本日は休み明けということもあり

たくさんの会員様がいらっしゃってくれました☆

多くの会員様と楽しくトレーニングさせていただきました！

本日もありがとうございました♪

そんな大盛況だった今日僕は

これを飲んでいました！

その名も【burn】バーン



脂肪をもやしながら会員様とセッションさせていただいておりました☆

今日もバーニングな１日でした♪笑

渡邉  

ご存じですか

実は・・・Ｖ・Ｉ・Ｏラインの脱毛をするのです

なかなか人に相談しづらいデリケートな場所なので、

どう処理するか悩んでいる方もいるのではないかと思います。

わたしもそうでした



なんとなく聞いたことはあるけど、実際行ってみるとなると緊張するし、

そんな場所のムダ毛の処理を、人様にしてもらうなんて

と、恥ずかしい気持ちももちろん

確かにそうなんですが、自分じゃ納得のいく処理ができないのなら、

人に頼ればいいじゃないか～～～



このままじゃいつまでたっても解決しないと思い、

会員様に紹介していただいたサロンに、勇気を出して行ってみました





長泉にある、ＣＡＲＲＩＥというサロンです

『長泉　ＣＡＲＲＩＥ』で検索するとすぐに出てくるので、興味のあるかたは是非

詳しくお話したいのはやまやまなんですが、きわどいお話なので・・・

興味のある方、どんなものか気になるだけの方も、浜中まで声をかけていただけたら、

施術の詳細、じ～～～～っくりお話しますね




アパートの一室で、とっても清潔感のあるお部屋。

施術してくれるお姉さまも、とってもフレンドリーで、上手に緊張をほぐしてくれます

素敵な笑顔と楽しいトーク、参考にしたいです



浜中  

２７(日)~30(水)までの４日間お休みを頂き

旅行に行ってまいりました。

初の第２東名にのり

三重のなばなの里にゴぉぉぉ！！！

見渡す限り薔薇バラばら！！！



ん～いいオイニ～

続いてむかったのは京都っ！

いろんなお寺をまわりましたが一番印象的だったのは

人力車！お寺ではないですが・・・・泣

清水寺付近の穴場を教えて頂きながらの

人力車最高でした！

おかげさまで清水寺付近は詳しくなったので会員の皆様ぜひ京都に行く際にはお尋ねください(笑)



その後

大阪通天閣や滋賀琵琶湖等

行ってまいりましたが





お話が長くなってしまうので私の旅行にご興味をもって頂ける方はぜひ直接お尋ねください(笑)

最後に長くお休みをいただきましてありがとうございました。

本日より通常営業いたしておりますのでよろしくお願いいたします！

渡邉




  

２８～３０日でお休みをいただきましたので


いってきましたぁ！！！！！


京都☆




古き良き時代の面影が残っていてサイコーな旅行になりました♪


お目当てはもちろん「お団子」です(笑)





何件はしごをしたかわからないくらい

食べ歩きました☆

ほとんど、お団子しか食べてません！！！

それぞれのお団子に特色がでてて

めちゃめちゃおいしい！！！

僕のお腹はお団子にいっぱいに(笑)

ゆったり、まったり、ほほ～んと過ごした京都の旅でした♪

次はどこへいこうかな～。

鈴木  

最近話題の酵素ドリンク、わたしもついに買ってみました！！

種類がたくさんあって、どれを選んだらいいのやら、

途方に暮れているときに役に立つのは『口コミ』ですよね





まだ飲み始めて間もないので、劇的な変化はみられませんが、

きも～ち体重が増えにくくなったような・・・？

加圧でも同じような効果をかんじていらっしゃる会員様がたくさん



いいと聞いたものはとりあえず手を出してみようと思ってしまうので、

どれが効いているのかわからない場合も・・・わぉ

口コミの効果と比較しながら、

これが酵素のすごさか！！と実感できたらいいな～と思います



浜中  

こんにちは！！

またまた素敵なランニングスポット見つけました

その名も・・・

門池公園！！！！

レスリングに励んでいた高校時代に門池を走っていた頃は、

草ぼーぼー、少し天気が悪いと泥だらけ。

そんな門池が、数年前に池の周りの遊歩道がきちんと整備され、

今ではこーんなにキレイに♪♪



釣り人がたくさんいて、わたしにとってはなんだか非・日常感たっぷり

お散歩だけでもとっても気持ちがいいので、

機会があればぜひお立ち寄りください




浜中  

会員さんの食事です！



なんだか、ほんとに、おいしそう！


あっさり系大好きです！



こってりも大好きです！（笑）


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脚は、とにかく、かかとはずして、ツマ先で、ピィーン‼

座る時も、そうするだけで、足首が、キュッとしまって、みえるし、ふくらはぎの、筋肉も、しなやかに！

実際、常日頃からつま先歩きしたりするのも効果的☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

加圧しながら、椅子にかけてこれにちなんだエクササイズもしています！

自分の脚が、キレイに、みえながらやるエクササイズは、すっごく気分もアガル（笑）！

お休みあけ、ぜひ、やりましょっ★

ふふっ(=´∀｀)人(´∀｀=)











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今回も、こころに響きます！

オススメ！




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憂鬱でなければ、仕事じゃない

見城さんは、静岡出身みたいです。


オススメ！


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手に持っているダークチョコレート色の、コンパクトcase…
こちら、アルビオン エクシアAL！
so..ハイライトです！
いれると、いれないじゃ、顔が全然違う！
なので、どこにいっても、これと、グロスだけは、イン‼


この、ハイライトは、すっごく微粒子な、キラキラなんです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


なので、時間がたって、皮脂がお顔の表面にでてきても、キレイに、輝いてくれます！

なので、トレーニング中もおすすめ（笑）★

アルビオンは、結構色々なところで、購入できますが、私は、サントムーンの、タリーズさんの隣の、ふしみやさんで購入しました！


ほんとに、おすすめ！ぜひっ(=´∀｀)人(´∀｀=)







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夏らしいビタミンカラーの、ボーダーキラキラネイルしましたぁ！

わぁい！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
私は、ネイルケアには、ほんとに、うといんですが、会員さまで、指先、脚先、毎回お会いするたび、かわいくって、ステキなネイルをしてる方が、たくさんいらっしゃる！

ステキな女性の身だしなみ(^-^)/

やはり、すっごく気分がアガリます（笑）

沼津の高島町にある、elmoさんで、しました！
すっごくステキなところなどで、皆さんもぜひo(^▽^)o









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自由が丘にある自由が丘クリニックは、都内でもまだ少ない、静脈マッサージのヘッドマスターと呼ばれる、指導資格のある方たちが、4人も在中しているところ！

実際施術していただいたかんそうとしては、とにかく、ソフトタッチで、ホッとする！

顎のラインもスッキリし、頬骨もプリっと、あがりました☆

定期的に行うと、かなり効果ありそう！



もうすぐ、スタジオでもはじまりますよ,(#^.^#)うふふ







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休日を頂いております。

仕事が充実し、しっかりとリフレッシュできる。

今この時、感謝！感謝！


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この写真は、少し前に撮ったものですが、鏡ごしにならんでいるお二人とも、すっごく細くなっているんです！

脚を細くしたくて、短期集中コースを☆

こんなに細くなって、ぐんぐん痩せて、締まってきているのを、目の当たりにすると、加圧のあとの、筋肉トレーニングって、ほんとに大事だな！てしみじみ思います！

トレーニング中は、しんけんそのもの！
肌もキレイになっていくし、しあわせホルモンもでるから、イライラとはー無縁に、！

SOHAPPY加圧トレーニング、、、、、（笑）





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白金台にて、ピラティス

60分のパーソナルトレーニング、、、、、



一週間は、お腹に、、、、、



キツイけど、、、、


身体は喜んでいる！






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ジョージクルーニーが、出ているのでみてみました。


色気のある伊達男ではなく、、、、


ちょっとダメオヤジ風のジョージクルーニー、、、、。



ダメ具合いが、


わかるなぁー、、、、、。




人生色々ありますが、



「許す」


ことも、必要ですかね?












  

あまり知られていない背中の部分のトレーニングです☆






前や横は当スタジオでも行ってますが


盲点なのが後ろの部分。


背中、腰周り、裏もも、ふくらはぎと

すべてを使ったトレーニング法です。


仰向けに寝て、肘をついて、腰を浮かせて

床につかないようにキープするだけの

シンプルなトレーニングになります。

猫背な方に有効です☆

頑張ってトレーニングしてるのに、

背後に視線を感じたら店長でした(笑)

素敵な笑顔で一緒に写ってくれました♪

鈴木
  

第５曜日の為

５月２８日(月)・２９日(火)・３０日(水)

の３日間お休みとなります。


会員の皆様お間違いないようよろしくお願い致します。


また３１日木曜日から通常営業となりますので


よろしくお願いいたします。



渡邉  

たまたま偶然会員O様とペアルック！！





上・赤っ！
下・黒っ！

仲良くトレーニングさせていただきました☆

会員O様は先月から３０分加圧コース４回を

加圧＋筋トレ６０分コースにしております☆

加圧トレーニング後、成長ホルモンが分泌され

脂肪が分解されるゴールデンタイムにトレーニング☆

６０分コースかな～り効きます♪

脂肪燃焼♪

夏にむけてぜひ６０分コース受講してみてくださいね～☆


渡邉  

一人だけ、ハワイアンな感じでお仕事です♪






時期を先取りした夏向けファッションです(笑)

最近は、寒かったり、暑かったりと気温の変化が激しいですが

僕の心はすでに夏を迎えています！！！

当スタジオのスタッフはオシャレな方ばかりなので

僕も負けずにオシャレなトレーナーを目指してます！！

もちろん、トレーニングも最高級なものを提供できるように

努力中です☆

写真は会員のU様で、U様のスタイルは劇的に変わりました！！！

スラっとして、かなり「キレイ」に変身しております☆


鈴木
  

今日も昨日に引き続き快晴です☆

自宅前からの景色






今日も富士山がキレイ


こんな晴れた日は・・・・・

石田昴ブログマニアならわかりますよね？？

そうっ！！！

加圧っっ(笑)





今日は体幹トレーニングを中心に

追い込みました！

当スタジオは４階なので風が吹き込んで気持ちいいです♪


渡邉

  

今人気が高まっているコアトレーニングの紹介です☆

これは、僕が現役のアスリート時代に好んで行っていたトレーニングです！！


それがこちら！！！！↓↓




腕と足を大きく広げて、体が床につかないようにキープするだけ

の簡単トレーニングです☆


写真だと「なんだ、こんだけ？」って印象ですが

実際やってみると・・・・・・・


まぁきつい！！！！！　なにがきついって全身が


「プルプルガクガク」！！！！

たった１０秒が１分間ぐらい長く感じるのです（汗）

やった後は自分頑張ったなぁと思えるようなコアトレです♪


注）肩や腰に痛みがある場合は行わないでください。

鈴木


  

朝出勤時の車の中から





富士山がキレイ

静岡に住んでると当たり前ですがやっぱり壮大で素敵です


こんな日の昼は・・・・・

そうっ！！はりきって加圧ですよね




がっつり追い込みました♪

渡邉  

笑いがチョコチョコあって、楽しい映画です。




ですが、




不覚




始めて、映画館でウトウト




人気の映画なのに、、、、




星☆


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産後のトレーニングにも・・・・・




効きます・・・・・


産後10年以上たって「昔にこういうトレーニングがあれば


もっとやせれたのに・・・・・」という方が多くいらっしゃいます・・・・


産後2ヵ月以上たったら


スタートできます。

2ヵ月で6キロぐらいしめましょう！



先日の麻布での講習にて

加圧トレーニングの会員さんが

つぎつぎと妊娠して、退会していくお話がありました。

確かに、うちの会員さんにも、妊娠するかた多いですね。

不妊治療で苦労されている方も多いと聞きます。

骨盤底筋群のトレーニングで骨盤の周辺の筋肉が

活性化しているのかも・・・・・。











  

トレーニング用品の買い出しに

シラトリに行きました。

私は女の子がディズニーランドに行くくらい

テンションが上がってしまいます。



が・・・・

今日は買い出しなので

トレーニングに使うセラバンドを買って戻りまーす☆

渡邉  

加圧後は吸収がよくなるので、はじめたのがこれ☆





「美マニア」です☆

まずは自分で試してどうなるのかを確かめるためと

ピーチ味で飲みやすく美容にいいので飲んでいます。


ほぼ毎日加圧トレーニングをしているので、

美マニアを加圧後に飲むのが日課♪

美マニアを飲み始めて２ヵ月ほどになりますが

肌に弾力がうまれ、ツルツル素肌に変身中です！！！

トレーニング後に美マニアをさらっと飲んで美肌になりませんか？？

キレイな人ほど飲んでます！！！☆

鈴木

  

Uさん！かわいいい！私、行きつけヘアサロンを、ご紹介したんですね！
そしたら、さっそく、カラーと、カットを♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

大変身です！
痩せられたし、きれいになって、はいポーズ！





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大事に大事に育ててきた観葉植物のバラにつぼみが！！！！！！





見てください！！！！！


この堂々とした姿。

トゲがあり、他を寄せ付けない雰囲気をかもしだしていますが

こうした楽しみを与えてくれます。

まさにツンデレ(笑)

花びらが咲くまで楽しみです♪


植物も愛情を注ぐと答えてくれるのですね！


感動のあまりブログにのせてしまいました(笑)


スタジオに来店された際はぜひご覧ください♪


キレイに咲くといいな☆


鈴木