2013年05月10日
柔軟性アップ
こんばんわ、ほぼ毎日ランニングを1時関する小林です。
そんな私が気を付けてるのはランニング後のストレッチです。
トレーニングはやりっ放しにしてしまうと怪我や疲労感に繋がってしまうからです。
会員様の中で「身体がかたい」と言われている方がいますが、加圧には柔軟性向上の効果もあります!
そしてペアストレッチなどをトレーニングに取り入れるのもお勧めです。
しなやかな身体のラインを目指す方は活用してくださいね♪(*^^*)
石田昴スポーツ整体メニューはこちらから
そんな私が気を付けてるのはランニング後のストレッチです。
トレーニングはやりっ放しにしてしまうと怪我や疲労感に繋がってしまうからです。
会員様の中で「身体がかたい」と言われている方がいますが、加圧には柔軟性向上の効果もあります!
そしてペアストレッチなどをトレーニングに取り入れるのもお勧めです。
しなやかな身体のラインを目指す方は活用してくださいね♪(*^^*)
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Posted by 石田 浩一 at 22:30