2015年08月05日
むくみ解消には!!沼津でダイエット
むくみ解消には!!沼津でダイエット
先日は暑くて暑くて、スタジオ入口のエアコンの下で皆様ほっと一息!わたしも涼もう~と思ったのに、わたしのところには風がこなかった・・・浜中です。
今週は水分の量に気をつけて、たくさんお水を飲んでいます。暑いし、汗かいたあとは冷たい飲み物!という気持ちを抑え、常温のお水。それでも十分満たされます。
お食事の前に意識してたくさん飲むと、過食も抑えられました☆(^O^)
わたしの今週のむくみ対策でした♪
女性はむくみに悩んでいる方が本当に多いので、トレーニングでも積極的にむくみ解消の動きを取り入れています☆気になる方はトレーナーにご相談くださいね(^O^)
厚いのも日中だけになりましたね。朝晩は本当にひんやり冷たい空気。。
今夜は満月なので、七月トレーナーに教わった「甘酒」(アルコール・砂糖ゼロ)でプチ断食です^^
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Posted by 石田 浩一 at 16:51
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