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TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2012年04月21日

バランスボール2


こんにちは!!

今日もバランスボールで腹筋!!

モデルは足長スズキemoji10



バランスボール2

上半身をボールに乗せます。

膝から肩までを、床と平行にしたいのですが、
うらやましいことにスズキさんは、足が長すぎて若干ななめですねface16


この姿勢のときにも、しっかりおなかとお尻に力を入れ、
常に引き締めている状態を作りましょうemoji43


バランスボール2


写真のように上半身を持ち上げればOKicon14

首に力が入らないよう、腹筋を意識して行いましょうemoji35



バランスボール2

emoji32浜中emoji32


Posted by 石田 浩一 at 10:52

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バランスボール2