●　沼津骨盤ダイエット！骨盤トレーニング＆引き締め

こんにちは、石田です。

スタジオでは、妊活・妊娠したくて運動をスタートする方もいらっしゃいます。

なぜか、運動を半年くらいしていると、「病院に何年も通っていたのに、赤ちゃんができてビックリです」なんて声が聞こえてきます。

ダイエット専門スタジオですが、３０名近い方が、妊娠して出産されています。

不妊の理由の一つに体重の増加があるようで、運動して、食事を改善して、いままでの生活習慣をちょっと変えると体重が落ちてきます。

それから、下半身や骨盤周りの運動をすると、体の血流がよくなって、体がどんどん元気になっていくのがわかります。

３０代の女性は、流産を繰り返して、精神的に辛かったのもあったと思うのですが、初めのトレーニングでは、ビックリするぐらい体が動かなかったのです。

しかし、コツコツとパーソナルトレーニングを続けていると、みるみるうちに元気になってきて、体が動くようになりました。

すると半年後に、妊娠して出産されました。(^^)

自宅てやる方は、こんなトレーニングをコツコツとやってみてくださいね。

お腹・内モモ・ももの裏・ヒップアップに効果のあるトレーニングです。

骨盤周りのトレーニングです。

お腹をへこませて行うとより効果がありますよ。



テレビの前で、ちょっと休憩して、お尻を上げるのもいいですね。

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スムージープロテインダイエットで痩せる方法、下半身痩せ、お腹痩せ、成功する方法のダイエットブログです。

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