2013年06月19日
夏バテ防止のダイエットメニュー☆
どうも。。七月です(*^^*)会員さまから、
何食べたらいいの？
レシピ載せて〜
のお声頂いたので、、
今日は、梅シソひじきゴハン☆
これは、炊き込むのではなく混ぜ合わせるだけで、より簡単*\(^o^)/*
ひじき適量
1カップのお水に浸し、800W3分
で戻し、ザルにあげ、水で洗う。
しゅうゆ 大さじ3
顆粒だし 小さじ1
ごま油 たらり
この調味料とひじきを混ぜ合わせる
炊いたゴハンに、ひじきとたたいた梅干しを混ぜ合わせる、
最後に大葉をボンっとのせて完成〓
私は、ランチの時間に、食べました☆
ミネラル豊富なひじきは、積極的にとりたいですね^ ^
それでは(*^_^*)
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Posted by 石田 浩一 at 23:27
