2013年06月08日
美脚ストレッチ
週末はトレーニングを満喫する予定の小林です!\(^^)/
やっと先週のレースの筋肉痛が抜けました。
かなり回復に時間が掛かりましたが...
(*_*)
そんな私ですが、セラバンドを使っての腿の裏のストレッチは定期的にやっています。
やり方や角度によってお尻にも効いてくるのでお勧めです♪
(^3^)/
腰の痛みや、疲労回復、むくみ解消にも効果あるので是非お試しくださいね♪
石田昴スポーツ整体メニューはこちらから
やっと先週のレースの筋肉痛が抜けました。
かなり回復に時間が掛かりましたが...
(*_*)
そんな私ですが、セラバンドを使っての腿の裏のストレッチは定期的にやっています。
やり方や角度によってお尻にも効いてくるのでお勧めです♪
(^3^)/
腰の痛みや、疲労回復、むくみ解消にも効果あるので是非お試しくださいね♪
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Posted by 石田 浩一 at 11:06