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定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2012年05月24日

究極の体幹

今人気が高まっているコアトレーニングの紹介です☆

これは、僕が現役のアスリート時代に好んで行っていたトレーニングです!!


それがこちら!!!!↓↓

究極の体幹


腕と足を大きく広げて、体が床につかないようにキープするだけ

の簡単トレーニングです☆


写真だと「なんだ、こんだけ?」って印象ですが

実際やってみると・・・・・・・


まぁきつい!!!!! なにがきついって全身が


「プルプルガクガク」!!!!

たった10秒が1分間ぐらい長く感じるのです(汗)

やった後は自分頑張ったなぁと思えるようなコアトレです♪


注)肩や腰に痛みがある場合は行わないでください。

鈴木究極の体幹





Posted by 石田 浩一 at 14:31

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究極の体幹