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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川325-2
ICCビル2F

営業時間 10:00~21:30

TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2015年08月25日

沼津でエステ ママダイエット!ママ友がランチに誘ってくれます。行ってもいいですか?

沼津でエステ ママダイエット!ママ友がランチに誘ってくれます。行ってもいいですか?



「ママ友がランチに誘ってくれます。行ってもいいですか?」なんて相談をよく聞きます。

「楽しいならいきましょう。」「お付き合いもあると思いますので、楽しくないなら回数をへらしましょう。」「ダイエット期間中はいかない!と決めるのもありです。」

・・・と、人によってアドバイスは違います。

ママ友のランチ会に行かないことがストレスになって、よけい食べてしまうくらいなら、行きましょう。

そして、前日から食事量を調整する、当日の朝と晩で量を調節する。

食べる中身を考える、自分で選べるなら和食のお店を提案する。

よく噛んで食べて全部食べない。

できるだけ話をして、箸を動かす量を減らす。

夜はステップ運動をする、ちょっと運動量を増やす工夫をする。

などなど、ランチ会、一つとってもできることはたくさんありますからね。

自分にあった一番キレイになる方法を選んでみてくださいね。

  


Posted by 石田 浩一 at 16:30
沼津,エステ