三島沼津キレイに
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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川325-2
ICCビル2F

営業時間 10:00~21:30

TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2013年09月07日

朝の楽しみ!



今朝は5時前に起きて、家の掃除とトレーニングを開始した小林です!
(๑≧౪≦)

早起きすると一日の良いスタートが切れて気持ち良いです♪

今朝はランニング仲間と走る前に、江間にある日守山を登ってきました!

三島が一望できる景色♪
これから寒くなって富士山が綺麗に見えるのも楽しみです!

山登りをする時ですが、お腹まわりに意識を集中させて歩きます。
これだけでも身体のコアを鍛えることができます。

頂上に10分弱で着いた時には汗びっしょり!!!

気持ちの良いウォームアップができて、その後のランニングが軽快に♪

ただのウォーキングではカロリー消費が少ないと思う方は、簡単に行ける日守山登りをお試し下さい!

(^O^)


Posted by 石田 浩一 at 09:35

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朝の楽しみ!