2012年05月22日
産後のトレーニング
産後のトレーニングにも・・・・・
効きます・・・・・
産後10年以上たって「昔にこういうトレーニングがあれば
もっとやせれたのに・・・・・」という方が多くいらっしゃいます・・・・
産後2ヵ月以上たったら
スタートできます。
2ヵ月で6キロぐらいしめましょう!
先日の麻布での講習にて
加圧トレーニングの会員さんが
つぎつぎと妊娠して、退会していくお話がありました。
確かに、うちの会員さんにも、妊娠するかた多いですね。
不妊治療で苦労されている方も多いと聞きます。
骨盤底筋群のトレーニングで骨盤の周辺の筋肉が
活性化しているのかも・・・・・。
Posted by 石田 浩一 at 21:29