三島沼津キレイに
ダイエット♫


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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川325-2
ICCビル2F

営業時間 10:00~21:30

TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2010年09月30日

感謝☆

体重-5キロ達成を
祝って会員F様が
だいがくいもを作ってきてくれました☆
珍しい白い芋で作ったとのことで
普通の芋より甘味が
あったような気が。。。


ほんとに
ありがとうございます☆

おいしくいただいちゃいました!!
ごちそうさまでしたぁ☆
  


Posted by 石田 浩一 at 18:24

2010年09月30日

伸びました2

月曜日に身長が
3センチ伸びたと言っていた会員M様に
続き
なんと今日
2年通われている
会員S様も
154.5センチから156.4センチに
伸びたとのこと☆

加圧トレーニング…凄いッッ笑!
  


Posted by 石田 浩一 at 18:14

2010年09月28日

奇跡?笑

2週間に一回加圧に来ている
会員M様が

『先日身長はかったら
3センチのびてました。
加圧以外に特別なことはしていないんですが…』

なんと身長が3センチも伸びていました。
体幹トレーニングや姿勢筋を
鍛えたことで
姿勢がよくなったのか
成長ホルモンでのびたのか…

まさに奇跡のトレーニングですね☆笑

  


Posted by 石田 浩一 at 16:49

2010年09月24日

いただきます☆

-5キロ企画達成のご褒美に…

会員I様からROYCE の

ポテトチップチョコレートを
いただきました☆

『これ食べて太ってね☆』

ってゆわれました笑。

これ食べても太らないように

トレーニング頑張ります!!

I様ほんとにいつも
ありがとうございます☆
  


Posted by 石田 浩一 at 16:22

2010年09月22日

祝!!

なんと…
昨日ついに…

体重-5キロ
体脂肪10%ぎり

達成いたしました!

昨日は加圧して更にトレーニングして

ハードに追い込みました☆

約3週間で体重-5.7キロ
体脂肪-3.4%!

この3週間食事をいつもの
半分に減らし

トレーニングをいつもの倍以上こなし
頑張りました☆

ちょっとずつ食事を
増やして
リバウンドしないように
気を付けます!!
  


Posted by 石田 浩一 at 17:46

2010年09月16日

手にとってみた




本屋さんによく顔をだしてますが

ついに


きになっていた


あの本をついに




買っちゃいましたーーーーー






日ぺんの美子ちゃんの

ボールペン字練習帳



「1日20分であなたの字がみるみる

美しくなる!!!」




私の字もみるみる美しくなる!!!!(笑)



今日から20分頑張ります!!!


とにかく三日はやってみます!!!











  


Posted by 石田 浩一 at 14:31

2010年09月15日

あとちょっとで

あとちょっとで
体脂肪10%きりますが…


なかなかきりません。

体重はかなり落ちてきました☆

ちなみに骨格筋率はこんな感じです!
今週頑張って体脂肪
10%きります!

頑張ります☆

  


Posted by 石田 浩一 at 17:57

2010年09月15日

パーソナルトレーニング




加圧トレーニング以外にも

パーソナルトレーニングも行っています



自分の体重を使ったトレーニングや、ダンベルを使ったトレーニング

有酸素運動、ストレッチなどやっています



続けている方は

予約制なので、無駄にならないで続けられる

一緒についてもらえるので頑張れる

運動したことがなかったので心配だったけど、安心してできる

などの声をいただいています



スポーツジムで、続けられなかったけど運動したい人

おまかせください!!!(笑)






  


Posted by 石田 浩一 at 15:45

2010年09月14日

イチオシガム

今年度ナンバーワン


ガム


発見しました(笑)
  


Posted by 石田 浩一 at 19:09

2010年09月14日

スダチとパンとドリンク剤



会員さんに、焼酎に入れてーとスダチをもらい


T様から、パンとドリンク剤をもらい・・・・





ありがとう、ございます!!!!



いつも顔の疲れているスタッフワタナベのために



ドリンク剤を・・・・・




ありがとうございます(笑)


  


Posted by 石田 浩一 at 16:28

2010年09月14日

2週間経過

おはようございます!

減量中の渡邉です!

昨日は加圧トレーニングして
仕事終わりにフットサル!
そのあとランニング!

日曜日あまり動かなかったぶん
体動かしました!


スタート時は
11.5%あった体脂肪が
…10.1%になりました☆

あとちょっとで
一桁です!
頑張ります!  


Posted by 石田 浩一 at 09:24

2010年09月11日

アトリエB-dash

こんにちは☆
減量中のワタナベです

今日は仕事終わりに

会員Oさんが働く
美容院アトリエB-dashに
行ってきました!

今回で4回目です!
これからもお世話になります!

今回はパーマかけてもらいました
仕上がりは
石田昴ご来店の際に☆

Oさんありがとうございました☆

  


Posted by 石田 浩一 at 19:43

2010年09月11日

減量企画進行中

現在の体重は画像のとうり

先週の土曜日と
かわりませんが
今週は飲みにいったり

会員さんと
焼肉いったりしたんで
とりあえずキープできて
満足です!

来週からは
もっとランニングなど
有酸素系を加えて
一気に落とします☆

  


Posted by 石田 浩一 at 17:04

2010年09月11日

減量企画進行中

現在の体重は画像のとうり☆

先週の土曜日と
かわりませんが
今週は飲みにいったり

会員さんと
焼肉いったりしたんで
とりあえずキープできて
満足です!

来週からは
もっとランニングなど
有酸素系を加えて
一気に落とします☆

  


Posted by 石田 浩一 at 16:56

2010年09月08日

焼肉キング

昨日またまたいってまいりました☆
沼津リコー通りにある
焼肉キング!

会員さんと食べ放題!
減量中のワタナベもこの日ばかりは…

食べてしまいました。。

今日からまたストイックに
頑張ります

来月もまた
焼肉の会開催いたします☆

  


Posted by 石田 浩一 at 21:59

2010年09月04日

頑張ってます

昨日は
一昨日の飲みもたたり…
69.7キロまで戻ってしまいました…

が!!
昨日も加圧+ランニング!

さらに今日もがっちりトレーニング☆

体重は画像のとうり☆

なんと…減量中のことを
しっている会員様が

『これ食べてね☆』
とパンをくださいました。笑

…ありがとございます☆

これ食べて頑張ります!!!  


Posted by 石田 浩一 at 16:13

2010年09月02日

現在

緊急企画開始4日め…

石田先生に
『ゆうたくんお腹空いて
イライラしないの!』

ゆわれてしまいました…

そんなことないです☆

だいぶ食事制限なれました!

体重は画像のとうり

順調です☆が…

今から飲みいってきます…

付き合いなので仕方ない…

あまり飲まずにします!  


Posted by 石田 浩一 at 21:16

2010年09月02日

9月2日の記事

緊急  


Posted by 石田 浩一 at 21:10

2010年09月01日

緊急企画速報2

『道灌かがり』で
美味しいステーキを食べ…

もちろんトレーニング!
腹筋など体幹部をトレ☆

体重を計測すると…

なんと…

昨日より減っている!!

今日も朝加圧したからか?
やはり加圧は凄い!
美味しいステーキをたべても
痩せれる!!

このまま継続して
頑張ります
  


Posted by 石田 浩一 at 17:59

2010年09月01日

緊急企画速報

本日お昼に石田先生と
沼津のステーキハウス
『道灌かがり』に
ランチに行ってきました☆

減量中の為
少なめの130グラムステーキ!!
ご飯は先生に食べてもらいました

あまり食べていないこともあり
物凄くうまかった…

帰ってから
計測が怖い…
  


Posted by 石田 浩一 at 16:27