明日２９日から５月５日まで

お休みとなります！

しっかり充電して休み明けがんばります！







加圧短期集中ダイエットコース！

三島市　３１歳　１５６センチ


３月９日　５４キロ　スタート


４月２８日　４７．６キロ　あともう少しで２カ月です！


４０キロ台の体重は、なんと６年ぶりだそうです！





三島市　３０代　１６０センチ


２月１３日　５７キロ　スタート

３月１３日　５３キロ

４月１２日　５０．５キロ

４月２３日　４９．１キロ　　終了！


出産も経験されていますが

お腹と太ももがすごくすっきりしています。



７から１０キロ近く痩せたい人

只今、特別料金にてモニター募集中です



  

加圧トレーニング
筋トレ
有酸素運動を
計90分
を週に2回
の集中コース

2月25日から
スタートし、

スタート時は71.6キロ

集中コーススタート前から
加圧トレーニングを

2年間週に1回
きていた会員S様は

すでに加圧を始めてから
9キロ程落ちていますが

もう少し落としたいとのことで

集中コースをスタート！

3月25日の1ヵ月経過時は

67.3キロと

約4キロ落ち、

そして
4月26日の2ヵ月目は

65.7キロ

約6キロ落ちました★


なんと加圧を初めてから・・・・・・・・


合計１４キロ



身長１７１センチ


８０キロから


現在　65.7キロ



（石田昴スポーツ整体のオリジナルダイエット!!!

痩せます！）




大成功と思いましたが
なんと…
3ヵ月目に突入したいとのこと！


あと1ヵ月頑張りましょう！



  

 


本日、長泉からトレーニングにこられた50代男性の方

始めてから1年半ぐらいになりますが

なんと

14キロもやせたそうです!!!!!

毎週休まずに定期的に

しっかりと運動しています！



トレーニングを始めたことで

食生活の見直しや

ウォーキングを速足にしたり

と・・・・・

頑張ってました!!!!!

  

結婚式を6月に控え･････

今日も頑張りました･････


沼津市　　女性　　　30代　　　164.5センチ

結婚式に向けて、ダイエットのため

トレーニング







体脂肪ついに19.8パーセント



となりの方は


しばらく休んでいたお友達です・・・・・・・(笑)



ちなみに、会社の同僚の方も昨年

ブライダルダイエット、大成功でした!!!!

  

金曜日に

トレーニングにきている

会員Y樣が

『日曜日に

友達とパンをつくります』

とのことで

図々しくも

『作ったパン食べたいなー…』

と催促しましたところ。。

月曜日に
なんともってきてくれました。

うぐいすあんパン？
でしょうか。。

美味しかったです★


またよろしくお願いします(笑)
  

会員T樣が経営されている


沼津原町中にある

中華屋さん
『蘭蘭』に
会員樣方々と
いってまいりました！

蘭蘭オリジナルラー油を
かけた餃子や
エビチリ
杏仁豆腐
等めちゃめちゃ美味しかったです！

また利用させていただきます！

  

２か月間の集中ダイエットコース

今日で、２カ月

５７キロから５０．５キロ

脂肪が減って

筋肉が増えてます


三島市　３０代女性　お子さんもいらっしゃいます

週２回の集中トレーニング
　

   

先日のご報告です。

土曜日１２時に三島を出て、東京から東北道に乗って

福島県伊達市に夜７時ぐらいに到着しました。

福島県郡山市付近の東北道は地震の影響で

道がわるく感じました。


 

到着すると、連絡をとっていたワンザワさんが出迎えてくれました。

ワンザワさんは市の職員でもなく、本人地震が被災されていますが

何とかしようというこで、いろいろな活動をしている方です。

本人さんもそうですが、ここにいる方は南相馬市から非難されている方が

多く、またこの避難所に来る前に、みなさん何か所か移動して現在にいたって

いるとのこと・・・・・

みなさんの疲労がかなりあることがわかります


 

あったかい味噌汁が出されていました。

救援物資でカップ麺などたくさん届いていましたが

今の段階では、

 

ほんとうはもっと体育館の中の証明は明るいです。

 

多くの方は避難所を出て行かれたそうです。

 

みなさんからの生活必需品は、ほんとうにありがたい！

と喜ばれました。


義捐金で買ったシャンプーリンスですが、

市の協力で、近くにあるお風呂の施設を使っていて

そこで使われます。






南相馬市から、避難所を何か所か変えられながら現在に至っていること

衣食住すべてが変化してととも疲れていること

出て行きたくても、出ていくことができないということ




自分自身なにをするべきなのか

考えさせられています









  

無事届けること、できました。

ありがとうございました。

予備の車の燃料持ってきましたが、ガソリンスタンドはどこもしっかり営業してます。
  

三島を12時にでて、三時間栃木県佐野につきました。

燃料を入れ、トイレ休憩。
ここまでは、平常時と変わらない感じがしていましたが


現地ではマスクしたほうがいいですよ。と言われました。
  

本日もたくさんの物資と募金をいただきました。

ネットなど必要なものをリサーチしてきてくれた

みたいで、いろいろなものが集まりました。

ほんとうに現地の人が喜んでもらえそうです!!!!






  

シャンプーとリンスを４万円分購入しました。

ほかに、会員様から新品のタオル・ボールペン・ポロシャツ

女性用下着等の物資が集まりました

もう少し車に積めそうなんで

よろしくお願いします!!!

  

先日のチャリティーマラソンと店頭の募金で37000円

集まりました。

ご協力ありがとうございました。


赤十字の方へ募金する予定でしたが、今回はこちらで物資を買って

直接現地にもっていくことにしました。

福島県の300人ほどの方が避難されている避難所に

今週土曜日の昼にこちらを出発して出かけようと思います。


現地の方と連絡を取ったら、シャンプーやリンスなどの生活で用品が

足りないということでしたので、用意して持っていこうと思います。


あと春に向けての衣類、子供たちの文具等が不足してるそうなんで

もしお持ちいただける方いたらよろしくお願いします。





食べるものはなんとかなりそうみたいですが、それ以外のものが

なにもないそうです。












  

昨日、第１回スバルチャリティーマラソンを開催してきました。

予定されていた桜マラソンが中止となり、やる気に満ちていた

この気持ちを何とかしよう!!!ということで、「自分たちで走ろう！」

ということになり、さらに参加費用はそのまま募金しましょう！という

流れになり開催されました。



全部で９人参加していただきました。

マラソンだけはやりたくない！という女性の会員さんが

多いいなか少人数でしたが、集まっていただきました。




千本浜公園に９時半に集合して

準備運動

１０時から走り始め

長い人は１０キロ

短い人で６キロぐらいの距離を

歩いたり走ったりしました。



あっというまに、１時間が過ぎて

気持ちいい程度の汗がかけました。




そして、メインの昼食!!!(笑)

今回は天ぷらとうどんを企画

まずは天ぷら

松崎で金曜日に昼休みに取りに行ってきた

明日葉を上げました･････

次に、エビ天

次に、新たまねぎと人参とたこのかき揚げ

次に四国の金時いもの天ぷら

そして、Aさんがもってきてくれたフルーツをつまんだり

Mさんが差し入れしてくれたおにぎりや飲み物を食しながら

できたての天ぷらをいただきました。



そのあとは、本場から仕入れた

讃岐うどん･･････


あの名店･･････日の出製麺所のうどんを食しました!!!!

１回目は生卵であえた、釜たまで･････

２回目は天ぷらなどと一緒に･････


みなさんから、喜びの声をいただいて

帰りの車の中で

やってよかったなぁーとしみじみ思いました



次回は５月に開催予定ですので

参加お待ちしています。