2017年01月30日
三島、スタジオ 夜中にパンケーキを食べても体型をキープできますよ。
● 三島、スタジオ 夜中にパンケーキを食べても体型をキープできますよ。
こんにちは、内藤です。
あなたも太り知らずのお身体になりますよ。
夜遅くに甘い物を食べてしまう女性が体型をキープしていますよ。
スタジオでの定期的なトレーニングで、健康的にスタイルを維持することが出来ますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
ただ「太るから食べない！」
はダイエットと真逆のことをしている可能性がありますよ。
食事をただ制限するだけだとせっかくエネルギーの燃焼を助けてくれる筋肉までも減少させる原因になります。
そうするとお身体は太りやすく・痩せにくい方向へシフトしていきますよ。
当スタジオでは食事・運動面を見直して、体重をコントロールできる習慣を身につけることが出来ますよ。
あなたも太らない一生もののお身体になることが出来ます。
理想のお身体思っているだけじゃなくて行動を起こすなら今ですよ
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
あなたも太り知らずのお身体になりますよ。
夜遅くに甘い物を食べてしまう女性が体型をキープしていますよ。
スタジオでの定期的なトレーニングで、健康的にスタイルを維持することが出来ますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
７０代 継続歴１１ヶ月 ６０分コース
昨日もデニーズでパンケーキとポテトとサラダを夜１１時過ぎに食べちゃった（汗）
４人でシェアしたのよ。
でも、帰ってからコーンパンも食べちゃったっ！笑
でも、この前は買い物に行ってパンツを試着したんだけど・・・。
サイズが６７だと思ってたらブカブカで、６４はいたらブカブカで！
なんと６１が入ったのよー！
すごく嬉しかったわー
ここに来て本当に良かった！
昨日もデニーズでパンケーキとポテトとサラダを夜１１時過ぎに食べちゃった（汗）
４人でシェアしたのよ。
でも、帰ってからコーンパンも食べちゃったっ！笑
でも、この前は買い物に行ってパンツを試着したんだけど・・・。
サイズが６７だと思ってたらブカブカで、６４はいたらブカブカで！
なんと６１が入ったのよー！
すごく嬉しかったわー
ここに来て本当に良かった！
ただ「太るから食べない！」
はダイエットと真逆のことをしている可能性がありますよ。
食事をただ制限するだけだとせっかくエネルギーの燃焼を助けてくれる筋肉までも減少させる原因になります。
そうするとお身体は太りやすく・痩せにくい方向へシフトしていきますよ。
当スタジオでは食事・運動面を見直して、体重をコントロールできる習慣を身につけることが出来ますよ。
あなたも太らない一生もののお身体になることが出来ます。
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三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
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・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
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2017年01月27日
静岡県東部,ヨガ 毎回楽しくトレーニングしています！空中ヨガご体験の方がリピートしています。
● 静岡県東部,ヨガ 毎回楽しくトレーニングしています！空中ヨガご体験の方がリピートしています。
こんにちは、内藤です。
あなたも、楽しくお身体を引き締めることが出来ますよ。
運動は好きだけど最近動いてなかった３０代女性が楽しい運動習慣スタートです。
シルクサスペンションなら柔軟で引き締まったお身体になれます。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
シルクサスペンションはお身体のバランスを整える効果もとっても高いです(^^)
お身体のバランスが整ってくることで、腰痛や肩こりの改善のもとを改善することが出来ますよ。
なかなかとれない肩こりや・腰痛をお持ちの方は是非一度ご体験にいらしてくださいね。
あなたも、楽しく女性らしいしなやかなお身体になることが出来きますよ。
大好評のシルクサスペンションの詳細はこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
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あなたも、楽しくお身体を引き締めることが出来ますよ。
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会員の方の声をご紹介いたしますね。
毎回とっても楽しくやらせていただいてます！
普段できないような動きが出来るし
いつも使っていないところが使えるので今までにない感じです。
運動も好きなので引き続き続けていきたい。
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いつも使っていないところが使えるので今までにない感じです。
運動も好きなので引き続き続けていきたい。
シルクサスペンションはお身体のバランスを整える効果もとっても高いです(^^)
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2017年01月26日
三島沼津ピラティス トレーニング 「体重計に３回も乗りました」短期集中コース、本人でも驚きの結果！
● 三島沼津ピラティス トレーニング 「体重計に３回も乗りました」短期集中コース、本人でも驚きの結果！
こんにちは、内藤です。
あなたも体重に乗ることが楽しみになりますよ。
短期２ヶ月コースの女性が、半月で－４キロ達成しています。
短期集中コースなら、しっかりとダイエットすることが出来ますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
自分のお身体が綺麗になっていくことを楽しむことが出来たら、ダイエットは成功したようなものですよ！
辛い我慢のダイエットは、続けることがとっても難しいです。
１番人気の２ヶ月短期集中コースでは、楽しくダイエットに成功した方がとっても多いですよ(^^)
あなたも、体重計に何度も乗りたくなりますよ。
こちらの方がチャレンジしている短期集中コースの詳細はこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
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短期集中コースなら、しっかりとダイエットすることが出来ますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
今朝体重がストンと落ちててびっくり。
え？間違いでしょ。
とダイエットしてるのに落ち方がすごくて、疑ってしまうほどでした。
体重計に結局３回も乗りました。
間違いではありませんでした（笑）
え？間違いでしょ。
とダイエットしてるのに落ち方がすごくて、疑ってしまうほどでした。
体重計に結局３回も乗りました。
間違いではありませんでした（笑）
自分のお身体が綺麗になっていくことを楽しむことが出来たら、ダイエットは成功したようなものですよ！
辛い我慢のダイエットは、続けることがとっても難しいです。
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2017年01月19日
三島沼津ピラティス トレーニング 沼津市よりシルクサスペンション体験の看護師の女性ご入会です。
● 三島沼津ピラティス トレーニング 沼津市よりシルクサスペンション体験の看護師の女性ご入会です。
こんにちは、内藤です。
シルクサスペンションで柔軟なお身体になることが出来ますよ。
お身体が凝り固まっていた女性が、お身体の伸びを実感しています。
初めての方でもしっかり運動することが出来ますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
運動はしなければいけないと分かっているいるけれど、自分じゃなかなかできない・・・
久しぶりの運動ってなかなか気持ちが向かない・・・
シルクサスペンションならストレッチ、トレーニングを一緒に行えるのでこれから運動を始めたい方にピッタリですよ。
もちろんハードな種目もありますので、お身体をもっと引き締めたい！
なんて方にもオススメです(^^)
あなたも、シルクサスペンションで楽しく柔軟なお身体になることが出来ますよ。
話題の空中トレーニングの詳細はこちら
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お身体が凝り固まっていた女性が、お身体の伸びを実感しています。
初めての方でもしっかり運動することが出来ますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
自分の身体がどれだけカチカチになっているか実感できました。
肩こりや、背中がしっかり伸ばせて気持ち良かった。
トレーニングもきつくないけどしっかり効いているかんじ。
少し続けていきたいです。
肩こりや、背中がしっかり伸ばせて気持ち良かった。
トレーニングもきつくないけどしっかり効いているかんじ。
少し続けていきたいです。
運動はしなければいけないと分かっているいるけれど、自分じゃなかなかできない・・・
久しぶりの運動ってなかなか気持ちが向かない・・・
シルクサスペンションならストレッチ、トレーニングを一緒に行えるのでこれから運動を始めたい方にピッタリですよ。
もちろんハードな種目もありますので、お身体をもっと引き締めたい！
なんて方にもオススメです(^^)
あなたも、シルクサスペンションで楽しく柔軟なお身体になることが出来ますよ。
話題の空中トレーニングの詳細はこちら
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2017年01月19日
三島沼津ピラティス トレーニング 「水だけしか飲んでないのに太るの？」
● 三島沼津ピラティス トレーニング 「水だけしか飲んでないのに太るの？」
こんにちは、内藤です。
自分の体重をコントロール出来るようになりますよ。
当スタジオでダイエット成功された方は、自分の痩せ方をマスターしてます。
体重がコントロール出来るようになれば、一生モノの太らないお身体になれます(^^)
会員様から頂いた質問を紹介致しますね。
いくら水を貯めやすい体質だからといって水の量を抑えると、代謝が促進されずお身体に老廃物が溜まってしまいますよ。
水を飲まずに体重を増やさないのではなく、水を排出出来るお身体を作っていきましょう。
あなたも代謝をアップさせて痩せやすい健康的なお身体になれますよ。
体重コントロールも思いのまま
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
自分の体重をコントロール出来るようになりますよ。
当スタジオでダイエット成功された方は、自分の痩せ方をマスターしてます。
体重がコントロール出来るようになれば、一生モノの太らないお身体になれます(^^)
会員様から頂いた質問を紹介致しますね。
Ｑ：水だけしか飲んでないのに太るの？
Ａ：水を飲んでそれが体内で脂肪になる、なんていう事はないので太るわけではないですよ。
水を飲んだ際一時的に水が体に溜まるので体重が増えることはありますが、代謝機能が正常ならばいつまでも定着していることはありませんよ。
ただし、代謝機能が低い場合お身体に滞る時間が長くなります。
また塩分の多い食事を摂られている方も、体内の塩分濃度を一定にしようとする働きによって、身体が水を溜め込みます。
そうすると水太り・むくみという状態になることがありますよ。
Ａ：水を飲んでそれが体内で脂肪になる、なんていう事はないので太るわけではないですよ。
水を飲んだ際一時的に水が体に溜まるので体重が増えることはありますが、代謝機能が正常ならばいつまでも定着していることはありませんよ。
ただし、代謝機能が低い場合お身体に滞る時間が長くなります。
また塩分の多い食事を摂られている方も、体内の塩分濃度を一定にしようとする働きによって、身体が水を溜め込みます。
そうすると水太り・むくみという状態になることがありますよ。
いくら水を貯めやすい体質だからといって水の量を抑えると、代謝が促進されずお身体に老廃物が溜まってしまいますよ。
水を飲まずに体重を増やさないのではなく、水を排出出来るお身体を作っていきましょう。
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体重コントロールも思いのまま
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営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
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2017年01月18日
三島沼津ピラティス トレーニング 三島市よりとっても可愛らしい20代女性にご入会いただきました。
● 三島沼津ピラティス トレーニング 三島市よりとっても可愛らしい20代女性にご入会いただきました。
こんにちは、内藤です
あなたも、マンツーマンでしっかりと効果を出すことが出来ますよ。
ただ痩せているだけではなくて、メリハリのあるお身体を目指してトレーニングスタートです。
最初にトレーニングに来られる方は自分でもできるのかとっても不安な方が多いです。
ですが、当スタジオではマンツーマンでのトレーニングなので１人１人に合ったトレーニングを行っています。
運動をほとんどしたことがない、という方でもしっかりとトレーニングすることが出来ますよ(*^^)
会員の方の声をご紹介いたしますね。
理想のお身体になると、とっても自身が持てますよね。
こちらのスタジオでダイエットに成功して人生が大きく変化した！
っていう方をたくさん見てきています。
今決断すれば、決断せずに悩んでいた自分とは格段の差が生まれますよ(^^)
大げさな話ではありませんよ。
あなたも太らない一生モノのお身体を手に入れることが出来ますよ。
自分の理想を叶える場所ここにありますよ
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です
あなたも、マンツーマンでしっかりと効果を出すことが出来ますよ。
ただ痩せているだけではなくて、メリハリのあるお身体を目指してトレーニングスタートです。
最初にトレーニングに来られる方は自分でもできるのかとっても不安な方が多いです。
ですが、当スタジオではマンツーマンでのトレーニングなので１人１人に合ったトレーニングを行っています。
運動をほとんどしたことがない、という方でもしっかりとトレーニングすることが出来ますよ(*^^)
会員の方の声をご紹介いたしますね。
とにかく身体を動かしたいです！
以前はジムでトレーニングしていたけれどやめてしまってから身体を全然動かしていない。
今は自分磨きを頑張っていきたいです！
以前はジムでトレーニングしていたけれどやめてしまってから身体を全然動かしていない。
今は自分磨きを頑張っていきたいです！
理想のお身体になると、とっても自身が持てますよね。
こちらのスタジオでダイエットに成功して人生が大きく変化した！
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今決断すれば、決断せずに悩んでいた自分とは格段の差が生まれますよ(^^)
大げさな話ではありませんよ。
あなたも太らない一生モノのお身体を手に入れることが出来ますよ。
自分の理想を叶える場所ここにありますよ
三島沼津でダイエット・ピラティスなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
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2017年01月16日
三島ジム スポーツジムだと結果がでなかった３０代女性が、確実に効果を実感しています。
● 三島ジム スポーツジムだと結果がでなかった３０代女性が、確実に効果を実感しています。
こんにちは、内藤です。
あなたも、体重を落としてお身体が小さくなりますよ。
スポーツジムでは上手く痩せられなかった女性が、当スタジオでダイエットに成功していますよ。
マンツーマンのトレーニングなので、効きが違うと喜ばれています。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
スポーツジムに通っている時は一人だし、どこに効いてるのかよく分からなかった。
ジムに、通い始めて最初は体重減ったけど、すぐ停滞しちゃった。
ここに通い出してからはトレーナーがついてくれる。
トレーニングの効きが違くて、食事内容を大きく変えてなくても体重が落ちた。
やっぱりジムで一人で運動するのと、しっかりトレーナーにみてもらうのとでは、効きめが全然違うと思った。
通いだして５キロ落ちた、通う前に自分で２キロ落とたのでトータル７キロ減。
一番は体全体が小さくなったと感じられることが嬉しい。
背中は見えないけど、お腹は減ったのがわかる。
ジムに、通い始めて最初は体重減ったけど、すぐ停滞しちゃった。
ここに通い出してからはトレーナーがついてくれる。
トレーニングの効きが違くて、食事内容を大きく変えてなくても体重が落ちた。
やっぱりジムで一人で運動するのと、しっかりトレーナーにみてもらうのとでは、効きめが全然違うと思った。
通いだして５キロ落ちた、通う前に自分で２キロ落とたのでトータル７キロ減。
一番は体全体が小さくなったと感じられることが嬉しい。
背中は見えないけど、お腹は減ったのがわかる。
一人でトレーニングすると、なんだかモチベーションも続かないし本当に効いているのかいまいち分からない・・・
そんなお声をよく耳にします。
当スタジオでは、
マンツーマンのトレーニング、グループで行うトレーニング、マシンを使ったウエイトトレーニング、シルクサスペンション
など様々なトレーニングを取り揃えています。
マンツーマンなので、その日の体調・締めたいところを重点的にトレーニングすることも思いのままですよ(^^)
あなたに合ったトレーニングでしっかり結果を出すことが出来ますよ。
ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。ご興味のある方はご登録くださいね。
今年こそ自分の最高のお身体になる為にはこちらへ
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2017年01月14日
三島沼津ダイエット ピラティス ご予約殺到中！本日もシルクサスペンションのご体験からご入会頂きました。
● 三島沼津ダイエット ピラティス ご予約殺到中！内もも・お腹の引き締まりに効果絶大のシルクサスペンション
こんにちは、内藤です
話題の空中トレーニングシルクサスペンションの紹介動画です！！
運動が苦手、あまりやってこなかったという方でもしっかりトレーニングすることが出来ますよ。
体験されたお客様から、「楽しい！」とお喜びの声もたくさんいただいています。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
シルクサスペンションはただトレーニングをするだけではなく、お身体のクセを改善するのもとっても得意です。
お身体のクセが強いと、いつも同じところの筋肉を使ってしまうのでボディラインが整いにくいですよ。
トレーニング・ストレッチ・姿勢改善
この３つを行えるシルクサスペンションはとってもオススメのトレーニングです。
あなたも、空中トレーニングで女性らしいお身体を手に入れることができますよ。
女性らしい柔軟なお身体になるにはこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、ピラティス、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です
話題の空中トレーニングシルクサスペンションの紹介動画です！！
運動が苦手、あまりやってこなかったという方でもしっかりトレーニングすることが出来ますよ。
体験されたお客様から、「楽しい！」とお喜びの声もたくさんいただいています。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
一年ぶりぐらい運動でしたがとっても楽しくトレーニング出来ました！
どんどんストレッチされて身体がしっかり伸びました。
身体が硬いのでトレーニングと一緒にストレッチも出来ていいですね。
自分の身体が変わっていくのが楽しみです！
どんどんストレッチされて身体がしっかり伸びました。
身体が硬いのでトレーニングと一緒にストレッチも出来ていいですね。
自分の身体が変わっていくのが楽しみです！
シルクサスペンションはただトレーニングをするだけではなく、お身体のクセを改善するのもとっても得意です。
お身体のクセが強いと、いつも同じところの筋肉を使ってしまうのでボディラインが整いにくいですよ。
トレーニング・ストレッチ・姿勢改善
この３つを行えるシルクサスペンションはとってもオススメのトレーニングです。
あなたも、空中トレーニングで女性らしいお身体を手に入れることができますよ。
女性らしい柔軟なお身体になるにはこちら
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2017年01月13日
三島沼津ダイエット ピラティス 「トレーニングは、間隔をあけたほうがいいですか？ ２日連続はだめですか？」
● 三島沼津ダイエット ピラティス 「トレーニングは、間隔をあけたほうがいいですか？ 二日連続はだめですか？」
こんにちは、内藤です。
トレーニングであなたも理想のお身体になることが出来ます。
定期的にお身体を動かすことで、しっかりと効果を出すことが可能です。
運動が苦手という方でもマンツーマンだからご安心下さいね。
本日は、会員の方より頂いた質問をご紹介致します。
Ｑ． 「トレーニングは、間隔をあけたほうがいいですか？ ２日連続はだめですか？」
Ａ. ２日連続でもＯＫです。
ですが、理想は週２回トレーニングするのであれば、２日～３日間隔あけられると好ましいです。
通常、トレーニングによって筋肉が損傷します。
それを十分な栄養と休養によって修復することで、以前よりも筋肉が強く太くなりますので、トレーニングをしたらしただけ効果が出るわけではありませんよ。
Ａ. ２日連続でもＯＫです。
ですが、理想は週２回トレーニングするのであれば、２日～３日間隔あけられると好ましいです。
通常、トレーニングによって筋肉が損傷します。
それを十分な栄養と休養によって修復することで、以前よりも筋肉が強く太くなりますので、トレーニングをしたらしただけ効果が出るわけではありませんよ。
かといって、どうしても時間が取れないのであれば２日連続でやっていだだいても大丈夫です。
トレーニングを週１回と２回やるのではとっても大きく差がでると言われています。
トレーニングから次のトレーニングまで間隔が空くと、モチベーションの維持も大変です。
時間が取れなくて、どうしても連続してトレーニングをしなければいけない場合は、トレーニングする部位を分けてトレーニングするといいですよ(^^)
実際トレーニングを週５でやられている方もいるくらいですので、少し気を付けて頂ければトレーニングしても大丈夫ですよ。
ですがどこをどれぐらいトレーニングすればいいの？
なんて思われる方もいらっしゃると思います。
当スタジオではマンツーマンのトレーニングも提供させて頂いていますのでそのような要望にお応えすることが出来ます。
予約制で時間もしっかり決まっているので予定を組みやすいですよ。
あなたもパーソナルトレーニングで理想のお身体になることが出来ますよ。
痩せやすく太りにくいお身体になるにはこちら
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沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年01月11日
三島沼津ダイエット ピラティス 沼津市よりシルクサスペンションご体験の方ご入会頂きました！
● 三島沼津ダイエット ピラティス 沼津市よりシルクサスペンションご体験の方ご入会頂きました！
こんにちは、内藤です。
あなたも足の冷えむくみを解消することが出来ますよ。
足の冷えむくみ改善・体力アップがしたい！といらっしゃった４０代女性がご入会されました。
シルクサスペンションでお身体の柔軟性を高め、お身体のお悩みを解決することが出来ますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
シルクサスペンションは大きなスリングと呼ばれる布と、ストラップスと呼ばれる紐を組み合わせて２００種類以上のトレーニングを行うことが出来ますよ。
あなたのお身体に合わせたトレーニングをすることが可能です。
是非一度ご体験にいらしてくださいね(^^)
あなたの、お身体の不調・お悩みを改善することが出来ますよ。
楽しくトレーニングしてお悩みを解消するならこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、ピラティス、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
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足の冷えむくみ改善・体力アップがしたい！といらっしゃった４０代女性がご入会されました。
シルクサスペンションでお身体の柔軟性を高め、お身体のお悩みを解決することが出来ますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
とっても足が伸びました！
自分がいかに身体が硬いのか思い知った（笑）
腹筋にも、内ももにもとにかく効いた。
久しぶりに足に筋肉痛が来そうです。
しばらく続けて体力もつけたいですけど、体も柔らかくしていきたいです。
自分がいかに身体が硬いのか思い知った（笑）
腹筋にも、内ももにもとにかく効いた。
久しぶりに足に筋肉痛が来そうです。
しばらく続けて体力もつけたいですけど、体も柔らかくしていきたいです。
シルクサスペンションは大きなスリングと呼ばれる布と、ストラップスと呼ばれる紐を組み合わせて２００種類以上のトレーニングを行うことが出来ますよ。
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三島沼津でダイエット・ピラティスなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
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2017年01月11日
三島沼津ダイエット ピラティス 「バランスボールはどんな効果がありますか？」
● 三島沼津ダイエット ピラティス 「バランスボールはどんな効果がありますか？」
こんにちは、内藤です。
あなたもくびれたウエストになることが出来ますよ。
バランスボールで普段使わないインナーマッスルを刺激することが出来ます。
インナーマッスルをトレーニングしてお正月で緩んだお腹を引き締めていきましょう(^^)
会員様よりバランスボールの効果についてご質問を受けましたので、ご紹介させて頂きますね。
通常の腹筋だけではお腹をくびれさせるのはとっても難しいです。
インナーマッスルをトレーニングすると内臓の位置も引きあがって、下っ腹がポッコリするのも解消することが出来ますよ。
あなたもバランスボールで引き締まったお腹を手に入れることが出来ますよ。
引き締まったくびれボディを手に入れるならこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
あなたもくびれたウエストになることが出来ますよ。
バランスボールで普段使わないインナーマッスルを刺激することが出来ます。
インナーマッスルをトレーニングしてお正月で緩んだお腹を引き締めていきましょう(^^)
会員様よりバランスボールの効果についてご質問を受けましたので、ご紹介させて頂きますね。
Ｑ．バランスボールってどんな効果があるんですか？
Ａ．インナーマッスルをトレーニング出来てお腹の引き締めに効果大です。
バランスボールでのトレーニングはとても不安定です。
その揺れを抑えようとすることで、体の奥にある筋肉（インナーマッスル）を刺激することが出来ますよ。
インナーマッスルをトレーニングすることが出来ると、お腹のくびれにとっても効果があります。
Ａ．インナーマッスルをトレーニング出来てお腹の引き締めに効果大です。
バランスボールでのトレーニングはとても不安定です。
その揺れを抑えようとすることで、体の奥にある筋肉（インナーマッスル）を刺激することが出来ますよ。
インナーマッスルをトレーニングすることが出来ると、お腹のくびれにとっても効果があります。
通常の腹筋だけではお腹をくびれさせるのはとっても難しいです。
インナーマッスルをトレーニングすると内臓の位置も引きあがって、下っ腹がポッコリするのも解消することが出来ますよ。
あなたもバランスボールで引き締まったお腹を手に入れることが出来ますよ。
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三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
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沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年01月10日
三島沼津ダイエット プロテイン 「トレーニングの後にプロテインを飲んだら太らないの？」
● 三島沼津ダイエット プロテイン 「トレーニングの後にプロテインを飲んだら太らないの？」
こんにちは、内藤です。
運動後のプロテインで痩せやすく、太りにくいお身体になれますよ。
筋肉に必要なプロテインを飲むことは、ダイエットを成功させる秘訣です。
先日プロテインを飲まれている会員様から質問をいただきました。
答えは太りません(^^)
余りにも大量に飲んだり、体重を増やすような高カロリーのプロテインとなれば話が少し違ってくるかもしれませんが・・・
むしろ運動後のプロテイン摂取はダイエットに効果大です！
運動で傷ついた筋細胞に筋肉のもととなるたんぱく質を摂取することによって修復を促します。
運動後45分以内であれば、筋肉へのアミノ酸輸送量が3倍にアップすると言われていますのでこのタイミングを逃すなんて持ったいないですよ！
筋肉が修復されれば、筋肉量がアップして代謝アップにも繋がります。
よりエネルギーを消費しやすいお身体になることで痩せやすく太りにくいお身体になることが出来ますよ。
あなたも運動後のプロテインでダイエットを成功させることが出来ますよ。
引き締まったお身体になりたいならこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
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こんにちは、内藤です。
運動後のプロテインで痩せやすく、太りにくいお身体になれますよ。
筋肉に必要なプロテインを飲むことは、ダイエットを成功させる秘訣です。
先日プロテインを飲まれている会員様から質問をいただきました。
トレーニングの後にプロテインを飲んだら太らないの？
答えは太りません(^^)
余りにも大量に飲んだり、体重を増やすような高カロリーのプロテインとなれば話が少し違ってくるかもしれませんが・・・
むしろ運動後のプロテイン摂取はダイエットに効果大です！
運動で傷ついた筋細胞に筋肉のもととなるたんぱく質を摂取することによって修復を促します。
運動後45分以内であれば、筋肉へのアミノ酸輸送量が3倍にアップすると言われていますのでこのタイミングを逃すなんて持ったいないですよ！
筋肉が修復されれば、筋肉量がアップして代謝アップにも繋がります。
よりエネルギーを消費しやすいお身体になることで痩せやすく太りにくいお身体になることが出来ますよ。
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三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
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2017年01月06日
三島沼津ダイエット ピラティス 「年末で今まで史上最高に締まった体から１キロ増（笑）」４０代女性が今年初トレーニング！
● 三島沼津ダイエット ピラティス 「年末で今まで史上最高に締まった体から１キロ増（笑）」４０代女性が今年初トレーニング！
明けましておめでとうございます、内藤です。
今年もトレーニングを通して、一人でも多くの方が笑顔になって頂けるよう精進してまいります。
よろしくお願い致しますm(_ _)m
今年こそは、あなたも史上最高のお身体を手に入れていきましょう。
本日ご来店頂いた会員様が、年末の健康診断で自分でも目を疑うような結果が出た！
なんて言うお喜びの言葉を頂きました。
定期的なトレーニングで、自分史上最高にいいスタイルになれます。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
年末に健康診断をやったら自分でも驚く結果が出た。
定期的にトレーニングしているのに、まだこんなに体重が落ちるんだ！
自分史上最高のカラダになりました！
だけどそこから年末年始で一キロプラス・・・
でもどうせここに来れば落とせるからいいやって食べちゃいました。
今日からまた目標に向かって頑張ります！
定期的にトレーニングしているのに、まだこんなに体重が落ちるんだ！
自分史上最高のカラダになりました！
だけどそこから年末年始で一キロプラス・・・
でもどうせここに来れば落とせるからいいやって食べちゃいました。
今日からまた目標に向かって頑張ります！
年の初めは一番モチベーションの上がる時期です。
是非このタイミングでしっかりと目標を立ててクリアしていきましょう。
もちろんダイエットの目標を叶えるなら石田ビューティースタジオで決まりです！
目標達成のお手伝いをスタッフ一同全力でさせて頂きますよ(^^)
ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。ご興味のある方はご登録くださいね。
自分史上最高を更新するならこちらまで
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