1月4日　107キロ

1月13日　１０３．８キロ

1月20日　１０２．４キロ

1月22日　１００．２キロ

1月26日　９９．２キロ


となりました。ウエストサイズもマイナス8センチ


加圧＋食事＋・・・・・・気合！




気合が大事ですね・・・・・(笑)


  

昨日は朝６時に出発して土肥に釣りに行ってきました

寒過ぎたのか、また釣れなかったー


四連敗・・・涙



１０時から釣りをやめ

バーベキューをスタート



釣れないことをみこして


土曜の夜に焼き鳥のタネを用意しておいて

よかったー(笑)



しかし最初ぜんぜん火がつかなくて1時間ぐらい

奮闘してました・・・・

なれてないとだめですね・・・・

勉強になりました・・・・





1時半ぐらいに終わって「やっぱＢＢＱはいいねー」ということで


帰ってきました・・・・・(笑)


  

６時から８時まで子供達とサッカー


おじさんバテバテっす




息子と二人また




すき家




自分は並みですが



息子ぶた角煮丼特盛り


しいたけと野菜コッチにいれないてね(笑)
  

ダイエットにたんぱく質はかかせません


食べないだけでなく


燃焼するためにも

たんぱく質は必要
  

今年に入り一月四日に体重を測ったら107キロも

ありました・・・・・・107キロって・・・・・・








つきたてのお餅を会員さんにもらって

美味しい、美味しいと食べたのがわるかったのか・・・





友人といったとっても美味しいホルモン屋がわるかったのか・・・・







正月に泊まった宿の夜のバイキングで元を取ろうと思って

のどからでちゃうほど食べたのが悪かったのか・・・・



セブンイレブンでポテト＆ガーナチョコ＆コーラの3点セットに加え

肉まん＆ビックフランクフルトを食べたのがわるかったのか・・・・・










いまとなってはもうどうでもいいです！・・・・・(笑)





会員さんから見たら



エステサロンの太ったエステシャンのような・・・・



虫歯の歯医者さんのような・・・・・



「さぁーおなかしめていきましょう！」なんていっても


説得力ねー・・・・・






ということで1月4日からダイエット開始しました！



宣言します！やせちゃうよ～・・・・・しかも体をしめながら～





なまいきなようですが・・・・・








はっきりいってダイエットは簡単です！(笑)


1月4日１０７キロ

1月13日１０３．８キロ

1月２０日１０２．４キロ

1月２２日１０１．２キロ

約3週間で7キロ落ちちゃいました・・・・

一か月3キロの予定で3か月で10キロ落とすつもりだったんだけど・・・






やっぱ加圧＆食事でしょ！



継続中なんで

また報告します



  

サッカー４位に終わり



すき家にてお疲れ様会



新メニュー角煮丼


うまい(笑)
  

清水町エスパルスドリームフィールドにて朝９時から小学二年生の大会ありました



一生懸命やって楽しんでやっていました
  

新年会＆歓迎会を三島広小路にてスタート

最高のイタリアンのお店です！
  

ドロンジョ様も



加圧トレーニングしてるそうです(笑)


深キョンのナイスボディーも加圧です！
  

テレビ買いました



二年生の息子がアンパンマンみて、テンション上がってます





大丈夫でしょうか？




ちなみに私が最近ブログにいろいろ書いているのに感ずいて


何のために携帯で写真とったか問い詰めてきました




勘が鋭い (笑)
  

今年一回目の町内の菜園に来てます


白菜とキャベツの収穫でした
  

新年明けましておめでとうございます。

今年も会員の方にどうやったら喜んでもらえるか

追及してがんばっていきます！

よろしくお願いします！