員様(*ﾟ▽ﾟ*)

最近少し夜のお食事が多くなってしまい体重が１．５キロ程増えてしまったと先週お話されておりました。

お帰りに当スタジオオリジナルグリーンプロテインを買っていかれ毎日１食置き換えたところ・・・

『グリーンプロテイン置き換えで体重戻りました～』

すごいぜ・・・グリーンプロテイン！

なのに満腹感あり！で飲みやすい！おいしい☆

本当にオススメです(*ﾟ▽ﾟ*)

  

むくみ解消には！！沼津でダイエット

先日は暑くて暑くて、スタジオ入口のエアコンの下で皆様ほっと一息！わたしも涼もう～と思ったのに、わたしのところには風がこなかった・・・浜中です。

今週は水分の量に気をつけて、たくさんお水を飲んでいます。暑いし、汗かいたあとは冷たい飲み物！という気持ちを抑え、常温のお水。それでも十分満たされます。

お食事の前に意識してたくさん飲むと、過食も抑えられました☆(^O^)

わたしの今週のむくみ対策でした♪

女性はむくみに悩んでいる方が本当に多いので、トレーニングでも積極的にむくみ解消の動きを取り入れています☆気になる方はトレーナーにご相談くださいね(^O^)

厚いのも日中だけになりましたね。朝晩は本当にひんやり冷たい空気。。

今夜は満月なので、七月トレーナーに教わった「甘酒」（アルコール・砂糖ゼロ）でプチ断食です＾＾

  

加圧のおかげで 　函南町のスポーツクラブ

こんにちは、渡辺です。

本日いらした女性会員様。

『仕事が忙しいんだけど加圧をしているおかげで体調崩さないし体力がなんとか持ちます。やっぱりやっておいて良かったとおもいました。』

とお話されていました。

毎日健康に活動するためには定期的な運動習慣が一番です☆☆

体力をつけたい方にも加圧オススメです(*^^*)
  

MAXコースｄｅ美BODY★　三島のスポーツジム


私より、7コくらい若い方ですが、
色っぽい‼

ラジオ波美脚や、加圧ビューティで、より女性らしいラインが、出来上がってきています！

ステップ台も決して、

楽しいぃ～！！

わけないですが、

内臓脂肪の撃退にはかかせません★

終わった後は、

がんばってよかったぁ！

そう思える内容が、

MAXコースなんです★


  

三島市のダイエット　ラジオ波ダイエット！

短期集中コースの結果はこちら

イベント情報はこちら









やせることができなーい！



と、言ってましたが、、、、、。



いきなりのマイナス3キロ！！！




本人、ビックリ！




ラジオ波ダイエットのプロ浜中さん、やるなーーーーー。
  

夜の８時までに食事を終わらせられないあなたは・・・三島市のダイエット

こんにちは、石田です。^^

ダイエットしたいのに、夜の８時前に夕食は食べれません！

仕事の関係で夜の８時前に、食事をとることが難しい方がいます。

９時１０時にドカ食いして、疲れているからすぐに寝るという生活パターンの方は、体重が増加していきます。

仕事が変わって、こんな食生活になって１０キロ増えたーなんて方も多いです。

痩せたい！ダイエットしたい！と言っても、いままでと同じ生活では、変化は期待できません。

それならば・・・。

例えば、６時前に少し手軽に食べられるものを食べておく、１０時にもう一度食べる。

なんてこともドカ食い解決策のひとつです。

自分にあったダイエットを探しましょう。