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2010年11月19日

中学生の体幹トレーニング

中学生の体幹トレーニング

もっとはやく走りたい!!!

体幹に重点をしぼったトレーニングです


週1回ではじめて今回7回目ですが

家での宿題をしっかりやっているので

1回もしっかりできなかった腕立て伏せが

しっかり胸までついて7回できるようになりました


体幹がほんとに強くなってきました!!!

春が楽しみですね!!!



中学生の体幹トレーニング


中学生にはちょっとハードですが

バランスディスクもつかって、負荷を高くしています


Posted by 石田 浩一 at 18:07

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中学生の体幹トレーニング