2010年08月31日
2日目
朝加圧をして空いた時間に筋ﾄﾚ！！
骨格筋を落とさず
体重 体脂肪を落とす！
それにはやはり
運動と食事が重要！
なんと1日で-1.6ｷﾛ減！！
頑張ります☆
Posted by 石田 浩一 at 18:24
2010年08月31日
緊急企画
映画『あしたのジョー』の主演の山下智久さんが
役作りの為
体重-10ｷﾛ程落とし
体脂肪は5%までしぼったそうで…
負けていられない…笑
そこで緊急企画！
STAFF 渡辺1ヶ月でｰ5ｷﾛ！
加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ+食事の見直し！
頑張ります☆
随時状況をﾌﾞﾛｸﾞに
ｱｯﾌﾟいたします！
現在の体重は画像のとうり☆
Posted by 石田 浩一 at 08:55
2010年08月26日
本年度ナンバーワン菓子
わたくし事で、恐縮ですが････
先日、最高のお菓子にであっちゃいました
ダイエット中のよい子は････
ここで読むのはやめてね!!!
お土産でいただいたお菓子
それは
「きらず揚げ」
一口食べてとりこになりました････
そしてすぐに
ネットで検索
「きらず揚げ」
そして
すぐに注文
３日で届いた････
最高のお菓子です
１２個詰め合わせで
３３００円ぐらいです
Posted by 石田 浩一 at 15:35
2010年08月23日
免疫力
先日、テレビで免疫力についてやっていましたが
体の免疫力をあげるには
体温の上昇がよく
そのためには、筋肉をつけること
と････
いうことは
運動するということ････
と････
いうことは･････
加圧トレーニングすること
と、いうこと････(笑)
Posted by 石田 浩一 at 16:30
2010年08月21日
2010年08月21日
まめ男
ﾕｰﾀ・ﾜﾀﾅﾍﾞ最新情報!!!!
毎朝、スキンケアーにヒアルロン酸・コラーゲン注入!!!!
においをスリープッシュ!!!!
ｼｭｯ
ｼｭｯ
ｼｭｯ
最近の若者はお肌のお手入れも
忘れません!!!!
わたくし
常に顔は、ウォーターウォッシュですが･････
なにか･････？？
洗顔料いっさい使いません
エコでしょう･････
エコでしょう････
Posted by 石田 浩一 at 08:41
2010年08月20日
貧乏性
スタッフのﾕｰﾀ･ﾜﾀﾅﾍﾞの貧乏性
冷蔵庫にあと一口で終わりのジュースがなんと
６本
６本!!!!
「片付けろよ!!!」というと
「お店開けそうですねー」って･････
Posted by 石田 浩一 at 18:24
2010年08月17日
夏休み！
夏休みをいただき今日で最終日！
横浜で買い物したり
土肥の海いったり
がっつり遊びました！
明日からまた平常どうり
営業いたします。
よろしくお願いします☆
Posted by 石田 浩一 at 19:21
2010年08月14日
早起きしてサーフィン！2010年08月12日
夏休み
明日13日から17日まで夏休みいただきます
しっかり遊んでリフレッシュして
休み明けから、また張り切って頑張ります!!!
明日、横浜行ってきます･････ﾕｰﾀ・ﾜﾀﾅﾍﾞ
明日、一日トレーニングの勉強します････ｲｼﾀﾞ(笑)
Posted by 石田 浩一 at 18:10
2010年08月12日
焼肉の会
10日火曜日の夜にメンズ会員様と
いまや定例会となった
焼肉の会を開催！
今回も先月と同じく焼肉キングで開催！
かつてお世話になった牛角には
申し訳ないが
完全に焼肉キング派の石田昴☆
食べ放題を満喫しました。
次の日の朝
わたくし渡辺は完全に胃もたれでした笑
Posted by 石田 浩一 at 08:43
2010年08月09日
売り上げナンバーワン
ガリガリ君が現在品薄状態となっていると
先日ニュースにでていたので
しっかり買いだめしていたﾕｰﾀ・ﾜﾀﾅﾍﾞですが
今日のニュースをみていたら
気になる
今年と昨年、両年とも売り上げNo.1は
【井村屋 あずきバー 65ml×6】
だそうです!!!!
クラシカルなファミリータイプ!!!!
バニラではなく、あづき!!!!
1本より6本!!!!
肉より、さかな!!!
すごく食べたくなったので･････(笑)
Posted by 石田 浩一 at 17:42
2010年08月03日
島郷でキス
日曜日、朝5時おきして
最近ほんとにはまっている島郷へキス釣りに
今回は土曜日に用意した自作の仕掛けで
わくわくしながら出発!!!
前日の土曜日、仕事にもかかわらず
2時半に起きてしまい
4時にはもう島郷について釣りを開始
いままでで一番釣れて、入れ食いのような感じで
2時間半で15匹ほど釣れました
ただ、土曜日の仕事がきつかったですね････(笑)
日曜日は休みなんで仕事をきにすることもなくのんびりできました(笑)
今回自作の仕掛けでは釣れなくて
この釣り場でであったＮ村さんが「この仕掛け使ってみな~」
ということで、使ってみたら
写真のような感じで釣れました(笑)
もともとＮ村さんと話をするようになって
「自分で仕掛けつくるともっと面白くなるよ」
とうのがきっかけで自作の仕掛けで挑戦したんですが･････
次回再挑戦です！
帰ってきてから
キスを自分でさばいて
天ぷらと刺身と塩焼きにして
新鮮なうちにたべました
今回初めて挑戦したキスの刺身は
甘みと歯ごたえがあって
最高の味でした!!!!
Posted by 石田 浩一 at 15:31
