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定休日 日曜日・祝祭日

駐車場あり
                

2012年10月15日

健康に良くないダイエット 3


特定食品を食べない

脂質を取らないと・・・

・エネルギーが不足して疲れやすくなる
・ビタミンAやビタミンEなどの脂溶性ビタミンの吸収が悪くなる
・肌荒れ、肌の乾燥などの肌トラブル
・便秘


「脂質の摂取量は少なければ少ないほど良い」
と思っていませんか?脂質も三大栄養素の一つであり、不可欠な栄養素です。
そして、必須脂肪酸っは体内で作られないため、食べ物から摂取する必要があります。
脂質を控えるよりも、良質な脂質を摂取するように心がけましょう。
脂肪酸の中には、ダイエットに役立つ脂肪酸もあります!!!

すずき


Posted by 石田 浩一 at 22:58

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健康に良くないダイエット 3