2012年10月11日
自宅で 趣味と筋トレ
自宅にいて外に出ないような日は
趣味の手芸をしたりします。
先日作ったのがこちらのポーチ(*^^*)
大好きな紺色とプリーツで品良くまとめてみました！(*^^*)
最近は刺繍にもハマっていて、
チクチク縫っています(^〇^)
が、こちらはまだアップ出来るレベルではないので、上達したらまた載せちゃいます！(^o^)v
自宅といえば‥
休みの日にも外に出て、
プールに行ったりスロージョギングをして、運動をしているのですが
家の中でも、綺麗に引き締めるために、毎日筋トレをしています！
腹筋背筋やなづきさん直伝の足痩せ筋トレをするのが日課です！
この、足痩せ筋トレが本当に効果がすごい！
今まで、下半身が太いし痩せにくいしで悩んでいたのに、
やりはじめてから、23インチのスキニーがスッと入るようになったんです！！
グリーンプロテインダイエットも継続しているので相乗効果ですね！♪♪
だから最近はズボンを穿くのも買うのも楽しくなりました！
皆様も是非、お家で空いた時間に筋トレをしてみて下さいね(*^^*)
Posted by 石田 浩一 at 09:34
