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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川325-2
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営業時間 10:00~21:30

TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2012年05月26日

体幹トレーニングパート2

あまり知られていない背中の部分のトレーニングです☆


体幹トレーニングパート2



前や横は当スタジオでも行ってますが


盲点なのが後ろの部分。


背中、腰周り、裏もも、ふくらはぎと

すべてを使ったトレーニング法です。


仰向けに寝て、肘をついて、腰を浮かせて

床につかないようにキープするだけの

シンプルなトレーニングになります。

猫背な方に有効です☆

頑張ってトレーニングしてるのに、

背後に視線を感じたら店長でした(笑)

素敵な笑顔で一緒に写ってくれました♪

鈴木体幹トレーニングパート2



Posted by 石田 浩一 at 12:29

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体幹トレーニングパート2