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石田ビューティースタジオ

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TEL:0559-919-5724
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定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2012年05月17日

食事制限


体重を落としたいときに必要なのが食事制限。

好きなものを好きなように食べられないのって、つらいですよねface20へっ

わたしが我慢しているときに使っているのが、先生に教わった自己暗示。




『わたしこれ好きじゃない』

『おいしくなさそ〜』

『食べたくない、食べたくない』




スタートはその少しの我慢からemoji02

うそみたいな話かもしれませんが、わたしはこの方法で結構我慢できてますface21

ついさっきも、スーパーでこの方法を使い、

おいしそうなスイーツやらお菓子やら菓子パンやらお惣菜やら・・・

たくさんのものに心の中でお別れしてきましたicon07

いや、おいしくなさそうでしたface24




人間ておもしろいもので、自分で言い聞かせたり、

人から言われたりする言葉にかなり影響を受けるんですよね!

水が言葉に反応するとの説もあり、

人に対する言葉かけは体の中の水分が反応しているとも言われていますemoji14



トレーニングのときに、鍛えている場所を意識するのと同じようなものですね。

人間てすごい・・・

ぜひお試しあれ〜emoji15



食事制限

emoji32浜中emoji32



Posted by 石田 浩一 at 17:26

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食事制限