2013年05月27日
新たな発見!!
こんにちは☆千佳です!!!
本日ラジオ波を担当させてもらった会員様。
3週間前くらいにピラティスリングをご購入されて使い方のお話をしていると…
「腕立て伏せにもいいですよ!」とおっしゃっていたので
「どのようにやっているんですか?」とお聞きすると
「私みたいに筋肉がない方とか腕立て伏せが苦手な方にはいいと思いますよ!
腕立て伏せの格好をしてお腹の下にリングを挟んでお腹に力をいれるとリングが縮み力を抜くとリングのバネが程よい感じで体を持ち上げることが出来るんですよ!腕にもくるのでいいと思います!」
もちろん腕は腕立て伏せのように曲げて伸ばしてを行い、慣れてきたらリングの力だけに頼らずにちょっとリングの開く力を抑えながら出来たらいいですね(^-^)
会員様はテレビを見ながらなんとなくやっていて発見したそうです(๑≧౪≦)
石田昴スポーツ整体メニューはこちら
本日ラジオ波を担当させてもらった会員様。
3週間前くらいにピラティスリングをご購入されて使い方のお話をしていると…
「腕立て伏せにもいいですよ!」とおっしゃっていたので
「どのようにやっているんですか?」とお聞きすると
「私みたいに筋肉がない方とか腕立て伏せが苦手な方にはいいと思いますよ!
腕立て伏せの格好をしてお腹の下にリングを挟んでお腹に力をいれるとリングが縮み力を抜くとリングのバネが程よい感じで体を持ち上げることが出来るんですよ!腕にもくるのでいいと思います!」
もちろん腕は腕立て伏せのように曲げて伸ばしてを行い、慣れてきたらリングの力だけに頼らずにちょっとリングの開く力を抑えながら出来たらいいですね(^-^)
会員様はテレビを見ながらなんとなくやっていて発見したそうです(๑≧౪≦)
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Posted by 石田 浩一 at 12:36