2012年05月19日
麻布スタジオにて
やはり、ここで加圧すると、加圧トレーニング、てやっぱりすごいな！そう思いました。
特に、私は、ボディデザインの、中村副店長さんに、ペアになって頂いたので♪ 色々なこと、教えて頂いちゃいました(=´∀｀)人(´∀｀=)
他県からいらしてる加圧トレーナーの方も、とても、フレッシュで、熱心な方ばかり！
よいエネルギーを頂いて、私も、やはり加圧トレーニングが、好きっ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
そう思いました\(//∇//)\
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Posted by 石田 浩一 at 06:19
2012年05月18日
スタッフ研修☆
今日の午前中～午後にかけて東京の麻布十番にある加藤康子先生の
スタジオで研修会がありました！！！
久々の東京はすごい！！！
みんなオシャレで可愛いし、カッコいいんです☆
なので、研修に行く前時間があったので
優雅なヒトトキを過ごすために、近くにあるコーヒーショップに
立ち寄りました！！
優雅な感じを演じてがんばった結果こうなりました！！！
が！！！！！ だめだぁぁぁぁぁ！！
まだまだ優雅な男を演じるには早かったみたいです(笑)
鈴木
スタジオで研修会がありました！！！
久々の東京はすごい！！！
みんなオシャレで可愛いし、カッコいいんです☆
なので、研修に行く前時間があったので
優雅なヒトトキを過ごすために、近くにあるコーヒーショップに
立ち寄りました！！
優雅な感じを演じてがんばった結果こうなりました！！！
が！！！！！ だめだぁぁぁぁぁ！！
まだまだ優雅な男を演じるには早かったみたいです(笑)
鈴木
Posted by 石田 浩一 at 21:15
2012年05月18日
町田ゴールドジム～麻布ボディデザイン
本日はスタッフ研修でした。
朝5時57分の電車でうとうとしながら鈴木トレーナーと
町田のゴールドジムに！！
２時間ほどトレーニングを行いましたが・・・
朝からパンプアップ！！！
最高ですっっ☆
またまた電車にゆられ
麻布のボディデザインに加圧研修へ☆
の前に麻布で優雅にカフェ♪
その後
藤原紀香さんや浜崎あゆみさんなど
多くの有名人のトレーニングを担当していらっしゃる加藤康子先生による
加圧研修！！
勉強になります☆
こういった経験を当スタジオ会員様の為に活かしていきます！！！
会員様待ってってくださいね(笑)
渡邉
Posted by 石田 浩一 at 20:29
2012年05月18日
2012年05月18日
TheSun
太陽みたいに、明るくて、元気な杉村香織さんです！別名〜TheSun〜(=´∀｀)人(´∀｀=)
お会いすると、ほんとに元気になれちゃいます(^O^)／
浜中ちゃんもまじえて、新エクササイズ完成！！
突如始めたクリオネみたいにフワフワな動きですが、（笑）すっごく効く！
肩甲骨よせたまま、肩関節〜指先までは、フンワリ動かします。
脚は左右にStep( ´ ▽ ` )ﾉ
そのままリズミカルに、Dance(^-^)
楽しくって、さらに効いた〜
！！
そう言ってもらえたら、本望ですo(^▽^)o
本日も、お肌、ツヤツヤになって、美マニア買って、颯爽と、スタジオを、あとにした香織さん。
さすがです！
TheSun〜
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Posted by 石田 浩一 at 01:12
2012年05月17日
食事制限
体重を落としたいときに必要なのが食事制限。
好きなものを好きなように食べられないのって、つらいですよね
へっわたしが我慢しているときに使っているのが、先生に教わった自己暗示。
『わたしこれ好きじゃない』
『おいしくなさそ〜』
『食べたくない、食べたくない』
スタートはその少しの我慢から
うそみたいな話かもしれませんが、わたしはこの方法で結構我慢できてます
ついさっきも、スーパーでこの方法を使い、
おいしそうなスイーツやらお菓子やら菓子パンやらお惣菜やら・・・
たくさんのものに心の中でお別れしてきました
いや、おいしくなさそうでした
笑人間ておもしろいもので、自分で言い聞かせたり、
人から言われたりする言葉にかなり影響を受けるんですよね！
水が言葉に反応するとの説もあり、
人に対する言葉かけは体の中の水分が反応しているとも言われています
トレーニングのときに、鍛えている場所を意識するのと同じようなものですね。
人間てすごい・・・
ぜひお試しあれ〜
浜中Posted by 石田 浩一 at 17:26
2012年05月17日
食べたいもの
できるだけストレスを少なく食事制限をする。
我慢もやっぱり必要ですが、食事の量を減らしてがんばっているなら、
食べるものはいいものを・・・
体にいいもの、おいしくヘルシーなもの、
食べる楽しみをなくさずにがんばりたいですね
わたしはフルーツを楽しみにがんばってます
今回はだいすきなアメリカンチェリーをｇｅｔ
浜中Posted by 石田 浩一 at 17:04
2012年05月17日
川開き
昼にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをして
渡邉くんは川に洗濯に・・・・
ではなくて川遊びしてきました(笑)
ものすごく冷たい！
ものすごく冷たい！！
ものすごく冷たい！！！
何回も言います！
ものすごく冷たい！！！笑
心頭滅却！！
雑念が消えた気がします。
なにかが開眼した気がします・・・気だけですが(笑)
渡邉
渡邉くんは川に洗濯に・・・・
ではなくて川遊びしてきました(笑)
ものすごく冷たい！
ものすごく冷たい！！
ものすごく冷たい！！！
何回も言います！
ものすごく冷たい！！！笑
心頭滅却！！
雑念が消えた気がします。
なにかが開眼した気がします・・・気だけですが(笑)
渡邉
Posted by 石田 浩一 at 14:52
2012年05月17日
三島のボルト
当スタジオの前の川で
なんと、１００M世界記録保持者のボルトを発見！！！
ではなく、 僕でした(笑)
昨日、今日暑い日が続いてるので店長と一緒に川開きをしました☆
かなり、冷たい！！！ むしろ寒い！！
ですがきもちい～～～～！！！
スタジオに戻るころには、ポカカポカ↑↑
夏は、毎日川で火照った身体を冷やそうとおもってます！！！♪
鈴木
なんと、１００M世界記録保持者のボルトを発見！！！
ではなく、 僕でした(笑)
昨日、今日暑い日が続いてるので店長と一緒に川開きをしました☆
かなり、冷たい！！！ むしろ寒い！！
ですがきもちい～～～～！！！
スタジオに戻るころには、ポカカポカ↑↑
夏は、毎日川で火照った身体を冷やそうとおもってます！！！♪
鈴木
Posted by 石田 浩一 at 14:23
2012年05月17日
平子理沙も好きな、ルイボスティー\(//∇//)\
少し前に、美肌づくりのために、ごぼう茶を飲んでいることを、アップしましたが、さすがに、毎日は、飽きて、もう何種類か、ないとなぁ〜と思っていたところに、
出逢いました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ルイボスティーです
後味、スッキリだし、食事中もいける(^_^)
写真のルイボスティーをナチュハウスで買いました！
平子理沙の飲んでるものと一緒！
やった！（笑）
私、平子理沙のくびれと、美肌が、理想的で、大好きなんですね。
もうすぐ40歳になるとは、思えない、かわいさo(^▽^)o
私も、まずは、飲みものでカロリーとらないよう、がんばります！（笑）
iPhoneから送信
Posted by 石田 浩一 at 08:14
2012年05月16日
2012年05月16日
会員K様
前回加圧トレーニング後に
ラジオ波をされていかれた会員K様
翌日メールが届き
｢体重８００ｇ減、体脂肪１パーセント減！すごい！｣
と喜びのメールを頂きました☆
そんなK様の本日の加圧トレーニングは
お題｢お腹とお尻｣
簡単そうに見えるﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを使ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに
苦労されていましたがカメラをむけるとこの笑顔！！！(笑)
本日もありがとうございました☆
渡邉
Posted by 石田 浩一 at 17:11
2012年05月16日
クエン酸
新しい仲間が加わりました！！！
メダリオンさんのクエン酸です☆
短期集中の方にお出ししているクエン酸ドリンクです！！！
クエン酸の主な効果は、美肌、疲労回復、血液サラサラ、ダイエットにも効果的
といわれています！！
もちろん、短期集中ではない方も、飲めますので詳しくはスタッフまでお尋ねください☆
鈴木
Posted by 石田 浩一 at 14:21
2012年05月15日
お土産
先日滋賀の実家に帰られたとのことで
お土産いただきました。
な、な、な、んと
千枚漬っっ！！！
よく見ると総理大臣賞受賞との表記が！！！
は、早く食べたい。。。
Y様いつもありがとうございます。
渡邉
Posted by 石田 浩一 at 17:10
2012年05月15日
成長記録
新しい葉っぱが生まれそうです！！！
この植物はこんな感じで枝分かれしていくのかと
大発見でした☆
当然のことですが、植物も生きているんだなぁ
と実感しました！！
鈴木
この植物はこんな感じで枝分かれしていくのかと
大発見でした☆
当然のことですが、植物も生きているんだなぁ
と実感しました！！
鈴木
Posted by 石田 浩一 at 14:30
2012年05月14日
食事
下半身がめちゃめちゃ細くなって頑張っている食事
美味しそう
アボガド・・・・アボカドは満腹感を感じやすく
タンパク質や各種ビタミン・ミネラルが豊富
体脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解する消化酵素
代謝を高め脂肪を燃焼させエネルギーを作るオレイン酸
便の量を増やす食物繊維も豊富
15キロのダイエットに成功、さらに継続の人の食事
運動を週2回いれていくと、健康的で綺麗なスタイルに
Posted by 石田 浩一 at 20:22
2012年05月14日
しつこいようですが・・・
スタッフも何名か書いていましたが、
ブライダルでトレーニングに通っていたH様。
身長がわたしと同じように小柄で、「すぐに筋肉になっちゃう～
」という、
少しコンプレックスな体質も同じで。
わたしは同じような空気を勝手に感じていました
笑
最後の最後まで、トレーニングでもそれ以外の部分でも、
常にわたしに自信を与えてくださったH様
式に向けて一緒にトレーニングができて、
キレイになるためのお手伝いをさせていただけたことを、
本当にうれしく思います
ありがとうございました
お見送りの際は我慢しきれず涙涙となってしまいました・・・
がっ
また必ずお会いできると信じています
末永く、お幸せに
式はいかがでしたでしょうか？？
お写真楽しみにしています
浜中
ブライダルでトレーニングに通っていたH様。
身長がわたしと同じように小柄で、「すぐに筋肉になっちゃう～
」という、少しコンプレックスな体質も同じで。
わたしは同じような空気を勝手に感じていました
笑
最後の最後まで、トレーニングでもそれ以外の部分でも、
常にわたしに自信を与えてくださったH様
式に向けて一緒にトレーニングができて、
キレイになるためのお手伝いをさせていただけたことを、
本当にうれしく思います
ありがとうございましたお見送りの際は我慢しきれず涙涙となってしまいました・・・
がっ
また必ずお会いできると信じています
末永く、お幸せに
式はいかがでしたでしょうか？？
お写真楽しみにしています
浜中 Posted by 石田 浩一 at 19:14
2012年05月14日
ジョギングコース
浜中です
先日書きましたジョギングについて
わたしが走っているコースは、スタジオからみて国道一号線の向こう側・・・
なんと、池があるのです
そのまわりが一周できるようになっていて、毎日のんびりと
国道のすぐそばなのに、車の音もあまり聞こえないくらい
（聞かないようにしているのか・・・？）
とっても静かで穏やかな場所です
お気に入りのコースが見つかると、走るのも苦じゃなくなってきますね
こんな素敵な景色も眺めることができます
健康って、元気って幸せ～～～
浜中
先日書きましたジョギングについて
わたしが走っているコースは、スタジオからみて国道一号線の向こう側・・・
なんと、池があるのです
そのまわりが一周できるようになっていて、毎日のんびりと
国道のすぐそばなのに、車の音もあまり聞こえないくらい
（聞かないようにしているのか・・・？）
とっても静かで穏やかな場所です
お気に入りのコースが見つかると、走るのも苦じゃなくなってきますね
こんな素敵な景色も眺めることができます
健康って、元気って幸せ～～～
浜中 Posted by 石田 浩一 at 18:46
2012年05月14日
スタイレックス
初スタイレックスの会員E様
お尻の筋肉の使い方を指導中
スタイレックス後に
「すごく効きました☆」
とのお言葉をいただきました♪
目指せ・美脚☆
渡邉
Posted by 石田 浩一 at 15:17
2012年05月14日
お団子☆
会員様のM様より、お団子をいただきました♪
三度の飯よりお団子が大好きな鈴木は大喜びです↑↑
思えば、京都や鎌倉にお団子を食べるためだけに旅行しました(笑)
フラッと出かけてお団子が売ってれば必ず買って食べ歩きを
するぐらい大好きです！！！☆
いただいたお団子はめちゃめちゃおいしい！！！！！！！！！
家に持って帰りたいぐらいです(笑)
お団子にはお茶があいますなぁ♪
画像はみたらしですが、あんこ、ごま、いそべの４種類をいただきました☆
内緒でもう一本食べちゃおうかな・・・・・(笑)
鈴木
三度の飯よりお団子が大好きな鈴木は大喜びです↑↑
思えば、京都や鎌倉にお団子を食べるためだけに旅行しました(笑)
フラッと出かけてお団子が売ってれば必ず買って食べ歩きを
するぐらい大好きです！！！☆
いただいたお団子はめちゃめちゃおいしい！！！！！！！！！
家に持って帰りたいぐらいです(笑)
お団子にはお茶があいますなぁ♪
画像はみたらしですが、あんこ、ごま、いそべの４種類をいただきました☆
内緒でもう一本食べちゃおうかな・・・・・(笑)
鈴木
Posted by 石田 浩一 at 14:05
2012年05月13日
スタッフ募集
アルバイト募集
20代前半で、元気ハツラツ&優しい女性
健康維持、健康増進のお手伝い。
キレイになるお手伝い。
多くの方に、喜んで頂いています。
「毎週会いに来るのが、楽しみ」という声を
ね
大切にして、仕事ができることに感謝できる人
一緒に成長しましょう。
大切にしている言葉
「真の成功とは、すぐれた人格をもつこと」
Posted by 石田 浩一 at 07:40
2012年05月13日
お若返りのお茶〓ゴボウ茶
お仕事終わりに、ほっと、ひと息にぴったり〓なゴボウ茶を、
愛飲中〓〓
痩せる効果はもちろんのこと、健康面でも、数多くの、成果をあげているごぼう茶〓
中でもわたしが、期待している効果は、皮膚疾患の改善ができたら…(=´∀｀)人(´∀｀=)と〓
季節の変わり目、乾燥に劇弱な肌にも幸あれ★☆
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Posted by 石田 浩一 at 05:39
2012年05月13日
春コーデ☆
岡内さんから頂いたマガジンラックの前で、パシャリ♪春はホワイトカラーが気になります、！！！
ピンクだってきたいです〓
ピンクがはいったもの着ると、女性ホルモンの働きが、活発になるのです☆
すごーぉい〓〓
つまり！キレイに魅せてくれる効果があるということですよね？！〓
わおっヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
カラーひとつで効果が期待されるなら、やらない手はない！！！！
それが、
女性であるということ…〓
iPadから送信
Posted by 石田 浩一 at 05:39
2012年05月13日
ピラティスの特訓〓
お風呂に入る前、ピラティスの、1人レッスン中(^-^)/
写真のエクササイズは、あらゆる腹筋群に効くし、姿勢をキープするのに、
背中もつかいます( ´ ▽ ` )ﾉ
セラバンドをつかうことで、丸まりそうな姿勢のサポーターになってくれたし、
股関節の可動域を広げてくれるため、固い私でも、かなり柔軟性が増していくのがわかります( ´ ▽ ` )ﾉ
iPadから送信
Posted by 石田 浩一 at 05:39
2012年05月12日
5月12日の記事
少し時間ができたので、トレーニング開始☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
鈴木さんは、お腹に脂肪ゼロなので（笑）、女子の敵(~_~;)
なので、その秘密を探るべく、彼が日頃行っている美腹コースをしました⭐
写真は、ポジションを確認してもらいながら、くびれをつくっている様子
痛い、(￣^￣)ゞ
iPadから送信
Posted by 石田 浩一 at 22:18
2012年05月12日
筋トレたのしいぃ
私は、筋トレ大好き、筋肉つけるの大好き☆* なんてタイプでは、ございませんが（笑）、
今日やった内容は、背中だったり、お腹だったり
自分がなりたいボディーになるためのものだったり、したせいも
もありますが
ほんとに楽しかった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
締めたいパーツをイメージしながら、動かすと、
ほんとに締まってきますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
最後にパチリ
背中、おなか、しまれぇー！！（笑）
なんて、締めたいパーツをさはすりながら、
念じるのも、大切⭐
iPadから送信
Posted by 石田 浩一 at 22:18
2012年05月12日
2012年05月12日
デッドリフト
今日は七月トレーナーにご協力していただきました☆
背中に効くトレーニング法です♪
後ろ姿がキレイだと
「おぉっ！！！」って
僕はなります(笑)
そのトレーニング法がタイトルにもあるこちら↓↓
さすがですね！！ 美しいフォームです☆ キレイに背中が伸びてます。
からの～
腕を曲げるのではなく、肩甲骨を動かすのがポイントです☆
背中を丸めると腰を痛める可能性があるのですが七月トレーナーは
その心配はいらないようです♪
トレーニングを終えた後の感想は
「すごい達成感がある！！！ よかったよ～♪」
と満足していただけました☆
重りをもつとムキムキになりそうと感じる方も
いるでしょうが、ご安心ください！！！
女性はそう簡単にはムキムキにはなりません！！！
ぜひ、体感してみてください！！！
鈴木
背中に効くトレーニング法です♪
後ろ姿がキレイだと
「おぉっ！！！」って
僕はなります(笑)
そのトレーニング法がタイトルにもあるこちら↓↓
さすがですね！！ 美しいフォームです☆ キレイに背中が伸びてます。
からの～
腕を曲げるのではなく、肩甲骨を動かすのがポイントです☆
背中を丸めると腰を痛める可能性があるのですが七月トレーナーは
その心配はいらないようです♪
トレーニングを終えた後の感想は
「すごい達成感がある！！！ よかったよ～♪」
と満足していただけました☆
重りをもつとムキムキになりそうと感じる方も
いるでしょうが、ご安心ください！！！
女性はそう簡単にはムキムキにはなりません！！！
ぜひ、体感してみてください！！！
鈴木
Posted by 石田 浩一 at 13:30
2012年05月12日
結婚式
明後日、横浜で結婚式を迎えます
自信に満ち溢れた、
最高に綺麗になった自分と出逢ってほしい
そんな気持ちで、私も、1月から毎週ビューティー
をセッションさせていただきました
どんどん綺麗になっていく姿を目の当たりにして、
ほんとにうれしいぃ
お忙しく、疲れをためた状態でいらしていましたが、
ビューティーのセッション後はこの通り
スッピン姿も綺麗で、お顔もすっきり
喜んで頂いて、よかったぁ
ほんとにほんとに素敵です
おしあわせに
iPadから送信
Posted by 石田 浩一 at 09:25
2012年05月12日
ご結婚おめでとうございます！
昨年の8月から通っていただいた会員Ｈ様
ご結婚が決まり今年に入ってから
短期集中コースとビューティーコースを併用して
式に向けて体作り。
本当に熱心に頑張られました。
お引っ越しもあり昨日で最後のトレーニング。。
さみしいです・・・・・
が本当に綺麗になられたんでやっぱりトレーナーとしては嬉しいです。
Ｈ様ご結婚本当におめでとうございます！！！
渡邉
Posted by 石田 浩一 at 09:23
