2012年06月08日
ピラティス,ベーシックコース修了証☆
なーんて!わけなくてよかったぁ‼
無事合格のアカシ☆届きましたお♪───O(≧∇≦)O────♪
9月に、さらに、講習を受ける予定です!
加圧トレーニング中の腹筋は、ピラティスの呼吸、ポジションをとりいれているものが多いのですよ(^O^)/fufu
ピラティスの呼吸をしながらの加圧は、お腹えぐれます,脚も細くなる!
いいこといっぱい☆ぜひ、一緒に、えぐりましょ(笑)
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Posted by 石田 浩一 at 10:04