2012年03月14日
渡邉1hパーソナルトレーニング
私、渡邉の1時間パーソナルトレーニング
本日のクライアントS様はゴルフをやられていて腰がまわるようにしたい
体がかたいので柔らかくしたいとのこと・・・
ウェーブストレッチリングを使いストレッチ
PNFストレッチ
バランスディスクストレッチ
等いろんなストレッチを混ぜ体を柔軟に・・・・
肩甲骨が引き寄せられ
左右非対称(右肩あがり)だった肩位置も真っすぐに!
さらに前屈も10cm近く伸びました♪
S様本日はありがとうございました!!
渡邉
本日のクライアントS様はゴルフをやられていて腰がまわるようにしたい
体がかたいので柔らかくしたいとのこと・・・
ウェーブストレッチリングを使いストレッチ
PNFストレッチ
バランスディスクストレッチ
等いろんなストレッチを混ぜ体を柔軟に・・・・
左右非対称(右肩あがり)だった肩位置も真っすぐに!
さらに前屈も10cm近く伸びました♪
S様本日はありがとうございました!!
渡邉
Posted by 石田 浩一 at 21:25