三島沼津キレイに
ダイエット♫


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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川325-2
ICCビル2F

営業時間 10:00~21:30

TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2010年05月19日

ウォーキングダイエットコース

加圧歴2年のS様

最近食事量がまし体重が

ふえてきてしまい
どうにかしなきゃとのことで

週一回の加圧トレに加え

週一回ウォーキングダイエットコースを始め
4月から週二回の運動週間に☆

最初は体幹トレ+ストレッチのあとゆっくりウォーキングを
20分

4回めから早歩きを加え

5回めの今日

合計2分間のランニングを加えました

今日計測したところ

なんと一週間で1kg減

食事はかわっていないとのこと


各自のレベルにあわせ
プログラム作成いたします

骨盤締めウォーキングや

くびれウォーキングと

ウォーキングやランニングはフォームが肝心です

石田昴で楽しく健康的で美しい体をつくりましょう☆



Posted by 石田 浩一 at 20:09

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ウォーキングダイエットコース