2012年05月10日
バランスボール8
今さら~~


の、バランスボール続編です。
ブログ大賞の企画が始まってから、今まで更新の少なかったスタッフも、
我先にとパソコンの前に陣取り、競うように更新しています

内容についても、わかりやすく楽しく・・・

だれかが目をつけていた話題を、他のだれかが横取り・・・
なんて事態も起こっていますが、笑い話になってしまうこの雰囲気、だいすき

両足をそろえてボールに乗せ、
膝の角度は90度。
お尻を引き締めながら、肩から膝までが一直線になるように持ち上げます。
もも・ふくらはぎの裏あたりがつらくなってくれば正解



Posted by 石田 浩一 at 09:54