2015年08月25日
沼津でエステ ママダイエット!ママ友がランチに誘ってくれます。行ってもいいですか?
沼津でエステ ママダイエット!ママ友がランチに誘ってくれます。行ってもいいですか?
「ママ友がランチに誘ってくれます。行ってもいいですか?」なんて相談をよく聞きます。
「楽しいならいきましょう。」「お付き合いもあると思いますので、楽しくないなら回数をへらしましょう。」「ダイエット期間中はいかない!と決めるのもありです。」
・・・と、人によってアドバイスは違います。
ママ友のランチ会に行かないことがストレスになって、よけい食べてしまうくらいなら、行きましょう。
そして、前日から食事量を調整する、当日の朝と晩で量を調節する。
食べる中身を考える、自分で選べるなら和食のお店を提案する。
よく噛んで食べて全部食べない。
できるだけ話をして、箸を動かす量を減らす。
夜はステップ運動をする、ちょっと運動量を増やす工夫をする。
などなど、ランチ会、一つとってもできることはたくさんありますからね。
自分にあった一番キレイになる方法を選んでみてくださいね。
「ママ友がランチに誘ってくれます。行ってもいいですか?」なんて相談をよく聞きます。
「楽しいならいきましょう。」「お付き合いもあると思いますので、楽しくないなら回数をへらしましょう。」「ダイエット期間中はいかない!と決めるのもありです。」
・・・と、人によってアドバイスは違います。
ママ友のランチ会に行かないことがストレスになって、よけい食べてしまうくらいなら、行きましょう。
そして、前日から食事量を調整する、当日の朝と晩で量を調節する。
食べる中身を考える、自分で選べるなら和食のお店を提案する。
よく噛んで食べて全部食べない。
できるだけ話をして、箸を動かす量を減らす。
夜はステップ運動をする、ちょっと運動量を増やす工夫をする。
などなど、ランチ会、一つとってもできることはたくさんありますからね。
自分にあった一番キレイになる方法を選んでみてくださいね。