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駐車場あり
                

2011年05月06日

がん予防



国立がんセンターなどで、

疫学調査を続けられていた東北大学の坪野教授という方が

「明確にがん予防するのは適度な運動だけ」

と、報告されています。


単に歩いたり、走ったりするだけでも

よいのですが、

理想は適度な筋力トレーニングだそうです。


筋トレをすることは、血液循環を良くし

体温を上げ、免疫力を高めます。

よって、がん細胞の発生や増殖を防ぐ効果が

あることはよく理解できます。


週1回、筋トレをおすすめします!






Posted by 石田 浩一 at 15:53

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