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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川325-2
ICCビル2F

営業時間 10:00~21:30

TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2013年06月21日

確実に痩せたい人のための夕ごはん☆

七月です(*^_^*)

今、減量中なんですね。
今夜は、かぼちゃサラダと、湯葉どうふ。

子供とだんなさんは、生姜焼きとゴハンとキャベツをがっつり!

やはり、同じものを食べると、ちょこちょこつまんでお腹いっぱいになって、ダイエット失敗!におわる。。

と思い、量にこだわったラインナップです。

植物性タンパク質は、夜にとるのがよいです。

かぼちゃサラダは、
かぼちゃを500W13分ほど、チン。
柔らかくなったかぼちゃをフォークでつぶします。
はちみつ
マヨネーズ

ブラックペッパー
ピスタチオオイル

を適量をかぼちゃに混ぜ合わせ出来上がリィ!

かぼちゃは、疲労回復や、むくみを排除するのに効果的なので、今の時期、しっかりとりたいところ^ ^



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Posted by 石田 浩一 at 22:38

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