2017年02月28日
三島沼津ピラティス、ヨガ「ふくらはぎはどうしたら細くなりますか？」
●三島沼津ピラティス、ヨガ「ふくらはぎはどうしたら細くなりますか？」
こんにちは、内藤です。
あなたも締まったふくらはぎになることが出来ます。
本日は、クライアントの方からよくいただく質問にたいしてお答えしていきますね。
会員様のご質問を紹介させていただきます。
１のタイプの方は・・・
リンパの滞りから起こるむくみにはリンパマッサージが有効です、またセルライト予防にも重要な役割があります。
２のタイプの方は・・・
筋肉を程よくつけることで、お足が引き締まって見えます。また血行も改善するので冷え・むくみにも効果があります。
３のタイプの方は・・・
まず凝り固まったふくらはぎをほぐすところから始めていきましょう。
脂肪がつかめるくらい柔らかくなったら有酸素運動を取り入れて脂肪を燃焼していく事がおススメです。
またこのタイプの方は、普段の姿勢が原因になっている可能性が高いので普段の姿勢から見直していきましょう。
ふくらはぎを細くするのって意外とたいへんですよね(>_<)
マッサージしてトレーニングしてなんてやる事がたくさんです．．．
当スタジオはリンパマッサージ、エステと運動の組み合わせが自由なので、ここに来ればなんでもそろいますよ！
あなたもエステと運動の組み合わせで理想のお身体になれますよ。
ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。ご興味のある方はご登録くださいね。
スラッとしたふくらはぎ目指すならこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
あなたも締まったふくらはぎになることが出来ます。
本日は、クライアントの方からよくいただく質問にたいしてお答えしていきますね。
会員様のご質問を紹介させていただきます。
Ｑ：ふくらはぎはどうしたら細くなるのですか？
ふくらはぎが痩せない理由はいくつか存在します。
１．セルライト、むくみ
ふくらはぎを指で30秒くらいつまんでみてください。指の跡がしばらく残るようならむくんでいます。
さらにぎゅっとひねって表面が凸凹していれば、セルライトがついている証拠になります。
２．脂肪、筋力不足
座った状態でふくらはぎをつかみ、そのまま立ち上がります。手の中に残っている部分が脂肪になります。
多ければ筋肉不足による脂肪が多く、締まりがなくて太く見えることが原因の可能性がありますよ。
３．筋肉太り
ふくらはぎを触ると固く、つかめる脂肪がほとんどない場合は、脂肪が凝り固まって太くなっている可能性が高いです。
以前激しい運動をしていた人に多く、筋肉と脂肪がミルフィーユ状態になっており、血流も悪くて1番痩せにくいと言われています。
ふくらはぎが痩せない理由はいくつか存在します。
１．セルライト、むくみ
ふくらはぎを指で30秒くらいつまんでみてください。指の跡がしばらく残るようならむくんでいます。
さらにぎゅっとひねって表面が凸凹していれば、セルライトがついている証拠になります。
２．脂肪、筋力不足
座った状態でふくらはぎをつかみ、そのまま立ち上がります。手の中に残っている部分が脂肪になります。
多ければ筋肉不足による脂肪が多く、締まりがなくて太く見えることが原因の可能性がありますよ。
３．筋肉太り
ふくらはぎを触ると固く、つかめる脂肪がほとんどない場合は、脂肪が凝り固まって太くなっている可能性が高いです。
以前激しい運動をしていた人に多く、筋肉と脂肪がミルフィーユ状態になっており、血流も悪くて1番痩せにくいと言われています。
１のタイプの方は・・・
リンパの滞りから起こるむくみにはリンパマッサージが有効です、またセルライト予防にも重要な役割があります。
２のタイプの方は・・・
筋肉を程よくつけることで、お足が引き締まって見えます。また血行も改善するので冷え・むくみにも効果があります。
３のタイプの方は・・・
まず凝り固まったふくらはぎをほぐすところから始めていきましょう。
脂肪がつかめるくらい柔らかくなったら有酸素運動を取り入れて脂肪を燃焼していく事がおススメです。
またこのタイプの方は、普段の姿勢が原因になっている可能性が高いので普段の姿勢から見直していきましょう。
ふくらはぎを細くするのって意外とたいへんですよね(>_<)
マッサージしてトレーニングしてなんてやる事がたくさんです．．．
当スタジオはリンパマッサージ、エステと運動の組み合わせが自由なので、ここに来ればなんでもそろいますよ！
あなたもエステと運動の組み合わせで理想のお身体になれますよ。
ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。ご興味のある方はご登録くださいね。
スラッとしたふくらはぎ目指すならこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年02月27日
三島沼津ピラティス、ヨガ「今！芸能人の間でも流行中」全身の引き締まりが叶う空中ヨガ
●三島沼津ピラティス、ヨガ「今！芸能人の間でも流行中」全身の引き締まりが叶う空中ヨガ
こんにちは、内藤です。
あなたも、憧れの芸能人のようなスタイルになることができますよ。
深層筋を刺激することで、お身体全体を引き締めることが可能です。
不安定な空中での運動で、楽しみながら理想のお身体を目指すことができますよ(^^)
会員の方の声をご紹介いたしますね。
普段運動を全然していない．．．
なんていう方にもシルクサスペンションはオススメですよ！
発生のニューヨークでは７０代の女性もシルクサスペンションをいきいきと楽しんでいます(^^)
あなたも、楽しく理想のお身体を目指すことができますよ。
お身体の為の無重力ヨガ始めるならこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
あなたも、憧れの芸能人のようなスタイルになることができますよ。
深層筋を刺激することで、お身体全体を引き締めることが可能です。
不安定な空中での運動で、楽しみながら理想のお身体を目指すことができますよ(^^)
会員の方の声をご紹介いたしますね。
この前シルクでトレーニングしたところが、このスタジオ入って一番の筋肉痛だった！
結構長くトレーニングに通っているのにまだこんなに筋肉痛になるんだなと思った。
最初は胃が痛いのかなって思ったけど、触ってみたらあれ胃じゃないぞって。
今まで来た事の無いような深いところが筋肉痛になって、まだまだ使えていないんだなって実感して
シルクサスペンションは本当に眠っていた筋肉を使うことが出来るんだなって思いました。
体重は１０キロ落ちたけど、もっと背中を引き締めて理想の身体になりたいです。
結構長くトレーニングに通っているのにまだこんなに筋肉痛になるんだなと思った。
最初は胃が痛いのかなって思ったけど、触ってみたらあれ胃じゃないぞって。
今まで来た事の無いような深いところが筋肉痛になって、まだまだ使えていないんだなって実感して
シルクサスペンションは本当に眠っていた筋肉を使うことが出来るんだなって思いました。
体重は１０キロ落ちたけど、もっと背中を引き締めて理想の身体になりたいです。
普段運動を全然していない．．．
なんていう方にもシルクサスペンションはオススメですよ！
発生のニューヨークでは７０代の女性もシルクサスペンションをいきいきと楽しんでいます(^^)
あなたも、楽しく理想のお身体を目指すことができますよ。
お身体の為の無重力ヨガ始めるならこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年02月24日
三島沼津メイクレッスン！お化粧が楽しかったあの頃の気持ち思いだせますよ♪
● 三島沼津メイクレッスン！お化粧が楽しかったあの頃の気持ち思いだせますよ♪
こんにちは、内藤です。
あなたも、メイクを楽しむことが出来ますよ。
メイクの方法に迷っていた４０代女性が、１回のレッスンでお悩み解決です。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
独学で迷っていたことも直接聞くことで直ぐに解決することが出来ますよ。
コツが分かってどんどん綺麗になると化粧もどんどん楽しくなりますよね(^^)
少しのお時間ですぐ実践できて効果抜群のメイクレッスン！
次回の開催も決定いたしましたよ。
第３回 ３倍綺麗になるメイクレッスン！
小顔シェーディングとリフトアップ編
６月３日 土曜日
１５時から１８時 約３時間
場所は本スタジオです。
会費 ３００００円
１９時から懇親会（場所は未定です。）
懇親会 ５５００円
４月２５日の火曜日に募集いたします。
第３回メイクレッスンこちらで応募します。
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
あなたも、メイクを楽しむことが出来ますよ。
メイクの方法に迷っていた４０代女性が、１回のレッスンでお悩み解決です。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
今まで独学で全く上手にできなかったリキッドアイライナーが初めて書けました！
コツをつかむと今まで悩み迷っていたのが、もったいなかった。
わからない事、出来ない事、疑問なんでも丁寧に教えてもらえて、本当に良かったです。
雑誌で読んで勉強していたメイクも実演してもらうだけでわかりやすい。
参加してよかったです。
メイク、４０歳越えてマンネリ化、手抜き化していましたが、見直すチャンスをありがとうございました。
自分磨きします♪
コツをつかむと今まで悩み迷っていたのが、もったいなかった。
わからない事、出来ない事、疑問なんでも丁寧に教えてもらえて、本当に良かったです。
雑誌で読んで勉強していたメイクも実演してもらうだけでわかりやすい。
参加してよかったです。
メイク、４０歳越えてマンネリ化、手抜き化していましたが、見直すチャンスをありがとうございました。
自分磨きします♪
独学で迷っていたことも直接聞くことで直ぐに解決することが出来ますよ。
コツが分かってどんどん綺麗になると化粧もどんどん楽しくなりますよね(^^)
少しのお時間ですぐ実践できて効果抜群のメイクレッスン！
次回の開催も決定いたしましたよ。
第３回 ３倍綺麗になるメイクレッスン！
小顔シェーディングとリフトアップ編
６月３日 土曜日
１５時から１８時 約３時間
場所は本スタジオです。
会費 ３００００円
１９時から懇親会（場所は未定です。）
懇親会 ５５００円
４月２５日の火曜日に募集いたします。
第３回メイクレッスンこちらで応募します。
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年02月22日
三島,ジム ジムに通い着たい服を着れるようになって気分があがりました！！
● 三島,ジム ジムに通い着たい服を着れるようになって気分があがりました！！
こんにちは、内藤です。
あなたも、おしゃれを楽しむことが出来ますよ。
短期集中ダイエットで１３キロ痩せに成功した３０代女性がファッションを楽しんでいます。
トレーニングと痩せる食事で２桁ダイエットできます。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
着たい服より着れる服．．．
そんなものは今日で卒業しましょう！
着れる服が増えれば、おしゃれをもっと楽しむことができますよ(^^)
あなたも、今まで以上に洋服を素敵に着こなすことができますよ。
ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。ご興味のある方はご登録くださいね。
自分の好きな服で楽しくお出かけできますよ
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります
こんにちは、内藤です。
あなたも、おしゃれを楽しむことが出来ますよ。
短期集中ダイエットで１３キロ痩せに成功した３０代女性がファッションを楽しんでいます。
トレーニングと痩せる食事で２桁ダイエットできます。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
ダイエットしてから、洋服のサイズがＬ→Ｍになりました。
１３キロ痩せる前、制服のズボンのボタンが閉まらないまま仕事してた。
痩せたらユルユルになって腹巻とか何枚も厚着しても全然余裕になった。
前より洋服を選べるようになって嬉しい！
１３キロ痩せる前、制服のズボンのボタンが閉まらないまま仕事してた。
痩せたらユルユルになって腹巻とか何枚も厚着しても全然余裕になった。
前より洋服を選べるようになって嬉しい！
着たい服より着れる服．．．
そんなものは今日で卒業しましょう！
着れる服が増えれば、おしゃれをもっと楽しむことができますよ(^^)
あなたも、今まで以上に洋服を素敵に着こなすことができますよ。
ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。ご興味のある方はご登録くださいね。
自分の好きな服で楽しくお出かけできますよ
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります
2017年02月21日
三島沼津ピラティス、ヨガ 「肩甲骨の痛みが良くなったー！」
● 三島沼津ピラティス、ヨガ 「肩甲骨の痛みが良くなったー！」
こんにちは、内藤です。
あなたも肩甲骨の痛み改善出来ますよ。
針治療に行っても良くならなかった４０代女性が、トレーニングとストレッチで改善しました。
痛いからといって全く動かさないと逆効果になってしまいますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
痛みが出たから動かさない！
ではなくてどのような動きをして痛みが出るのかが大切ですよ(^^)
もちろん休めば改善していくものもありますが、動かすことで血行が良くなり改善する
なんてことはたくさんありますよ。
なかなか良くならない肩こり・ハリにお悩みの方無理の無いようにお身体を動かしてみてくださいね。
もし１人でなにをやったらいいか分からないという方。
パーソナルトレーニングなら、１人１人に合ったトレーニングをすることが出来ますのでお待ちしております。
あなたも、お身体のコリを改善することが出来ますよ。
ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。ご興味のある方はご登録くださいね。
お身体スッキリ！コリ・ハリ解消するならこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
あなたも肩甲骨の痛み改善出来ますよ。
針治療に行っても良くならなかった４０代女性が、トレーニングとストレッチで改善しました。
痛いからといって全く動かさないと逆効果になってしまいますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
肩甲骨の痛みよくなりました！
前は、肩甲骨が凄く痛くて…
夜も寝がえりをうつたびに痛くてぐっすり眠れなかった。
針治療にも行ったんだけどそれでは良くならなくて…
でもここでストレッチとトレーニングで改善することができました。
ありがとうございます。
前は、肩甲骨が凄く痛くて…
夜も寝がえりをうつたびに痛くてぐっすり眠れなかった。
針治療にも行ったんだけどそれでは良くならなくて…
でもここでストレッチとトレーニングで改善することができました。
ありがとうございます。
痛みが出たから動かさない！
ではなくてどのような動きをして痛みが出るのかが大切ですよ(^^)
もちろん休めば改善していくものもありますが、動かすことで血行が良くなり改善する
なんてことはたくさんありますよ。
なかなか良くならない肩こり・ハリにお悩みの方無理の無いようにお身体を動かしてみてくださいね。
もし１人でなにをやったらいいか分からないという方。
パーソナルトレーニングなら、１人１人に合ったトレーニングをすることが出来ますのでお待ちしております。
あなたも、お身体のコリを改善することが出来ますよ。
ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。ご興味のある方はご登録くださいね。
お身体スッキリ！コリ・ハリ解消するならこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年02月20日
三島沼津、ヨガ、空中ヨガ、ピラティス、三島市のシルクサスペンション！
● 三島沼津、ヨガ、空中ヨガ、ピラティス、三島市のシルクサスペンション！
こんにちは、内藤です。
フェイスブックの動画を見たらいてもたってもいられなくて電話しちゃいました！
楽しい！なんてトレーニング中におっしゃっていました(^^
シルクサスペンションでお身体が変わっていく方が急増しています！
「どれくらいトレーニングすればいの？」
そんな質問を良く受けます。
〇しっかり効果を出して全身を引き締めるなら月８回（週２回目安）
〇お身体を締めたい、柔軟性向上なら月４回（週１回目安）
〇運動不足解消（月２回目安）
このような目安でトレーニングしていただくと効果が出やすいですよ(^O^)
もちろん１人１人に合った回数を組み合わせていただくこともできますよ。
●ご安心して通って頂くための・・・
体験レッスン・・・４５００円
※カウンセリングも含めた６０分セッションとなります。
●当スタジオにご入会しますと・・（ご入会金は、１０８００円となります。）
１レッスン・・・３５００円
※お引き落としにして頂くことで可能な料金となります。
※３０分の２～３名で行う、セミパーソナルレッスンとなります。
●ご入会金なしのチケットメンバーご希望の場合・・・
１１レッスン・・・５００００円
※有効期限１年
体験レッスンのご予約はこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ピラティス、ヨガ、ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
フェイスブックの動画を見たらいてもたってもいられなくて電話しちゃいました！
楽しい！なんてトレーニング中におっしゃっていました(^^
シルクサスペンションでお身体が変わっていく方が急増しています！
３月1日が卒業式、そこまでにスーツを着れるようにならなきゃ！
この前１度来てみたんですけど…
足の外側がシルクのおかげでスッキリしててすんなり履けるようになってた！
ここって落ちるんだ！って驚きました。
この前１度来てみたんですけど…
足の外側がシルクのおかげでスッキリしててすんなり履けるようになってた！
ここって落ちるんだ！って驚きました。
シルクやるようになってまだ３・４回なんですけど毎回筋肉痛になるところが違う（笑）
体重はそんなに変わってないんだけど
カラダが変わったのかパンツがワンサイズ小さいのが入ったんです！！
いつもお尻のところでつまる感じがあるのがスルッと入って嬉しかった！
体重はそんなに変わってないんだけど
カラダが変わったのかパンツがワンサイズ小さいのが入ったんです！！
いつもお尻のところでつまる感じがあるのがスルッと入って嬉しかった！
いつも来るときは背中がカッチカチ
身体もだるいなって感じ
だけどここにきてシルクをやると
運動したはずなのに身体が軽くなって帰れる
すっごく不思議です
身体がとっても固いので
シルクで身体を柔らかくしたいです
今日も肩まわりと腰が少し楽になりました。
身体もだるいなって感じ
だけどここにきてシルクをやると
運動したはずなのに身体が軽くなって帰れる
すっごく不思議です
身体がとっても固いので
シルクで身体を柔らかくしたいです
今日も肩まわりと腰が少し楽になりました。
シルクを始めてからお尻が小さくなったかも！
腰まわりのお肉がなくなってきたのがすっごく嬉しい。
シルクの後は股関節周りがすごく伸びる
トレーニングはすごく効くけど今より細くなってると思えるから頑張れます。
腰まわりのお肉がなくなってきたのがすっごく嬉しい。
シルクの後は股関節周りがすごく伸びる
トレーニングはすごく効くけど今より細くなってると思えるから頑張れます。
シルクで肩が本当に落ちた！
いつも肩が上がっていかり型だったけれどそれが無くなった。
首が長く見えて、姿勢も良くなった。
みんなにも教えてあげたい！
いつも肩が上がっていかり型だったけれどそれが無くなった。
首が長く見えて、姿勢も良くなった。
みんなにも教えてあげたい！
シルクサスペンションで腰痛が改善した！
普段はかがむのもやっとって感じだった…
だけど今はかがんで物が取れるようになったんです！
まだ２回しかトレーニングしていないのに凄いです。
本当にありがとうございます。
普段はかがむのもやっとって感じだった…
だけど今はかがんで物が取れるようになったんです！
まだ２回しかトレーニングしていないのに凄いです。
本当にありがとうございます。
「どれくらいトレーニングすればいの？」
そんな質問を良く受けます。
〇しっかり効果を出して全身を引き締めるなら月８回（週２回目安）
〇お身体を締めたい、柔軟性向上なら月４回（週１回目安）
〇運動不足解消（月２回目安）
このような目安でトレーニングしていただくと効果が出やすいですよ(^O^)
もちろん１人１人に合った回数を組み合わせていただくこともできますよ。
●ご安心して通って頂くための・・・
体験レッスン・・・４５００円
※カウンセリングも含めた６０分セッションとなります。
●当スタジオにご入会しますと・・（ご入会金は、１０８００円となります。）
１レッスン・・・３５００円
※お引き落としにして頂くことで可能な料金となります。
※３０分の２～３名で行う、セミパーソナルレッスンとなります。
●ご入会金なしのチケットメンバーご希望の場合・・・
１１レッスン・・・５００００円
※有効期限１年
体験レッスンのご予約はこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ピラティス、ヨガ、ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年02月20日
三島沼津でメイクレッスン 「自己流メイクとはやっぱ違う！」ちょっとのコツで更にキレイに
● 三島沼津でメイクレッスン 「自己流メイクとはやっぱ違う！」ちょっとのコツで更にキレイに
こんにちは、内藤です。
あなたも楽しくキレイになることが出来ますよ。
簡単なメイクのコツが分かるだけで、さらに綺麗になれます。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
今回はアイメイクを中心にメイクレッスンをおこないました(^^)
1人1人直接聞けるので、悩みもすぐに解消できますよ。
メイクがのコツが分かってくると、変わっていく自分見てとっても楽しそうでした。
この大好評の第2回メイクレッスンをうけて...
第３回メイクレッスン開催決定！です。
第３回 ３倍綺麗になるメイクレッスン！
小顔シェーディングとリフトアップ編
６月３日 土曜日
１５時から１８時 約３時間
場所は本スタジオです。
会費 ３００００円
１９時から懇親会（場所は未定です。）
懇親会 ５５００円
４月２５日の火曜日に募集いたします。
第３回メイクレッスンこちらで応募します。
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
あなたも楽しくキレイになることが出来ますよ。
簡単なメイクのコツが分かるだけで、さらに綺麗になれます。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
すごく楽しかったです。
いつも同じメイクばかりなのですが、ちゃんと教えていただいて・・・。
たくさんのアイテムを見てしまうと、やっぱり気分が上がりました。
次回は、シェーディング（丸顔なので）教えてください！
たくさんの色も使ってみたいです。
自分の顔に興味がでてきました。今更！
どうもありがとうございました
いつも同じメイクばかりなのですが、ちゃんと教えていただいて・・・。
たくさんのアイテムを見てしまうと、やっぱり気分が上がりました。
次回は、シェーディング（丸顔なので）教えてください！
たくさんの色も使ってみたいです。
自分の顔に興味がでてきました。今更！
どうもありがとうございました
自己流だったメイクがレッスンしていただいて、別人になったみたいに変わりました。
ビックリしました。♪
説明もわかりやすく、丁寧で覚えやすかったです。
可愛い系のメイク、大人っぽいメイクなどのトータルメイクを教わりたいです。
でも今回参加して、自分でもアイラインが引ける事にとても感動しました。
とてもわかりやすくて、楽しい時間をありがとうございました。
ビックリしました。♪
説明もわかりやすく、丁寧で覚えやすかったです。
可愛い系のメイク、大人っぽいメイクなどのトータルメイクを教わりたいです。
でも今回参加して、自分でもアイラインが引ける事にとても感動しました。
とてもわかりやすくて、楽しい時間をありがとうございました。
今回はアイメイクを中心にメイクレッスンをおこないました(^^)
1人1人直接聞けるので、悩みもすぐに解消できますよ。
メイクがのコツが分かってくると、変わっていく自分見てとっても楽しそうでした。
この大好評の第2回メイクレッスンをうけて...
第３回メイクレッスン開催決定！です。
第３回 ３倍綺麗になるメイクレッスン！
小顔シェーディングとリフトアップ編
６月３日 土曜日
１５時から１８時 約３時間
場所は本スタジオです。
会費 ３００００円
１９時から懇親会（場所は未定です。）
懇親会 ５５００円
４月２５日の火曜日に募集いたします。
第３回メイクレッスンこちらで応募します。
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年02月15日
三島沼津ピラティス トレーニング 「運動するのが楽しい！」短期コースダイエット大成功の会員様のご感想です。
● 三島沼津ピラティス トレーニング 「運動するのが楽しい！」短期コースダイエット大成功の会員様のご感想です。
こんにちは、内藤です。
あなたも、楽しく運動できますよ。
短期コースでダイエットに成功した４０代女性が、定期的に運動を続けて更にキレイになっていますよ。
短期集中コースは、ダイエット成功の近道ですよ(^^)
会員の方の声をご紹介いたしますね。
短期でやめようと思わなかったですか？
思わなかったです。
運動するのが楽しい！動きたい！って思うようになったので続けたいと思いました。
Ｑ：なぜ続けられるのですか？
結果がでるからですかね？
自分でやっても何も痩せなかったのにここに来て痩せられたので。
自己流で運動しても何も変わらないしどこに効いているのか分からなかった。
ここはしっかりフォームを教えてくれて効くのでいいですよね！
思わなかったです。
運動するのが楽しい！動きたい！って思うようになったので続けたいと思いました。
Ｑ：なぜ続けられるのですか？
結果がでるからですかね？
自分でやっても何も痩せなかったのにここに来て痩せられたので。
自己流で運動しても何も変わらないしどこに効いているのか分からなかった。
ここはしっかりフォームを教えてくれて効くのでいいですよね！
自己流トレーニングでは理想の体型になるまでに時間がかかってしまうことが多いです。
せっかく同じ時間をかけるなら、しっかり効果が出る方がいいですよね！
あなたも、短期コースで目標のお身体になることが出来ますよ。
こちらの女性が成功した短期コースの詳細はこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年02月14日
三島沼津ピラティス ダイエット 休日トレーニング
● 三島沼津ピラティス ダイエット 休日トレーニング
こんにちは、内藤です。
先日スタジオのお休みにスタッフでゴールドジムデビューしてきました(^^)
普段からトレーニングはしていますが、違ったところでのトレーニングは刺激になりますね。
同じトレーニングをしているとだんだん刺激に身体が慣れていきますので、トレーニングに変化を持たせることはとっても大切ですよ。
当スタジオでは様々なメニューを取り揃えております。
会員様も、これからトレーニングをお考えの方も一つのメニューではなくて色々なメニューを試してみてくださいね(^O^)
お身体を動かして、風邪に負けないお身体をつくっていきましょう。
お身体に良い習慣を始めるならこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
先日スタジオのお休みにスタッフでゴールドジムデビューしてきました(^^)
普段からトレーニングはしていますが、違ったところでのトレーニングは刺激になりますね。
同じトレーニングをしているとだんだん刺激に身体が慣れていきますので、トレーニングに変化を持たせることはとっても大切ですよ。
当スタジオでは様々なメニューを取り揃えております。
会員様も、これからトレーニングをお考えの方も一つのメニューではなくて色々なメニューを試してみてくださいね(^O^)
お身体を動かして、風邪に負けないお身体をつくっていきましょう。
お身体に良い習慣を始めるならこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年02月10日
三島沼津ピラティス ダイエット ストレスフリーダイエット！短期2カ月コースでマイナス9キロ達成です。
● 三島沼津ピラティス ダイエット ストレスフリーダイエット！短期2カ月コースでマイナス9キロ達成です。
こんにちは、内藤です。
あなたも、ストレスなくダイエット出来ますよ。
今までダイエットが続かなかった女性が、２カ月で−9キロ痩せに成功です。
短期コース集中コースなら目標のお身体になることが出来ます。
今からなら夏に十分間に合うことが出来ますよ(^^)
会員の方の声をご紹介いたしますね。
短期コース２ヶ月が終わって、ダイエット生活が習慣になっています。
体重を計ったり・・・。
食べ過ぎをしないように意識したり・・・。
ここまで成功できたのは、ストレスがなかったから。
年末の忘年会があるときなど、食べ方をどうしたらいいか？
食べ過ぎちゃって、体重が増えちゃった！
なんてときも、アドバイスがもらえたので、明日から頑張ろう！って・・。
とにかくダイエットを続けられたのが、奇跡！
体重を計ったり・・・。
食べ過ぎをしないように意識したり・・・。
ここまで成功できたのは、ストレスがなかったから。
年末の忘年会があるときなど、食べ方をどうしたらいいか？
食べ過ぎちゃって、体重が増えちゃった！
なんてときも、アドバイスがもらえたので、明日から頑張ろう！って・・。
とにかくダイエットを続けられたのが、奇跡！
ダイエットに成功することで自分に自信が持てるようになります！
自信がもてると色々な事に前向きになることが出来ますよ。
当スタジオでもダイエットに成功して彼氏が出来た、結婚が決まったなど嬉しいご報告をたくさんいただいています。
トレーニングで引き締まったお身体は何にも変えることのできない自信と努力の結晶です(^^)
あなたも、自分の理想のお身体で毎日を楽しく過ごすことが出来ますよ。
人生をもっと楽しくする秘訣はこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年02月08日
三島沼津ピラティス トレーニング 今までのサイズがブカブカ！４０代女性が短期コースたった一ヶ月半で－９．６キロ！
● 三島沼津ピラティス トレーニング 今までのサイズがブカブカ！４０代女性が短期コースたった一ヶ月半で－９．６キロ！
こんにちは、内藤です。
あなたも、今までのパンツがブカブカになりますよ。
痩せない事を年齢のせいにしていた４０代女性が、短期間でのダイエットに成功しています。
しっかり痩せたい！そんな方には短期集中コースがオススメです。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
短期コースが終わってジーパンを買いに行ったの！
とりあえず今まで買ってたサイズを試着したらブカブカで・・・
結局３インチくらい下のやつ買いました！
背中の張りも気になるからリンパもやりたいな～
とりあえず今まで買ってたサイズを試着したらブカブカで・・・
結局３インチくらい下のやつ買いました！
背中の張りも気になるからリンパもやりたいな～
短期集中コースは、痩せる食事と運動の習慣が身につきます。
なので、コース終了後も体重をキープしている方がとっても多いですよ(^^)
こちらの女性も最終的に、１０キロ以上のダイエットに成功！
今もスタジオでトレーニングを継続されて、体重をキープしていますよ。
あなたも、スリーサイズ下のジーパンが履けるようになりますよ。
こちらの女性がチャレンジした短期コースの詳細はこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年02月05日
三島沼津ピラティス トレーニング 「足先がポカポカする」シルクサスペンションで長年の悩みも解消です。
● 三島沼津ピラティス トレーニング 「足先がポカポカする」シルクサスペンションで長年の悩みも解消です。
こんにちは、内藤です。
あなたもお足の冷えを解消することが出来ますよ。
長年お身体の冷えに悩んでいた30代女性が、1度のトレーニングで足先が温まるのを感じいています。
シルクサスペンションでお身体の不調を改善することが出来ますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
シルクサスペンションは、お腹・お尻の引き締まりに効果があるのはもちろん
お身体の柔軟性を高める事もとっても得意ですよ(^^)
お身体が柔軟性を損なうと、腰痛、肩こり、冷え、むくみなどの症状がでます。
また代謝も悪くなりダイエットにはマイナスのことばかり起きますよ。
あなたもシルクサスペンションで冷えしょうを解消していきましょう。
足先からポカポカのお身体になるにはこちら
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
こんにちは、内藤です。
あなたもお足の冷えを解消することが出来ますよ。
長年お身体の冷えに悩んでいた30代女性が、1度のトレーニングで足先が温まるのを感じいています。
シルクサスペンションでお身体の不調を改善することが出来ますよ。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
最近、冬だからなのか汗を全然かかなくなっていたけれど久しぶりに汗かいた。
いつも冷えていた足があったまるのを感じる。
足先の色も変わってきて今までこんなことなかったから凄い！
見た目はとっても優雅だけどやってみると凄いです。
いつも冷えていた足があったまるのを感じる。
足先の色も変わってきて今までこんなことなかったから凄い！
見た目はとっても優雅だけどやってみると凄いです。
シルクサスペンションは、お腹・お尻の引き締まりに効果があるのはもちろん
お身体の柔軟性を高める事もとっても得意ですよ(^^)
お身体が柔軟性を損なうと、腰痛、肩こり、冷え、むくみなどの症状がでます。
また代謝も悪くなりダイエットにはマイナスのことばかり起きますよ。
あなたもシルクサスペンションで冷えしょうを解消していきましょう。
足先からポカポカのお身体になるにはこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
2017年02月03日
三島沼津ピラティ トレーニング ２０キロ痩せ！！短期コースで食べ歩きが好きな２０代女性の５ヶ月の成果です。
● 三島沼津ピラティ トレーニング ２０キロ痩せ！！食べ歩きが好きな２０代女性の５ヶ月の成果です。
こんにちは、内藤です。
あなたも２０キロ以上のダイエットに成功出来ます。
趣味は休日に食べ歩きだった２０代女性が、２０キロ痩せに成功していますよ。
運動とエステと食事の管理がついた短期コースなら、２０キロのダイエットも可能です。
会員の方の声をご紹介いたしますね。
月曜日は制服チェックがあってスーツをきないといけないんだけど、毎週着るたびにサイズがゆるくなっていっている。
毎週着実に痩せているのがわかって嬉しい。
前は仕事終わりにコンビニによってガッツリ食べてしまったりしていたけど、今はコンビニに寄らずに帰れるようになった。
節約にもなるしラッキー！って感じです。
毎週着実に痩せているのがわかって嬉しい。
前は仕事終わりにコンビニによってガッツリ食べてしまったりしていたけど、今はコンビニに寄らずに帰れるようになった。
節約にもなるしラッキー！って感じです。
洋服が緩くなった・着れるようになったと実感できるとさらにモチベーションが上がりますね！
その喜びを知ってしまえばダイエットは辛いものではなく楽しいものに変わりますよ(^^)
当スタジオでは様々なメニューで、会員様が楽しく・綺麗になることを全力でサポート致します。
あなたも洋服のサイズをダウンさせることが出来ますよ。
三島沼津でダイエット １０キロ以上痩せる短期コースはこちら
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
営業時間：１０：００－２１：００（土曜日１５：００まで、日祝定休）
三島市玉川３２５－２ ICCビル２F
０９０-５０３３-０５００
・メルマガ
・メニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問い合わせ
・電話予約０９０-５０３３-０５００
沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。
ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。
