2013年09月07日
朝の楽しみ!

今朝は5時前に起きて、家の掃除とトレーニングを開始した小林です!
(๑≧౪≦)
早起きすると一日の良いスタートが切れて気持ち良いです♪
今朝はランニング仲間と走る前に、江間にある日守山を登ってきました!
三島が一望できる景色♪
これから寒くなって富士山が綺麗に見えるのも楽しみです!
山登りをする時ですが、お腹まわりに意識を集中させて歩きます。
これだけでも身体のコアを鍛えることができます。
頂上に10分弱で着いた時には汗びっしょり!!!
気持ちの良いウォームアップができて、その後のランニングが軽快に♪
ただのウォーキングではカロリー消費が少ないと思う方は、簡単に行ける日守山登りをお試し下さい!
(^O^)
Posted by 石田 浩一 at 09:35