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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川325-2
ICCビル2F

営業時間 10:00~21:30

TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2012年04月17日

お昼休みは・・・


スタッフのお昼休みはもちろん加圧トレーニング!

今日は鈴木君に指導していただきました☆

お昼休みは・・・

このトレーニングは股関節の内旋運動を行い

股関節のストレッチと殿筋(お尻)のトレーニングです。

き・・・効く。。

更にこんなトレーニングも

お昼休みは・・・

このトレは

インナーの大腰筋、アウターの腹直筋と腹斜筋に刺激を

与えて連動性を高める効果があります。

き・・・効く。

自分一人だと回数をこなして満足のトレーニングに

なりがちですが

正しいフォームでしっかり狙った筋肉を使えれば回数はそんなに

必要ありません。

鈴木君の指導は的確で回数全然できませんでしたが

かなり効きました。。。

参りました。。。。またご指導お願いします(笑)

渡邉お昼休みは・・・


Posted by 石田 浩一 at 14:13

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お昼休みは・・・