2011年01月29日
加圧後に
2年以上通われている会員K様加圧トレーニング後に
家庭用エクサマシン4種を
3分×4！
加圧後ということもあり
冬なのに相当汗をかかれていました☆
本日もお疲れ様でした！
Posted by 石田 浩一 at 15:46
2011年01月28日
加圧歴1年2 ヶ月
加圧を始めて1年2ヶ月の会員K様
週に1回こられて
元気に頑張っています！
体重も-6キロ落ちて
自分が絶対落とせないと
思っていた体重を
先月きって
喜んでいました☆
こちらも嬉しく思います。
これからも
頑張ってトレーニングしましょう☆
Posted by 石田 浩一 at 10:37
2011年01月27日
いちご大福
一昨日
定例会になっている
焼肉会で会員S様が話していた
沼津にあるお店の
いちご大福！
昨日の今日で
会員s様が差し入れに
わざわざいちご大福を
届けてくれました。。
トレーニング入っていないのに
わざわざ来てくれて…
その優しさに本当に感謝です。
とても美味しかったですが
それ以上に
S様の優しさが嬉しかったです！
ありがとうございました☆
定例会になっている
焼肉会で会員S様が話していた
沼津にあるお店の
いちご大福！
昨日の今日で
会員s様が差し入れに
わざわざいちご大福を
届けてくれました。。
トレーニング入っていないのに
わざわざ来てくれて…
その優しさに本当に感謝です。
とても美味しかったですが
それ以上に
S様の優しさが嬉しかったです！
ありがとうございました☆
Posted by 石田 浩一 at 22:52
2011年01月27日
しっかり腹筋してます
今日は、高校生筋トレでした。
限界までの、腹筋プラス体感トレーニング
加圧トレーニング中に、メダリストの福島さんもやっているという
スクワットを脚が動かなくなるまで
やりました。
春の大会が楽しみです
自己記録を軽く更新して欲しいですね！
Posted by 石田 浩一 at 20:04
2011年01月26日
いつもありがとうございます
美味しいイチゴ
ありがとうございます！
いつもいろいろいただきまして、
ほんとうにありがとうございます。
頑張ってトレーニングでお返しいたします!!!!(笑)
Posted by 石田 浩一 at 20:53
2011年01月26日
昨日のトレーニング
昨日のサッカー、日本の勝利に終わりましたー
最後まで、応援してました。
昨日のトレーニングは、20歳の体重を増やしたい女の子や
初めて3カ月ほどで、食事制限しないで
トレーニングで3キロ減った30代女性
あとは、加圧ではなくて筋力トレーニングしている70代女性などが
しっかりと運動をしていきました。
テレビでやっていた、今話題のKARAさんがやっているという
美脚のトレーニングも少し加えて今週はやってます
Posted by 石田 浩一 at 15:08
2011年01月25日
今から恒例の焼き肉男子会2011年01月25日
超良心的電気屋さん
昨日、テレビのアンテナの工事の依頼を
ネットの電話帳でしらべて
近所の東本町の
ユキムラ電気さんに電話
すぐに
今日来てくれました。
電話できいて見積もり金額はわかっていましたが
「部品が使えるものがあったから
やすくなりました････」といって
半額ほどの値段ですみました。
言わなければ、最初の金額でもこっちはわからなかったのに･････
当たり前かもしれないけど、
すごく良心的に感じました
しっかり説明もしてくれて、まかせて安心って感じがしました
次の電気工事も頼みたいですね！
Posted by 石田 浩一 at 15:27
2011年01月25日
継続は力なりですね
健康のために続ける運動
ダイエットのために続ける運動
なかなかつづけられない・・・・・・・(笑)
うちにきている会員さんのお言葉
「いつきてもいいよ、ではなく。
来る日がきまっているから、続けられる。」
あと・・・・・
30分だから、続けらるそうです！
Posted by 石田 浩一 at 14:32
2011年01月21日
静岡ナンバーワン
昨日は、陸上部高校生が加圧トレーニング
今年5月の大会目標のタイムをだすために
頑張ってます。
体幹のトレーニングを、前半でかなりやりますので
選手はかなりつらそうです。
ただ、それぞれが目標をもってきていますので
びっくりするぐらい一生懸命です
自分が高校生のときは明確な目標も持てずに
ただやらされているって感じでしたので
いまきている選手はほんとに立派だなーと感じています。
選手の目標達成の力になるために
もっと勉強して、応援したいですね
Posted by 石田 浩一 at 17:53
2011年01月20日
美魔女
美魔女の高津さんも、加圧トレーニング!!!
女らしい引き締まった体をキープしています。
・・・・・と、かいてあります。
綺麗な人は、みんなやっている加圧トレーニング!!
Posted by 石田 浩一 at 09:10
2011年01月19日
加圧との出会い
ほしのあきさんの記事がでてました
加圧との出会いで、年齢をきにしなくなりました・・・・・・・
数年まえから、加圧に通いはじめて
きちんと鍛えれば体が変わっていくことを
実感したんです・・・・・・
ですって・・・・・・(笑)
史上最年長グラビアアイドルがおっしゃってます・・・・・(笑)
Posted by 石田 浩一 at 21:12
2011年01月19日
成長ホルモンの効能６
成長ホルモンの効能６
細胞修復
傷を早く治す
損傷した細胞を修復するのも成長ホルモンの役割。
加齢とともに傷が治りが遅くなるのも
成長ホルモンが低下しているから
肘を3箇所骨折した会員様も
実際にトレーニングを行って
復活いたしましたー。
Posted by 石田 浩一 at 15:45
2011年01月18日
肉体改造の研究
会員T様からお借りした
『肉体改造の研究』
という本の
成功したダイエット方法ベスト10に
加圧トレーニング…
第一位☆
加圧トレーニングにより
分泌される
成長ホルモンの効能や
筋力アップにより
痩せやすい体になることで
成果が期待できます☆
食事を気をつけて
加圧トレーニング！
これがダイエットには
一番ですね☆
まだお試しになられたことが
ない方は
ぜひ一度体験してみてください！
Posted by 石田 浩一 at 16:46
2011年01月18日
成長ホルモンの効能５
成長ホルモンの効能５
情緒安定
うつ病予防に
活力をますだけでなく
精神的な安定をもたらすのが成長ホルモン。
落ち込んだり、不安になるのを抑制して、
前向きな気持ちになれる。
Posted by 石田 浩一 at 16:42
2011年01月17日
生活クラブ
会員Y様が日頃使っている
『生活クラブ』
のトマトケチャップとマヨネーズを
頂いちゃいました☆
今日早速使ってみたところ…
美味しい！
本当に良いものだけを
使って作っているらしく
薄味なんですが
本当に美味しいです！
ごちそうさまです☆
Posted by 石田 浩一 at 18:13
2011年01月15日
成長ホルモンの効能４
成長ホルモンの効能
免疫力UP
365日元気に
成長ホルモンには、体の免疫機能を高める働きもある。
風邪などの感染症にかかりにくくなり、
病気知らずの体に・・・・・。
新年を迎え････
滝に打たれたくなりました････(笑)
近日中に決行します!!!(笑)
Posted by 石田 浩一 at 10:51
2011年01月14日
千葉の郷から…
千葉ご出身の会員N様から
楽花生パイいただきました☆
とっても美味しいです！
みなさんも千葉に行った際には
ぜひ
オランダ屋の楽花生パイを☆
Posted by 石田 浩一 at 19:47
2011年01月14日
成長ホルモンの効能３
成長ホルモンの効能３
筋肉量UP
やせやすい体に
筋肉が増えれば、基礎代謝もアップ。
自然とやせやすく、太りにくい体になる。
適度な筋肉をつけてスリムな体に導いてくれる。
筋肉が増えるとういうとすぐに、「ムキムキになりたくないです！」と
心配される方がいますが
ムキムキになりたくてもほんとに難しいのが現状で
週1回のトレーニングでボディービルの人みたいな体は
できあがりません
多くの芸能人やモデルさんが続けていることからも
わかります
続けている会員様の体は、柔らかかった場所が
固くなってきて、サイズダウンすることが
多いです
Posted by 石田 浩一 at 10:54
2011年01月12日
成長ホルモンの効能２
成長ホルモンの効能２
脂肪分解促進 !!!!
セルライト減少
脂肪細胞に作用して、中性脂肪を分解してくれる
働きがある。
体脂肪を減らし、スリムをサポート。
気になるセルライトも撃退!!!
昨日は、中高年の方のための、トレーニングがありました。
腹筋・背筋・上半身・下半身の筋トレをしました。
そのあとで、バランス感覚のトレーニングで転倒の予防・スローストレッチでからだのバランス調整と
姿勢の矯正を行いました。
Posted by 石田 浩一 at 17:34
2011年01月12日
寒中御見舞
会員N様とF様からいただきました☆
ありがとうございます！
このお礼は
今後激しいトレーニングで
お返しさせていただきます☆笑
ごちそうさまです♪
Posted by 石田 浩一 at 09:39
2011年01月11日
いつもごちそうさまです。
会員Y様とT様からお菓子やパンをいただきました☆
お二方にはいつも
差し入れ等本当に
ありがとうございます。
なんとT様からいただいた物のなかに
リポビタンDが…！！
一層トレーニングに熱が入ります☆
Posted by 石田 浩一 at 17:09
2011年01月11日
成長ホルモンの効能１
成長ホルモンの効能
美肌 !!!!!
ハリ、ツヤ、弾力UP
細胞の働きを活性化するため、美肌効果が高い。
年をとると肌の弾力が失われてシワになるのも、
実は成長ホルモンの分泌が減るから。
Posted by 石田 浩一 at 16:49
2011年01月08日
がんばってます
昨日、藤原のりかさんが加圧トレーニングについてテレビで話していたそうです。
朝から、はりきってトレーニングしているみたいですね。
かなり長いこと続けて加圧トレーニングやっていらっしゃいますね。
NHKの番組で郷ひろみさんの特番やっていて、そこにも加圧トレーニングと加藤先生が登場してましたね
加藤先生の麻布のお店で郷ひろみさんのメニューを体験してきましたが、
めちゃハードでびっくりしました。
輝いている人は、みんながんばっていますね････
Posted by 石田 浩一 at 08:30
2011年01月07日
オススメです
昨日より、営業開始いたしました！
今年は長く休ませていただきましたので
充電パワー満タンです！(笑)
休みに入る前に、ある会員様からドラッガーのビデオの
話を聞いてとても興味がわいたので
さっそく見てみました
感想は超オススメ！
はまってしまい、年末年始でこのシリーズを９本もみちゃいました(笑)
Posted by 石田 浩一 at 09:43
2011年01月01日
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。皆様にとって今年一年が
よい年でありますよう祈念して
新年のご挨拶と
させていただきます。
さて
わたし渡辺はというと
茨城 愛宕神社にて初詣いたしました☆
三島大社とは違い
全然人いませんでしたが
こういう初詣もいいなって思いました
その後
保和苑にて水戸光國さんの
諸国漫遊の石像をおがみ
映画【桜田門外ノ変】で
大沢たかお演じる
関鉄之介と
ご存じ水戸黄門の格さんの
お墓をお参りしてきました…
なんか感動いたしました…
午後は
サントムーンの3倍はあろうかというモンスターEAONに行き
初売り見物+宇宙戦艦ヤマトを
みました
正月満喫しています☆
Posted by 石田 浩一 at 22:18
