2010年11月26日
継続は力なり
はいもので、もうそろそう3年目に突入する、ナイスボディーのR様
いつもトレーニングはストイックデス!!! ホントデス!!!
それでも、自分の体型をいつもチェックしていて
油断とスキはありません・・・・・・・デス!!!
本日は釈さんオススメの大胸筋のトレーニングです
この笑顔がイイデスネーーーー!
笑顔で運動するとさらに効果が高いそうです!
本日は大胸筋のトレーニングと
インナーマッスルを刺激して姿勢をよくするトレーニング
下半身はO脚矯正のベーシックなトレーニング
さらに、
骨盤の前傾を戻してから、
骨盤をしめる骨盤矯正で終了しました!
Posted by 石田 浩一 at 14:49