2012年04月23日
バランスボール3
こんばんは
今日のバランスボール、椅子に座った状態で行います
背筋を伸ばし、おなかをへこませ・・・

この姿勢から

横に倒すだけ
ボールを床にころころ転がすイメージで動きます。
少し楽だな~と感じるかもしれませんが、
正しい姿勢で続ければ、しっかり効きます
今日は1日寒かったですね
頭痛持ちの方にはしんどい日だったのでは??
七月トレーナーのヘッドマッサージが恋しいです
激痛ですが、終わったあとの爽快感は半端ないんです


浜中

今日のバランスボール、椅子に座った状態で行います

背筋を伸ばし、おなかをへこませ・・・
この姿勢から
横に倒すだけ

ボールを床にころころ転がすイメージで動きます。
少し楽だな~と感じるかもしれませんが、
正しい姿勢で続ければ、しっかり効きます

今日は1日寒かったですね

頭痛持ちの方にはしんどい日だったのでは??
七月トレーナーのヘッドマッサージが恋しいです

激痛ですが、終わったあとの爽快感は半端ないんです




Posted by 石田 浩一 at 20:01