体重　５２．１ｋｇ→４９ｋｇ　（－３．１ｋｇ）

ウエスト　上　７８．４ｃｍ→７４．５ｃｍ（－３．９ｃｍ）
　　　　　中　８６．７ｃｍ→７９．４ｃｍ（－７．３ｃｍ）
　　　　　下　８６．５ｃｍ→８５．８ｃｍ（－０．７ｃｍ）

ヒップ　９１．３ｃｍ→８８．８ｃｍ　（－２．５ｃｍ）

骨盤の向きなどをアドバイスしてくれる。

スポーツジムと違い個人的なアドバイスをくれる。

トレーニングの後にストレッチをしてくれるのが嬉しかった。

おしゃべりできたのがよかった。

ジムは聞けば教えてくえるけど、ずっとみててはもらえない。

自分のカラダを使ってやるから良い、やろうと思えば家でもできるから、ここで覚えたことをどこに行ってもできる。

少人数なので、他の人が頑張っていると自分は手を抜いていたなと思ってしっかりとできる。

炭水化物を摂らないなんてやっても、副菜をすっごく食べていた。

私凄い食べていたんだなーって思いました。

いままでは、自己流で1キロくらい痩せると安心して、満足して続けられない。

だいたいすぐに元に戻っていた。

特に食事のコントロールがうまく出来ない。

テレビや雑誌の情報の知識とは違った。

たんぱく質が大事なんだと思った。3日間でリセットできた。

続けていると運動のやり方が頭にインプットできる。

体一つで出来るのがいい。ちゃんと面倒見てくれるのがいい。

はじめだけで言ってやりっぱなしではない。

手厚いケアーがあるのがいい。

お酒抜いたことがないのが不安だった。

家族の食事を作りながらできるのか不安だった。

アットホームな雰囲気がいい。

気軽に話かけられる、ちゃっと質問に答えてくえる、冗談をいいながらだから、話やすい。

エアロビクス25年やっていたけど体重は減らなかった。

他の施設の筋トレではもう物足りない。

年上の方が多く、回数や難易度も軽めだから。

下半身のトレーニングは、代謝にいいと教えてもらった。

友人に体がとてもしまったねと言われます。嬉しい。

三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」

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