三島沼津キレイに
ダイエット♫


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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川325-2
ICCビル2F

営業時間 10:00~21:30

TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2010年10月28日

10月28日の記事



今月初旬からでマイナス6キロのダイエット成功の私ですが

ダイエット成功のカギはもちろん加圧トレーニングですが

もうひとつ


とれたての関野野菜の存在が大きいですね・・・・・

とれたての新鮮野菜を毎週1000円購入してます

今回もこんなにあって・・・・・・・

なんと1000円

おかげで、毎週しっかりと食卓に野菜がならびます

たくさんあるので、無駄にならないように

しっかり食べてます


今回は関野農園の看板娘も登場してます!!!!(笑)






  


Posted by 石田 浩一 at 09:38

2010年10月25日

アブサークル



腹筋のエクササイズするために

アブサークルPROを購入

会員さんに使ってもらってます

やり方によっては、かなりきつくなりますが

適度な運動という感じで

みなさんによろこんで使ってもらってます


  


Posted by 石田 浩一 at 18:22

2010年10月20日

AB Circle

昨日から石田昴にあたらしい
エクササイズマシンがはいりました!

その名も
アブサークル☆

腹筋群
特に腹斜筋にかなりの刺激!
くびれちゃいます☆

加圧前後に会員樣にやってもらいます☆
  


Posted by 石田 浩一 at 11:10

2010年10月20日

いつもありがとうございます( 笑)



ダイエット中に、秋の味覚

大学芋&栗の渋皮煮をいただきました・・・・・(笑)

超オイシウィーーーーーーー!!!!

ありがとうございます!!!  


Posted by 石田 浩一 at 11:03

2010年10月19日

継続中



先週達成した、マイナス5キロでしたが・・・・

その後どうですか???とお問い合わせが多かったので・・・・

実は・・・・・

リバウンド・・・・・(笑)




ではなくて、調子に乗ってあと3キロ痩せようと思い

ダイエット継続中です


夕食を160キロカロリーのダイエット食にしたりしてます

あと、仕事終わりに軽いジョギングもやっています



  


Posted by 石田 浩一 at 16:39

2010年10月12日

達成




先週の6日、水曜日に身長197センチ101キロでスタートした、緊急ダイエット企画でしたが

あっさりと

6日間でマイナス5キロ達成してしまいました・・・・・・・・・・・

なんにも面白くなくてすいません・・・・・・・(笑)




加圧トレーニング・運動2倍・ストイックな食事で達成です

調子にのって、年内にもう5キロゆっくりと落とします(笑)












  


Posted by 石田 浩一 at 14:33

2010年10月12日

10月12日の記事

  


Posted by 石田 浩一 at 09:37

2010年10月06日

スタートします



スタッフのワタナベの1カ月5キロダイエットの成功を受けて

自分も宣言していた、マイナス5キロの挑戦を本日から

開始したいと思います


10月1日からスタート予定でしたが・・・・

なんとなく・・・・・


さきのばし・・・・


できなさそうだからとか


辛そうだからとか


お腹一杯ご飯食べたいから


とか、


そいうことではありません


ただなんとなくふんぎれなかったんです・・・・・(笑)


みなさんあたたかく見守ってくださいね




















  


Posted by 石田 浩一 at 08:54