今年は「仕事に追われる」を卒業し、「仕事を追ってやる～！」と思っていたのに、

この１ヶ月・・・やっぱり追われています。浜中です☆

いかに効率よく仕事ができるか！いいアイデアをお持ちの方、ぜひ教えてください(>_<)笑


本題に入ります。

わたしの大好きな「ラジオ波」と「スマーティー」が、お得にできる新システムのご紹介です！！



運動したほうがいいのは頭ではわかっている！
だけど、毎回運動するのはちょっとやだなぁ・・・
たまにはほっこり運動以外のメニューで癒されたいなぁ

そんな方にとってもお得でオススメなのが、今までもありました「定期加圧６０分コース」

これは、加圧３０分＋筋トレ３０分という流れのコースでした。

運動大好きで、毎回しっかり動きたくて！という方にはそのままでもとっても良いコースで、

たくさんの方が結果を出している、当スタジオのオススメなんですが、

今回の新システムは、やっぱり毎回１時間のトレーニングはきついだろうなぁ・・・という石田先生の優しさから生まれたものです(´∀｀)

加圧３０分＋スマーティー３０分
ラジオ波３０分＋スマーティー３０分
ラジオ波３０分＋筋トレ３０分
筋トレ３０分＋スマーティー３０分

というように、上記の組み合わせに無料でご変更が可能となりました！

もちろん今までのように加圧＋筋トレでもOK☆
 

どちらのメニューも、加圧とも筋トレとも相性がとてもよく、効率良く脂肪燃焼したり冷えを改善したり・・・身体を変えたい！体質を変えたい！と思っている方にぴったりなんです☆

料金詳細は、こちらから

お問い合わせはこちらから！さらにお得な特典が・・・

大人気プロテインのお申し込み・お問い合わせはこちら





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こんにちは、渡辺です。

ご入会時は膝の関節痛に悩まされていた会員様。

いまでは・・・あんなトレーニングもできるように☆






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こんにちは、渡辺です。

「入会時は運動が嫌いで体が変わるか不安でした。」と３０代女性K様。

現在は僕のパーソナルトレーニングを月に４回うけていただいています。

そんなK様現在は・・・！？こちらから






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さて！！まだお会いしたことのない方のほうが多いと思いますが、

新スタッフの板垣さんです(^-^)彼女は元エステサロン勤務。

デトックスリンパマッサージを体験させていただきました☆

 

脂肪がかたい部分は痛い。。

わかっていましたが・・・痛いところも何箇所か(´･_･`)しゅん

でも終わったあとの爽快感！！想像以上でした(^O^)

中でも一番違いを感じたのは、足の軽さ！

スタジオの中をあちこち動き回る量はけっこうなもので、１日の終わりには足がけっこう疲れているんです。

そんなわたしの疲れた足を、板垣さんは軽快な手さばきでほぐしてくれました。

サイズを計測せずにやってもらったのがもったいなかったな～と思うほど、あれ？１回で細くなったんじゃないか？？というスッキリ感で、施術後の足の重さが、実感としては半分以下に軽くなっていました～(*ﾟ▽ﾟ*)

板垣さんのきゃしゃな体からは想像もできないパワーにも大感動！

加圧や痩身機器との組み合わせで、さらに効果UPすることも間違いなしです。はい。

新メニューで登場する日も近いと思いますので、どうぞ皆様楽しみにしていてくださいね☆

これと組み合わせたら・・・最高です





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こんにちは、渡辺です。

ご好評につき、第２回、第３回の開運トレーニングがついに明日、明後日開催いたします☆

１月１日に開催しました「開運トレーニング！」

楽しくキレイにみんなで、エクササイズができます。

まだ若干名の空きがございますのでぜひご参加くださいね!(^^)!



「たくさんの人と身体を動かすと楽しい「気」が満ちて効果がありそうです！」　

「家族も参加できて楽しかったです。筋トレと有酸素運動の組み合わせよかったです。」

「思いっきり体を動かして、終わってすぐに筋肉痛です。身体を動かすことが大好きなので、楽しく参加できました。また次回も参加させてもらいたいです。」

たくさんの声を頂きました。

会員の方は週１回のトレーニングにプラスして、さらにダイエット効果を出しましょう。

会員でない方も、キレイになる運動のコツを学んで、毎日の生活に取り入れてみるのも良いですね。

通常９０分のパーソナルトレーニングは、１５０００円で行っていますので、パーソナルトレーニングでないにしても、お得かもしれません。

場所　当スタジオ

第２回　１月２５日　土曜日　１３：００ー１４：３０　（休憩を入れながら約９０分）

第３回　１月２６日　日曜日　１０：３０－１２：００　（休憩を入れながら約９０分）

運動ができる服装で、室内シューズと着替え、タオルを用意ください。

参加したい方ご連絡おまちしております(*'▽')

会員でない方のご参加も可能です☆お気軽にお問い合わせくださいね！！

参加費　４５００円

（２回目以降の参加の方、会員の方は３５００円）

会員の方は12月余り分、1月、２月月謝分と置き換えできます。

昨日より、今日ちょっとキレイの習慣はじめませんか？





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おはようございます、渡辺です。

寒い日が続きますね。。なんかあったかいもの飲みたいな。。なんて思いますよね☆

そんな時は



大人気☆当スタジオの痩せプロテインをホットミルクでシェイクしましょう(^O^)

体も温まりますし、燃焼系成分も入っておりますので脂肪が燃えて中からも温まっちゃいますね♪

燃えすぎ注意です☆

燃えすぎ注意なプロテインのご注文はこちらから





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こんにちは、渡辺です。

会員w様から頂いた梅シロップ☆



寒い今日は暖かいお湯で割って飲みました。喉にも優しいんです♪

ごちそうさまです( ´ ▽ ` )ﾉ

そんなW様は当スタジオで10キロ以上落ちていらっしゃいます。

その秘密はこちらから  

こんばんは、渡辺です★

本日セッションさせていただいた会員K様。

いつも笑顔で明るい素敵な会員様です★



そんなK様最近周りに・・・この続きはこちらから





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こんばんは、渡辺です。

僕のパーソナル会員のK様。今年の目標は脚のラインを綺麗にしたい！

そのご希望に本日グッと近づきましたね☆

驚きのK様の脚のラインの変化はこちらから





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今週末ですダンスイベント！！

１月１８日（土）１４時～

ーーー今までのご感想ーーー

・一時間があっという間でもっと時間があってもいいと思うほど、楽しかった！



・なづき先生が、だんだんアムロCHANに見えてきました。

・このスタジオに入った習慣にスタッフの皆さんが満願の笑顔でむかえてもらえたのが、すごーくうれしかったです。



・親子で楽しんでできました。スタジオの雰囲気を親子で感じたことによって今後のトレーニングも頑張れそうです。



・ぜひまた踊りたいです。人生で踊りたいなぁーなんて思ったことなかったですが、子どもと一緒だとたのしい！はずかしくない！


ーーーここまでーーー

思いっきり動いてすっきりしましょう！！

お一人様での参加も大歓迎です(^O^)

お申し込みは、電話でもメールでも受け付けております☆

メールでお問い合わせ

09050330500






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こんばんは、渡辺です。

大好評ムーンビューティーダイエットセミナーのご案内です(ﾟ∀ﾟ)

今年こそは頑張りたい、結果だしたい！けどどうしたらいいか・・・

なんてお方必見セミナーです☆

前回第2回の参加者様のお声です☆



「月の満ち欠け・・・興味深々でしたが、お話しを聞いて願い事あげてみます。叶うように自分ももっとテンション上げて頑張ります。」

ご感想ありがとうございます☆女性の美の秘訣は月にあり☆お役立ち情報満載セミナーです☆

以下セミナー詳細となります☆

場所：石田ビューティースタジオ

日時：１月３１日(金)　１３：００～

会費：１０，０００円

プレゼントやセミナーご案内などお得な情報はこちらから





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こんばんは、渡辺です。

あー昨日はついつい食べ過ぎてしまったー！！

なんて後悔した経験はございませんか？(^_^;)

そんな時のつよーい味方ご紹介いたします☆  

こんにちは、渡辺です☆

僕のパーソナルトレーニングで10キロ以上痩せた会員様です。

痛かった膝も今では気にならなくなりました( ´ ▽ ` )ﾉ

10キロ以上痩せた会員様の結果はこちらから





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いつも飲んでいるグリーンプロテイン！

水で飲むのが一番低カロリーでお手軽なんですが、わたしの一押しレシピ大公開です(^O^)

まず用意するものは・・・



プロテイン・低脂肪乳・無糖ヨーグルト



低脂肪乳２５０ｍｌに、プロテインを大さじ約２杯

シェイク！シェイク！！

ここで一度しっかりプロテインを溶かすのが、ダマにならないポイントです☆



そのまま飲むのも大好きなんですが、さらに腹持ちをよくしたいときは、

プレーンヨーグルトを追加します。

小分けになっているものが一食分で使いやすいので、よく購入します♪



もう一度しっかりシェイクしたら完成！！



うん！おいしい！！アレンジは無限大です(^O^)

わたしが飲み続けて一番実感している効果は、便秘解消！！


会員様からも嬉しいお声いただいております☆






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やっぱりグリーンプロテインはすごいな～と、新年早々実感しております！！浜中です☆

飲めない時期が続くとお通じがあまり良くないわたし。。。

最近しっかり朝のグリーンプロテイン、また始めました！！

すると・・・？？


効果はこちらから！！





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おはようございます、渡辺です。

大好評ムーンビューティーダイエットセミナーのご案内です(ﾟ∀ﾟ)

今年こそは頑張りたい、結果だしたい！けどどうしたらいいか・・・

なんてお方必見セミナーです☆

前回第2回の参加者様のお声です☆



「新月、満月それぞれの食事の仕方や気をつけた方がよいことや簡単な体操を教えていただけてよかったです。

これからは(頂いたレシピを参考にさせてもらい)自炊を頑張って今より輝く女性になります。
またぜひ参加させてください。」

ご感想ありがとうございます☆以下セミナー詳細となります☆

場所：石田ビューティースタジオ

日時：１月３１日(金)　１３：００～

会費：１０，０００円

プレゼントやセミナーご案内などお得な情報はこちらから





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こんにちは、渡辺です☆

本日はK様の新年初パーソナルトレーニングでしたヽ(・∀・)ノ

同じ時間に来ていた会員様がK様を見て「あの方足細いですね！！」と言われる程キレイなボディラインです☆

そんなK様のボディラインの秘密はこちら





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こんばんは、渡辺です☆

本日新年初☆パーソナルトレーニングを行った会員w様。

お年賀に美味しそうな梅シロップちゃんと可愛いバルーンのお馬ちゃんを連れてきてくれました☆

いつも本当にありがとうございます！

今日立てた今年の目標ぜひ達成しましょうね☆今年もよろしくお願いいたします☆
  

こんにちは、渡辺です。

ご好評につき、第２回、第３回の開運トレーニングが決定いたしましたーー！(^^)

１月１日に開催しました「開運トレーニング！」

楽しくキレイにみんなで、エクササイズができます。



「たくさんの人と身体を動かすと楽しい「気」が満ちて効果がありそうです！」　

「家族も参加できて楽しかったです。筋トレと有酸素運動の組み合わせよかったです。」

「思いっきり体を動かして、終わってすぐに筋肉痛です。身体を動かすことが大好きなので、楽しく参加できました。また次回も参加させてもらいたいです。」

たくさんの声を頂きました。

会員の方は週１回のトレーニングにプラスして、さらにダイエット効果を出しましょう。

会員でない方も、キレイになる運動のコツを学んで、毎日の生活に取り入れてみるのも良いですね。

通常９０分のパーソナルトレーニングは、１５０００円で行っていますので、パーソナルトレーニングでないにしても、お得かもしれません。

場所　当スタジオ

第２回　１月２５日　土曜日　１３：００ー１４：３０　（休憩を入れながら約９０分）

第３回　１月２６日　日曜日　１０：３０－１２：００　（休憩を入れながら約９０分）

運動ができる服装で、室内シューズと着替え、タオルを用意ください。

定員は各１０名様とさせてください。

メルマガにて募集いたします。

参加費　４５００円

（２回目以降の参加の方、会員の方は３５００円）

会員の方は12月余り分、1月、２月月謝分と置き換えできます。

昨日より、今日ちょっとキレイの習慣はじめませんか？





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こんにちは、渡辺です☆

「３月にダンスの発表会があるのでお腹周りをすっきりさせたい。」

とお話されて始めたパーソナルトレーニング。

はたして結果は・・・！！？気になる方はこちらから





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