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石田ビューティースタジオ

所在地:三島市玉川325-2
ICCビル2F

営業時間 10:00~21:30

TEL:0559-919-5724
090-5033-0500

定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2012年05月01日

バランスボール7


今日のスタートは座った状態からface01


バランスボール7

力の入った握りこぶしが、男らしいですねface21


バランスボール7

走るようなフォームをイメージして、左右に移動していきます。

バランスボール7

上半身はブレないように、下半身と腕だけを動かしましょうicon16

姿勢をキープすることで腹筋や体幹、腕を振ることで二の腕も刺激し、

足のスライドでももを鍛えますemoji02

またもやよくばりなメニューですねemoji15


バランスボール7

emoji32浜中emoji32


Posted by 石田 浩一 at 20:39

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