三島沼津キレイに
ダイエット♫


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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川325-2
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2019年08月30日

三島沼津 フィットネス スポーツジム 20代女性 「 絶対に体重が減る方法とは 」 

● 三島沼津 フィットネス スポーツジム 20代女性 「 絶対に体重が減る方法とは 」 

こんにちは、山田です。

2ヶ月で10kg痩せることができましたよ。

しかもウエストも15cm締まりました。

あなたも理想の体に近づくことができますよ。

ウエストが15cmも締まったらシャツを着ていて、かなりスリムに見えますよね。



ダイエットには激しい筋トレはいりません。

自重を使ったトレーニングと、メリハリをつけた食事法があればどんどん痩せていきます。 

しかも筋肉もしっかりつくので、リバウンドしにくくなります。

これから食欲の秋に向けて、少しでも代謝のいい身体作りをしてみたらいかがでしょうか。

ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。

ご興味のある方はご登録くださいね。

三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」

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沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。

ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。  


2017年04月24日

沼津,スポーツジム 沼津のスポーツジムでダイエット、体重を見るのが楽しみ!1カ月で-3キロ達成

● 沼津,スポーツジム 沼津のスポーツジムでダイエット、体重を見るのが楽しみ!1カ月で-3キロ達成     

こんにちは、内藤です。

あなたも、体重計が怖くなくなりますよ。

50キロ前半でご入会いただいた20代女性が、1カ月で効果を実感です。

夏までに痩せるなら今ならまだ間に合いますよ(^^)



会員の方の声をご紹介いたしますね。

体重が落ちてきて安心!

本当に良かった。

このまま順調に落としていきたい。

今まで自分の体を見なかったというより見たくなった。

でも、ちょっとずつ自分のことを好きになって

体を見るのが楽しみになってきました。

トレーニングもちょっと大変な時もあるけど楽しいから頑張ります。

あなたも、短期間で理想の体型になることができますよ。

いろいろなダイエットにチャレンジしてリバウンドをしていまっていた女性が

短期間でしっかり効果を出しています(^^)

運動と痩せる食事習慣が身に付くので、その後も体型キープしている方が多いです。

今年の夏を思い切り楽しむならこちら

三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」

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Posted by 石田 浩一 at 18:11
沼津,スポーツジム

2017年04月14日

沼津スポーツジム スポーツジムでシルクサスペンション!10年前のスーツに脚が通った!

●沼津スポーツジム スポーツジムでシルクサスペンション!こんなところが落ちるなんて...      

こんにちは、内藤です。

あなたも外側に張ったお足を引き締めることが出来ますよ。

シルクサスペンションを始めた2児のママの足がとっても引き締まりましたよ。

女性らしいしなやかなお身体づくりはシルクサスペンションにお任せください(^^)



会員の方の声をご紹介いたしますね。

10年前に着ていたスーツを着れるようになりたい!

この前1度来てみたんですけどたら...

足の外側がシルクのおかげでスッキリしててすんなり履けるようになってた!

ここって落ちるんだ!って驚きました。

だけど背中までいったらファスナーが止まった…

背中をもっとトレーニングしてすんなり着れるようにしたい。

最近動くのが楽しくなってきて、今までは来たい時に来るかんじだったんです。

だけど定期的に来ようかなってコース更新の相談しました!

あなたも、引き締まったお脚になることが出来ますよ。

シルクサスペンションは、トレーニングと柔軟の両方が出来ます。

最近運動から遠ざかっている...

そんな方にも安心してトレーニングして頂けますよ!

お身体の柔軟性を上げながらトレーニングすることで

効果を感じるのが早いという声をたくさんいただいていますよ。

夏までに引き締まったお身体を手に入れるなら今ですよ!

シルクサスペンションの詳細はこちら

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Posted by 石田 浩一 at 18:01
沼津,スポーツジム

2015年08月25日

沼津のスポーツジム 女性ですがトレーニングでムキムキになりたくありません

沼津のスポーツジム 女性ですがトレーニングでムキムキになりたくありません

よくあるご質問Q&Aです(*゚▽゚*)

Q:女性ですがトレーニングでムキムキになりたくありません。。


女性が筋トレを嫌がる理由に「マッチョになりたくない」というのがあると思います。

マッチョといえばボディビルターですが、あのような肉体になるには使用するウェイトの重量はもちろん、食事、休養などにかなりの労力を費やさないといけません。

筋肉は見た目じゃ分からないくらい少しずつつきます。

更に女性は分泌されるホルモン(テストステロン)の関係から男性より筋肉がつきにくいです。

トレーニングを始めて「気付いたらマッチョになってて嫌だー」なんてことは絶対に起こりません。

またウェイトトレーニングは体を部位別に鍛えることができます。
腕や太ももなど筋肉をつけたくない(太くしたくない)部位は鍛えずに胸やお尻(バストアップ・ヒップアップ)など筋肉をつけたい部位だけを意図的に鍛えることができます。

顔の大きさや脚の長さなど骨格を変えることはできません。

ただ肩幅をつけて顔を小さく見せたり、お尻や太ももを引き締めて脚を長く見せたりと筋肉をプロデュースすることでスタイルを良くすることは可能です。

服などでご自身のラインを隠すのではなく、自分の体を美しいいボディラインにしてファションを楽しんでほしいです!

筋トレはマッチョになるものではありません。「筋トレはご自身の理想のボディラインを作ること」です。






実際に私のパーソナルトレーニングで何人もの女性の会員様がウェイトトレーニングを含むプログラムで目標を達成しております!!

理想のボディラインをプロデュース☆パーソナルセッションはこちらから☆  


Posted by 石田 浩一 at 12:08
沼津,スポーツジム

2015年07月21日

沼津のスポーツジムでダイエット!

● 沼津のスポーツジムでダイエット!

こんにちは石田です。

短期集中ダイエットで、マイナス8キロダイエット成功です。

3クールに入りました。

とっても引き締まって、さらに可愛くなりましたよー。

自分の理想の体を手に入れると、自分に自信がつきますよね。



少しの運動を生活にプラスするとダイエットに成功出来ますよ。(^^)  


Posted by 石田 浩一 at 22:23
沼津,スポーツジム

2015年07月11日

沼津のスポーツジム!体重を増やさないコツは〇〇です。

● 沼津のスポーツジム!体重を増やさないコツは〇〇です。

こんにちは、石田です。

食べたり飲んだりしても、増えなくなります。

週1回スタジオでの運動のときに、毎回自分の体重を計測しているので、しっかりと体重のコントロールができています。

キレイな方は努力しています。

みんな努力しているからキレイなんです。コツコツと続けることで、習慣化してきます。

歯を磨くように習慣化されたなら、辛くもなんてもないです。

歯を磨くことは辛いですか?モチベーションをあげないとできないことですか?

体重を記録することも、スタジオに通いながらなら、かんたんです。

  


Posted by 石田 浩一 at 08:15
沼津,スポーツジム