加圧の効果は皆さんご存じかと思いますが、確認のために☆

　　　　　　　　　　　　　　●加圧トレーニングの特徴●

[１]　軽い負荷のトレーニングで、かなりハードなトレーニングを行ったのと同等の効果が得られる！！
　　　（週に１～２回たったの３０分程度のトレーニングでＯＫ！！☆）

[２]　多彩な若返り作用があるといわれる「成長ホルモン」が大量に分泌される！！
　　　（成長ホルモンは運動前と比べるとなんと１００～３００倍も出るんです！美肌効果アリ☆）

[３]　体脂肪を減らす効果が得られる！！
　　　（筋肉の量を増やすことで基礎代謝が高まり、太りにくい体を作ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シェイプアップ、たるみ改善にも効果的☆）

[４]　血管が増加する・血管の弾力が増す・血行が良くなる！！
　　　（血液の量が増え、新陳代謝が活発になることで、冷え性や肩こり、腰痛も改善されます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　加圧トレーニングで一番早く実感する効果です☆）

[５]　関節への負担が極めて低いトレーニング！！
　　　（過剰なストレスがかからないので、ご年配の方にもムリなくできるトレーニングです！！☆）

となりますが、
　最大の特徴は「極めて軽い負担で大きな効果（筋肥大と筋力アップ）」が得られるため、ムリなく続けられるトレーニングです！！！




鈴木