2012年01月30日
男性のダイエットにも
男性の会員さんも女性の方に比べると少ないですが････
いらっしゃいます。････
奥さんと一緒に来る方が多いですが
20代の男性もいます。
男性は特に胸・腕・腹を中心にメニューを組んでいきます。
最初の１週間がポイントです。
短期に成果を出したい方
夏に向かってスタートしたい方
細マッチョ担当の渡辺がお待ちしてます!!!
Posted by 石田 浩一 at 18:41
2012年01月27日
寒いですねー
お正月あけから、短期集中コースをやる方が増えましたが
お正月太りからか？今年はやるぞ!!みたいな、意気込みの表れか？
加圧+筋トレ+有酸素運動+・・・・・・・スタッフの情熱!!!!(笑)一番大事!!!
肩甲骨周辺の筋肉をほぐしてから
運動することで
とても背中がすっきりしてきます。
背中スッキリエクササイズをオススメします。
人によっては１０日でマイナス３キロのスタートをする人もいます。
本日２クール目でもう少しで１０キロやせる会員さんがトレーニング中!!!
Posted by 石田 浩一 at 18:16
2012年01月26日
再スタート
大人気の短期集中コースですが、昨日からスタートしたＷさんは
昨年７５キロから５８キロまで
１７キロのダイエットに成功!!!
４か月ほどたって
さらに頑張ってみることに
今回は痩せるだけででなく
理想のボディーデザインを作ります。
Posted by 石田 浩一 at 09:28
2012年01月25日
腰痛の解消!!!
加圧トレーニングに腰痛解消のために
通っている会員のかたも少なくありませんが
本日お越しの方で
「冬のこの時期に朝起きて腰が痛くないのは、２０年ぶり!!!!」
と喜びの声、とってもいい笑顔でした。
そいうときは、本当にやっていてよかったなぁ！と思う瞬間ですね。
腰痛の方は、腰痛メニューとして、ストレッチと体幹トレーニングを併用しながら
進めていきます。
とくに、重要な部分はしっかりとストレッチ!!!
Posted by 石田 浩一 at 10:12
2012年01月17日
部活を思い出すんですねー
短期集中ダイエットコースの名物トレーニング･････
か・い・だ・ん････
ダーーーーーーーシュ!!!!
１時間のトレーニングのあと
無料で
走ることができます。(笑)
雨の日でも、大丈夫!!!
脚がしまりますよーー。
Posted by 石田 浩一 at 20:17
2012年01月12日
看板
なにか･････
いままでと違う･････
なんでしょう･････
ワタナベがよりいい男になっている!!!!
ではなく
窓に「加圧」の文字が
ぜひ外から建物をごらんくださいね(笑)
去年から、女性のスタッフが入って
より多くの会員さんに喜んでいただいてオリマス！！！
Posted by 石田 浩一 at 10:03
2012年01月08日
8日目、走り終わりに喉がかわいたので・・・2012年01月07日
桜マラソン
4月1日の桜マラソンに参加します。
昨年エントリーしましたが震災の影響で中止に･････
今年の私のテーマは365日走る!!!!!ですので、頑張りたいと思います。
今日も朝7時清水町運動公園を走ってきました･･･
会員の方ぜひ一緒に参加しませんか？
Posted by 石田 浩一 at 10:27
2012年01月04日
今年の一冊めの本は2012年01月02日
明けましておめでとうございます。
会員さんの健康維持、健康増進の為に
昨年以上頑張っていきます。
今年もよろしくお願いします。
ゆず風呂に入って、とてもリラックスして休みを過ごしています。ありがとうございます。
元旦に仕事をして今年もやる気に満ちています。しっかり休んで、6日元気よくスタートきります。
Posted by 石田 浩一 at 20:57
