2012年10月25日
姿勢を直すだけで痩せ体質に！！
正しい姿勢を保っていると、なんだか疲れるような感じがしませんか？
不良姿勢では、使われる筋肉と使われない筋肉がでてきてしまいますが
正しい姿勢をとることで不良姿勢では使われなかった筋肉も使われるように
なります。姿勢を直すだけで、筋肉を刺激することができ、引き締め効果や
基礎代謝アップ効果が期待できます。
姿勢を直すことは、骨盤のゆがみの改善
にもつながります。骨盤がゆがむと内臓の下垂を招きやすく、消化や排泄機能を低下させてしまします。
ダイエットの大敵とも言われる便秘の原因にもなります。
また、内臓の下垂はぽっこりお腹の原因ともなります。
さらに、姿勢は呼吸にも影響を与えます。
猫背のような胸を縮めた姿勢では呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸は自律神経とも関係しているため、姿勢を正しくして深い呼吸を行うことで
自律神経を整える効果もあります。
姿勢が美しい人はスタイルがよく見えますが、もしかしたら正しい姿勢を
とっているとことが痩せ体質を作り、ゆがみのない美しいスタイルを作って
いるのかもしれませんね☆
普段からの姿勢を意識して、印象とボディイラインを変えていきましょう！！！
すずき
Posted by 石田 浩一 at 23:07
