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石田ビューティースタジオ

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TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2013年08月21日

腰痛予防=美尻?!

甲子園も明日いよいよ決勝!
久し振りにバッティングセンターでかっ飛ばしたいと思う元球児の小林です♪
(^o^ゞ

昨夜トレーニングされた30代女性のTさん。
腰回りに痛みがたまにあるということでしたが、背筋をもっと鍛えないと...とおっしゃっていました。

腰痛にも様々な要因がありますが、姿勢が関係していることが多いです。
お腹のトレーニングをして、身体の軸である「コア」を鍛えましょう♪


背筋を鍛える=腰を反るというイメージがある方もいると思うのですが、
キーポイントはお尻をしっかりと使う事です!


キュッと締まったお尻をGETする為には、運動をやる際の足の向きにも秘密が!!

という訳で、Tさんにガッツリとお尻を使って頂き、喜んで頂きました♪


腰痛改善と同時に美尻になれれば一石二鳥ですね♪
(*゚▽゚*)

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Posted by 石田 浩一 at 16:59

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腰痛予防=美尻?!