2012年10月15日
健康に良くないダイエット
健康のことを考えずに痩せることだけを考えるような
ダイエットは、残念ながらたくさんあります。
有名だからといって安心ということはありません。
健康に悪影響を与えてしまうダイエットの例を少しだけ
紹介します。
一定食品しか食べない
カロリー摂取を減らす為に、低カロリー食しか食べないという
ダイエット。決まった食品しか食べないので、もちろん決まった
栄養しかできません。
この場合・・・
・過剰に摂取してしまう栄養素がでてくる可能性がある
・不足してしまう栄養素がでてくる
・体調不良を引き起こす
・肌荒れ、肌の乾燥などの美容への悪影響
・脂肪燃焼効率が悪くなって太りやすくなる
・基礎代謝が低下して太りやすくなる
決まった食品だけを摂取してカロリー摂取量を減らしたとしても
体重は減少するかもしれませんが、太りやすくなってしまっているので
元の食事に戻すとリバウンドしてしまう可能性大です。ダイエットにも
悪影響といえます。
また、健康だけでなく、美容にも悪影響があるのでキレイ痩せとは
いえませんよね。
すずき
ダイエットは、残念ながらたくさんあります。
有名だからといって安心ということはありません。
健康に悪影響を与えてしまうダイエットの例を少しだけ
紹介します。
一定食品しか食べない
カロリー摂取を減らす為に、低カロリー食しか食べないという
ダイエット。決まった食品しか食べないので、もちろん決まった
栄養しかできません。
この場合・・・
・過剰に摂取してしまう栄養素がでてくる可能性がある
・不足してしまう栄養素がでてくる
・体調不良を引き起こす
・肌荒れ、肌の乾燥などの美容への悪影響
・脂肪燃焼効率が悪くなって太りやすくなる
・基礎代謝が低下して太りやすくなる
決まった食品だけを摂取してカロリー摂取量を減らしたとしても
体重は減少するかもしれませんが、太りやすくなってしまっているので
元の食事に戻すとリバウンドしてしまう可能性大です。ダイエットにも
悪影響といえます。
また、健康だけでなく、美容にも悪影響があるのでキレイ痩せとは
いえませんよね。
すずき
Posted by 石田 浩一 at 22:38