2013年08月21日
腰痛予防=美尻?!
甲子園も明日いよいよ決勝!
久し振りにバッティングセンターでかっ飛ばしたいと思う元球児の小林です♪
(^o^ゞ
昨夜トレーニングされた30代女性のTさん。
腰回りに痛みがたまにあるということでしたが、背筋をもっと鍛えないと...とおっしゃっていました。
腰痛にも様々な要因がありますが、姿勢が関係していることが多いです。
お腹のトレーニングをして、身体の軸である「コア」を鍛えましょう♪
背筋を鍛える=腰を反るというイメージがある方もいると思うのですが、
キーポイントはお尻をしっかりと使う事です!
キュッと締まったお尻をGETする為には、運動をやる際の足の向きにも秘密が!!
という訳で、Tさんにガッツリとお尻を使って頂き、喜んで頂きました♪
腰痛改善と同時に美尻になれれば一石二鳥ですね♪
(*゚▽゚*)
石田昴スポーツ整体メニューはこちらから
久し振りにバッティングセンターでかっ飛ばしたいと思う元球児の小林です♪
(^o^ゞ
昨夜トレーニングされた30代女性のTさん。
腰回りに痛みがたまにあるということでしたが、背筋をもっと鍛えないと...とおっしゃっていました。
腰痛にも様々な要因がありますが、姿勢が関係していることが多いです。
お腹のトレーニングをして、身体の軸である「コア」を鍛えましょう♪
背筋を鍛える=腰を反るというイメージがある方もいると思うのですが、
キーポイントはお尻をしっかりと使う事です!
キュッと締まったお尻をGETする為には、運動をやる際の足の向きにも秘密が!!
という訳で、Tさんにガッツリとお尻を使って頂き、喜んで頂きました♪
腰痛改善と同時に美尻になれれば一石二鳥ですね♪
(*゚▽゚*)
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Posted by 石田 浩一 at 16:59