おかげさまで、２０１３年の営業を無事に終えることができました。

今年も１年、本当にありがとうございましたm(__)m

 

２０１３年１２月２９日（日）～２０１４年１月５日（日）
年末年始のお休みとなっております。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくおねがいいたします。

２０１４年１月１日（水）は１０時３０分から、元旦開運トレーニングを開催いたしますので、

皆様テレビの前で１日過ごさず、朝から爽やかに楽しく体を動かしましょう♪

「１年の計は元旦にあり」！！

２０１４年も、石田ビューティースタジオをどうぞよろしくお願い致しますm(__)m

三島・沼津で、今年こそリバウンドしないダイエット！！





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３０代看護師さん、その日夜勤明けで一番疲れていたのは、足でした。

１時間のラジオ波を足にかけ、リンパマッサージも入念におこないました。

２回目で感想を伺ってみると・・・

「あのあと２、３日ずっと調子が良くて、本当に自分の足じゃないみたいに軽かったんです！」

別の会員様は、肩周りの施術で肩こりや頭痛が改善されたり、

ご来店時に履いてきたパンツが帰りにはゆるくなったり・・・

即効性もあるこのラジオ波。

うれしいお声はほかにも！！





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「３０分寝ていただけなのに、４００gも痩せちゃった～」

そんな驚きの結果を出したのは、スマーティー！（遠赤外線ドームサウナ）

ご来店時に体重測定をし、お帰りの際に同じ服装で測定をしたら・・・

なんと４００gのマイナス！N様も大喜びでした(^O^)

加圧と組み合わせられるパーソナルトレーニングがおすすめです☆

スマーティーで出る汗は、体内の老廃物

３０分　￥３，５００
４５分　￥４，５００
６０分　￥５，５００

コースで組み合わせて、効率よく痩せる





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皆さん、いかがお過ごしでしょうか？七月です(ノ∀`)　

風もグッと冷たくなりましたよね。体調を崩さぬよう、寒い時期を乗り越えたいですね。

冷えは万病の元といいますが、美にも絶対よくないものです。素敵な女性は皆血色がよく、お肌にもうるおいがありますよね(ノ∀`)　

そう、私の常常思い描いている女性像はうるおい美女なんですね。

うるおい美女で、冬を乗り越えるためにも、有酸素運動を取り入れることは、とっても大切です。

私自身、たいして食べてないのにちっとも体重は減らないし、お腹がへこまないな、なんて思うと、食事に気を配るのが、ほとほと嫌になることがあります。

そんな時、えーい！食べちゃえ！と添加物たっぷりの、パンや、スイーツを食べれば、うるおい美女からはあっという間に遠のくでしょう。。

そうなってしまっては、商売も女性としても、上がったりです、、シュン

ですので、何はなくとも有酸素運動をおすすめします！

気分が高調し、エネルギーがみなぎり、お肌もうるおうので、お買い物しながらスーパーをお散歩するだけだって、充分有酸素運動です。

気分転換に大きく深呼吸をすることだって、りっぱな有酸素運動なんですよ。

特に深呼吸をするときは、お食事を召し上がる前がおすすめです。５回ほど深呼吸をするだけで、過食を防いでくれます。

そしてこの深呼吸をしながら目の前にある食事に感謝するんですね、そうすると過食が抑えらて太らなくります。

色々なダイエットを経験されている方にお会いしますが、美ボディーをキープされている方こそ、これができていらっしゃるからです。

さて、話しが逸れた感じしますが、有酸素運動強化月間と題して、恒例となりました、キッズママダンスの告知を致します。　

ダンスって、なんだか難しそうで、苦手意識の多い方もいらっしゃると思います。

私、七月のダンスレッスンは、なーんにもやったことがない初めての方もとても楽しめて、細くしまるんですよ。

「キッズママダンス」とうたってますが、お１人様の参加もＯＫです。

お得に９０分近くの有酸素運動ができるチャンス！

あまりに楽しい雰囲気満載なので、見学にお越し頂くのも、大歓迎です！





■日時：２０１４年１月１８日（土）１４時～

■場所：石田ビューティースタジオ２F

■参加費：３，０００円（親子の場合は１組で３，０００円）

■持ち物：室内シューズ・タオル・飲み物


イベントの参加者様の声が載っています！





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こんにちは、渡辺です。

大好評、ムーンビューティーダイエットセミナー第2回が行われました☆

参加者様のお声です☆



「普段はばくぜんとキレイになりたい、やせたいと思うことがあってもどう行動に移したらいいかとか

食べたい欲にまけてしまうことも多かったのですが

いただいた雑穀ランチがすごくおいしくて満腹感もあり食べ物を選ぶだけでもキレイの近道になるんだということを知ることができました。

食が８割、運動が２割にもおどろきました。

思考が変わりました。

今まで月の満ち欠けのことも知らなかったけどパワーストーンが好きなので月にパワーがあることは知ってましたが食などにも影響することを知って

リズムを意識するって大事なんだなと改めて思いました。

皆様の頑張っているお話もきけて私も頑張ろうと思いました。」

ご感想ありがとうございます☆

次回ムーンビューティーダイエットセミナーは1月末予定です★

またブログやメルマガにてご案内させていただきます★

プレゼントやセミナーご案内などお得な情報はこちらから





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なんか習い事したいなぁ・・・

せっかくやるなら、女子力も気分もアガルことしたいなぁ・・・

と思っている方。ダンスがおすすめです。



 

踊ったことがない方でも大丈夫！

お子様と一緒でも、お一人様でも大丈夫！

 

ストレス発散、ダイエット、シェイプアップ！！

次回の開催

２０１４年１月１８日（土）１４時～

石田ビューティースタジオ２F

参加者様のお声！ご覧下さい☆





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こんにちは、渡辺です。

昨日で１ヶ月短期集中コースを終えた50代女性会員様。

『最初は凄く不安でしたが最後に写真をとってびっくりしました。』

驚きの計測結果とお写真はこちらから






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なんか習い事したいなぁ・・・

せっかくやるなら、女子力も気分もアガルことしたいなぁ・・・

と思っている方。ダンスがおすすめです。



 

踊ったことがない方でも大丈夫！

お子様と一緒でも、お一人様でも大丈夫！

 

ストレス発散、ダイエット、シェイプアップ！！

次回の開催

２０１４年１月１８日（土）１４時～

石田ビューティースタジオ２F

今までの参加者様のお声！ご覧下さい☆





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こんにちは、渡辺です。

大好評、ムーンビューティーダイエットセミナー第2回が行われました☆

参加者様のお声です☆



・新月から満月にかけてとか満月から新月にかけて何を食べたらよいのかわかりました。

・日常のながら運動をもう少ししてみようかなと思いました。

・ストレスをためないことや発散の仕方を考えてみようと思いました。

・生理前のイライラの発散の仕方がなんとなくだけどわかりました。

ご感想ありがとうございます☆

次回ムーンビューティーダイエットセミナーは1月末予定です★

またブログやメルマガにてご案内させていただきます★

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じゃ～～～～ん！！！そう、お掃除です。

必要なものは雑巾だけ。お掃除するスペースは、広くなくても構いません！

雑巾で拭く動作は、二の腕のシェイプに効果抜群です(^O^)

年末で大掃除を始める時期ですよね。便利なお掃除家電も多いと思いますが、今年は元祖「雑巾がけ」で新年を迎えてみてはいかがでしょうか☆

ながらエクササイズもご提案！沼津・三島ダイエット





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「ここまで変われたのは、スタッフのみなさんのおかげです。」

しみじみと喜びの声を聞かせてくださいましたM様。

短期集中コースでご入会され、１０kg以上のダイエットに成功したあともしっかりトレーニングを継続し、「運動が嫌い」という事実を忘れるほどいつも楽しそうにご来店いただいておりました☆

「本当に運動が嫌い。運動嫌いなわたしでも、マンツーマンで教えてもらってるから続けられたんです」

M様にとって、マンツーマンは本当に大きなメリットだったんですね(^O^)

またM様のステキな笑顔にお会いできる日を楽しみにしております。

マンツーマンでしっかりサポート！沼津・三島成功するダイエット





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小林トレーナーに誘っていただいて、１０kmマラソン参加してきました！！

開通前の縦貫道を、颯爽と？必死に？駆け抜けて・・・すっかり筋肉痛です(ﾟ∀ﾟ)あは

振り返ってみれば、わたしが以前２ヶ月で７kgのダイエットに成功したときも、毎朝走っていました。

と言っても、朝は時間を作るのが本当に大変ですよね。たったの１５～２５分くらいでした。

朝走ると体も目覚めるし、その後も脂肪を燃やし続けてくれます。

走って痩せ体質に！！

誘ってもらわなかったら、ヒト事だったこの１０km、なんとか完走できたのも、いい記念になりました。

小林トレーナーに感謝☆また、走ろうかな～

一緒に走るコースもあります！三島・沼津ダイエット





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こんにちは、渡辺です。

加圧トレーニング後にステップ運動で脂肪燃焼～～☆

加圧後の有酸素運動は効果アップです～～



ステップ運動をしているのは会員M様。

「加圧はマンツーマンで自分に合わせたメニューだからがんばれます。更にせっかく加圧頑張ったのにステップしないともったいないです～。」

とお話されていました(ﾟ∀ﾟ)



ご自宅でもできるし便利です☆





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こんにちは、渡辺です。

短期コースでご入会のW様。トレーニング終わりに一緒にスロージョギングに行く前にパシャリ☆



来店5回目（コーススタートから25日目）で➖○○キロ！目標までもう少し！この続きはこちらから





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１２月１５日（日）に環状線開通記念の10kmレースに行ってきました～小林です♪
(*^_^*)

浜中トレーナー他、会員の方々も多数参加してみんなで気持ちよく走りました!

写真にはいませんが、Tさんは次の日にスタジオでトレーニングを行い、ジョギングにも行くという元気さ♪
凄いっ!!!

コースはアップダウンがあってちょっとキツイ感じでしたが、みなさん笑顔で完走しました。

お疲れ様でしたぁ♪
(^O^)


ランニングは自分のペースでできる
スポーツです。

体重をコントロールしたい方、始めてみませんか?!
(๑≧౪≦)





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「すご～い小顔になった！結婚式についてきてほしい(^O^)！！」

１２月１５日（日）に結婚式でした☆式は京都だったので、前泊のため最後にご来店いただいたのは金曜日。

頬や目元がむくみやすいということで、セルフケアの方法をお伝えし、涙をこらえ、お見送り・・・

早くドレス姿のお写真見たいなぁ。。

 

最近ブライダルで当スタジオを選んでいただく方も増えてきました。

エステもいいけど、運動もできる。メリットは？

ただ細いだけじゃなくて、この方のように、華奢なんだけど引き締まってる！憧れます！！

運動とエステメニューの組み合わせ、これ以上に効くもの・・・思いつきません！！！

憧れメリハリボディ！三島・沼津短期ブライダルダイエット





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こんにちは！本日のスタジオの様子です☆ハマナカです！

急に寒くなったせいか、今月に入ってからは体調不良でお休みの方もちらほら・・・

しかしこの時間の皆様は、とってもお元気です！！

 

グループレッスンのトレーニングは、みんなで楽しく行います。

会話もあるので、トレーニングの仲間も見つかりますね(^O^)

 

加圧はマンツーマン！

渡辺トレーナー張り切ってセッションしています☆

このあとも楽しいセッションが続きます～～(^-^)  

こんにちは、渡辺です。

短期集中コースでご入会後、僕のパーソナルトレーニングをうけていただいている30代女性会員K様からのメールです。



目標だったWt48.0㎏を超えちゃいました！こんなに痩せたのは過去最高です！お喜びのメールはこちらから







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こんにちは、渡辺です！

会員様からバルーンだるまのプレゼント！可愛すぎます。おしゃれすぎます。



そしてだるまの顔真似をする僕。。。似てますか？

そしてそしてなんと、1月1日に三島のパワースポットと言われる石田ビューティースタジオにて来年の美と健康をお約束する開運トレーニングがあります！

これはもう絶対参加ですよね！

年始から体を動かすといい事ありそうですよね☆

１月１日　１０：３０～１１：３０

料金　４５００円

開運トレーニングお申し込みはこちらから






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「プロテインって、こんなに腹持ちがいいんだ！とびっくりしました＾＾」

嬉しいお声をいただきました♪短期コースを始めたばかりのK様☆

夕飯を抜いた翌朝、腹ペコですよね。

プロテインだけじゃ、すぐにお腹すいちゃうだろうなぁ・・・と思っていたんですが、

お昼の１３時過ぎまでお腹がすかないんですよ～～

このままがんばれば、順調に体重が落ちますね(^O^)



他社のプロテインよりも飲みやすい、腹持ちがいい、おいしい！

他の愛飲者の方からも、たくさんのご感想をいただいております～☆

わたしもだいすき！！

今よりもっと輝く自分に！三島・沼津のダイエット





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写真にうつっている会員様３名のうち、手前の２名は短期集中コースでダイエットに成功された方です！

お二人とも、短期コース終了後も定期的に通っていただき、終了直後よりもさらに締まって女性らしいBODYを手に入れています☆



手前の会員様、以前はサイズがなくて買えなかったというローライズのデニムをかっこよく履きこなして、とってもステキでした♪

「まだどんどん細くなってるの！！」

運動を継続していれば筋肉量が増えて代謝もＵＰ！太りにくい体になります。

そしてなにより、楽しく☆(^o^)

楽しく痩せる！沼津・三島ダイエット





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おはようございます、渡辺です★

スタジオのメールマガジンから読者様に素敵なクリスマスプレゼントが届いています★

まだご確認いただいていない方はすぐに12月9日に届いたメルマガをご確認ください。

そしてすぐにクリスマスプレゼントご予約してくださいね(*ﾟ▽ﾟ*)

ちなみにプレゼントは・・・・こちら★

こちらはプレゼントをご予約した30代女性会員様から届いたメールです★



『一昨日、ありがとうございました★

当日の夜、ドキドキしながら体重計に乗ったらほとんど変化無しでしたが・・・

昨日になったら、ガツンと体脂肪＆体重が落ちてました

すごい！！また、是非お願いしたいです★』

とお喜びのお声をいただきましたーまだお試しされていない方この機会にぜひ(*ﾟ▽ﾟ*)

スタジオ情報やお得なプレゼントを発行しているメルマガはこちらから





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こんにちは、渡辺です☆

加圧を始めて少しずつ体重が落ちお洋服のサイズも変わってきた女性会員様。

ですが『あと少しで目標体重ですが・・・あと少しが落ちません・・。』とのことで



今日はご自宅での運動とお食事について色々お話ししながらセッションしました☆

スタジオだけではなくご自宅の方でも変化があるとさらに結果につながりますよね！

ぜひあと少しを達成してくださいね！☆

あと少しの体重減少にお役立ちなアレはこちらから☆





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最近の会員様を見て・・・部分痩せは可能なんだ！！と、実感しています。浜中です☆

長いこと下半身が気になっていましたＯ様、以前は６７のサイズを履いていたこともありました。トレーニングを始めてだいぶ痩せたので、先日ふらっと立ち寄ったお店で試着してみたウエスト６４のパンツ。

あれ？全然余裕がある・・・

結果的に購入されたのは、なんと５８！！

驚きのあまり、叫び声に近い大声できゃ～と大騒ぎしてしまいました(^.^)笑

ご本人も驚いて、買う気はなかったのに・・・買ってしまいましたとさ♪

こんなサイズダウンも夢じゃない！三島・沼津のダイエット





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こんばんは、今日は強烈な筋肉痛です渡辺です★

昨日初★フルマラソンに挑戦！！

小林トレーナーと袋井エコパにて★



42.195キロ長く険しい道のりでしたが無事に完走！！

なんと！！！・・意外とおもしろかった(･∀･)



小林トレーナーに誘われてエントリーしたフルマラソンでしたが自分一人では絶対エントリーしなかったですしほんとにやってよかったと思いました！！

やっぱり何事もチャレンジなんですね★★

またエントリーしたいと・・・・思います・・・いつか笑





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12月8日（日）に袋井クラウンメロンマラソンに
渡辺トレーナーと一緒に参加してきました!(*ﾟ▽ﾟ*)

私は5年振り、渡辺トレーナーは初のフルマラソン42.195km!!!

レース前、まだまだ余裕の２人♪


前半のアップダウンでかなりダメージが．．．
でも残り4km地点のエイドステーションで、
甘いものを見つけて大喜び♪


二人とも無事完走しました!o(^▽^)o


今週末は環状線の10kmレースです。

スタッフの浜中さん、小林他に会員の方も4名ほど参加する予定です。
興味のある方は応援に来てくださいね～♪

あっ、あと2月に開催の伊豆マラソンのネットエントリーがいよいよ明日からです!
興味ある方は教えてくださいね♪
(･∀･)





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こんにちは！本日のスタジオの様子です(^O^)ハマナカです☆



一番左のF様、今月１５日に結婚式を控えている花嫁様なのです(*ﾟ▽ﾟ*)

周りの会員様がうらやましがるほど、きゃしゃでかわいくて、素敵な方♪♪

さらに引き締まったBODYで式を迎えるため、本日もトレーニングとラジオ波でお手入れです(^O^)

 

写真右のT様、いつもキレイで見とれてしまうんですね～(´･_･`)

左から２番目のS様、御殿場から毎週楽しみに通っていただいています☆

来週もスタジオの様子楽しみにしていてください♪

楽しく続けられる！三島・沼津、運動してダイエット





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☆すぐに満席になったビューティー講座！募集します。

こんにちは、石田です。

前回、すぐに満席となってしまった、七月トレーナーの「ムーンビューティーダイエットセミナー」

このセミナーに参加して、実践したから、多くの喜びの声を頂いております。

ちょっとしたコツで、もっともっときれいになれます。

みんなでワイワイときれいになる輪が広がっていってます。

あなたが、もっときれいになるコツはこちら  

こんばんは☆渡辺です( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日僕のパーソナルトレーニングを受けていただいているW様から頂きましたーー

みんな大好きwakagiのぽてと園☆ウマウマ♪♪



そして僕のどや顔（笑）

いつもありがとうございますー♪♪





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こんにちは～最近夜中に寒くて起きてしまう小林です(>_<)

特に冷え性というわけではないのですが...

この間ずっと前から気になっていた沼津にある『嵐の湯』に行ってきました。

会員のＦさんも定期的に行かれているお勧めの場所♪

薬石の上に１０分ほど横になるのとクールダウンを数回繰り返すとビックリ!!!

汗が半端なく噴き出して、足の血管も浮き出るほどに血液循環の促進を感じられました。

冷え性やむくみの方にお勧めです♪

僕は筋肉疲労の回復の為に月２回行く予定です!ヽ(^o^)丿





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