2010年10月28日
10月28日の記事

今月初旬からでマイナス6キロのダイエット成功の私ですが
ダイエット成功のカギはもちろん加圧トレーニングですが
もうひとつ
とれたての関野野菜の存在が大きいですね・・・・・
とれたての新鮮野菜を毎週1000円購入してます
今回もこんなにあって・・・・・・・
なんと1000円
おかげで、毎週しっかりと食卓に野菜がならびます
たくさんあるので、無駄にならないように
しっかり食べてます
今回は関野農園の看板娘も登場してます!!!!(笑)
Posted by 石田 浩一 at 09:38
2010年10月25日
アブサークル

腹筋のエクササイズするために
アブサークルPROを購入
会員さんに使ってもらってます
やり方によっては、かなりきつくなりますが
適度な運動という感じで
みなさんによろこんで使ってもらってます
Posted by 石田 浩一 at 18:22
2010年10月20日
AB Circle

エクササイズマシンがはいりました!
その名も
アブサークル☆
腹筋群
特に腹斜筋にかなりの刺激!
くびれちゃいます☆
加圧前後に会員樣にやってもらいます☆
Posted by 石田 浩一 at 11:10
2010年10月20日
いつもありがとうございます( 笑)

ダイエット中に、秋の味覚
大学芋&栗の渋皮煮をいただきました・・・・・(笑)
超オイシウィーーーーーーー!!!!
ありがとうございます!!!
Posted by 石田 浩一 at 11:03
2010年10月19日
継続中

先週達成した、マイナス5キロでしたが・・・・
その後どうですか???とお問い合わせが多かったので・・・・
実は・・・・・
リバウンド・・・・・(笑)
ではなくて、調子に乗ってあと3キロ痩せようと思い
ダイエット継続中です
夕食を160キロカロリーのダイエット食にしたりしてます
あと、仕事終わりに軽いジョギングもやっています
Posted by 石田 浩一 at 16:39
2010年10月12日
達成

先週の6日、水曜日に身長197センチ101キロでスタートした、緊急ダイエット企画でしたが
あっさりと
6日間でマイナス5キロ達成してしまいました・・・・・・・・・・・
なんにも面白くなくてすいません・・・・・・・(笑)
加圧トレーニング・運動2倍・ストイックな食事で達成です
調子にのって、年内にもう5キロゆっくりと落とします(笑)
Posted by 石田 浩一 at 14:33