ダイエット！三島沼津の体脂肪を燃焼、下半身痩せのダイエット方法:2013年05月

2013年05月31日

たった１回で？！

ドライでクーラーつけてるのに、

スタジオ内はがんばる会員様の熱気で、

湿度もぐんぐん上昇↑↑↑

本日２度目の登場、浜中です。

先ほどラジオ波中にお話した会員様、

本日が２度目のトレーニングですが、

前回のラジオ波の施術後、

「いつもはいているパンツがゆるくなった！！」

たった１度の施術で感じられるこの効果。

またまたラジオ波に惹かれるわたしなのでした☆

きついトレーニングなしで痩せている方も続出です！！

この効果、実感してみたい方はぜひお試しくださいね＾＾

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Posted by 石田浩一 at 19:18
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2013年05月31日

ポジティブに♪

こんにちは、今日は梅雨なのに晴天で嬉しい渡辺です(^O^)

本日いらした会員様のお声です。

『気分が落ち込んでる時とか体がだるい時に逆に加圧するとげんきになりますね。』

とおっしゃっていました。

運動するとポジティブな思考になれたり血行がよくなって体が逆にかるくなったりしますね(*ﾟ▽ﾟ*)

ジメジメした梅雨に逆に運動して発散致しましょう☆

石田昴で夏バテしない体をつくりましょう～(>_<)☆

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Posted by 石田浩一 at 13:39
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2013年05月31日

リフレッシュ

おはようございます！！

梅雨の憂鬱な気分を吹き飛ばしに、きてください！！

浜中です(^O^)

リフレッシュするには、やっぱり運動かなぁ・・・

昨日いらした会員様も、低気圧＆更年期かも～凹と、

若干お疲れ気味の様子でした。

加圧をしていくにつれて顔色もよくなり少しは元気になりましたが、

後半は緩めのマッサージ。。

がんばりすぎず、ときにはリラックスするのも必要だと、

体と心で感じたセッションでした。

女性ってなにかあると、誰かに話を聞いてほしくなりますよね。

答えを求めているわけじゃなく、ただただ聞いてほしくて、

がんばってるねって認めてほしくて・・・

当スタジオでは、お話も聞きますし、体も動かせます。笑

そしてスッキリ爽快！！

このエピソードの会員様も、お帰りの際には

「きてよかった～ありがとう(^^)」と、

いつもの素敵な笑顔を見せてくださいました☆

ダイエットもリフレッシュも・・・

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Posted by 石田浩一 at 10:07
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2013年05月30日

パンツのサイズが変わった！

こんばんは！

今日も１日駆け抜けました〜浜中です☆

午前中の会員様、20代ですがほぼ毎日お酒を飲んでいます。

それでも痩せちゃう?(ﾟДﾟ)

「同じメーカーのパンツが、

ひとつ小さいサイズでスッキリはけたんです！！」

なんていつもはけっこうクールな彼女が、

とっても喜んでくれました^ ^

わたしも大興奮＆大喜び☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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Posted by 石田浩一 at 21:47
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2013年05月30日

あいだが空くと・・・

こんにちは、毎朝毎昼コーヒー飲みます渡辺です(*ﾟ▽ﾟ*)

昨日いらした会員様のお声です☆

『加圧しないと不安になるしトレーニングの間があくと体がむずむずするー』

とおっしゃていました☆

完全に加圧中毒ですね笑

そういう僕も加圧中毒ですが♪笑

定期的に運動することで病気の予防にもつながりますし若さを保つにも運動は重要です★

石田昴で運動習慣始めてみませんか？？(*ﾟ▽ﾟ*)

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Posted by 石田浩一 at 15:04
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2013年05月29日

ここに来ると・・・

こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)渡辺です☆

本日いらした会員様が

『ここに来ると頑張ろうって思える。ここに来なかったら多分すごいことになっちゃてるなぁ・・・』

なんておっしゃっていました。

ほかにも同じようなお言葉を多く頂いています。

石田昴にくるとテンション、モチベーションがあがる！！そんなトレーニングスタジオです☆

一人じゃ運動できない、モチベーションあがらないなんて方はぜひ一緒に体動かしましょう☆

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Posted by 石田浩一 at 16:45
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2013年05月29日

にぎやか～

ついに梅雨入りしたそうですね！！

先生と七月さんほどではないですが、

わたしもあんまりテレビは見ないです、浜中です(´・ω・｀)

午前中の会員様が少し落ち着くこの時間帯、

いつもは静かですが・・・

今日はみんなでトレーニング！！

※写真は２人ですが、あと２人がんばってます＾＾

とても活気あふれるスタジオです☆

女性スタッフが増えて、さらに明るくなりました♪

切磋琢磨！！がんばります(^O^)

スタッフ紹介も掲載中☆

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Posted by 石田浩一 at 13:23
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2013年05月28日

ペット

一度は宝くじで1億当てると言う野望がある小林です！
ヽ(≧▽≦)ノ

今日は我が家のペット？！をご紹介致します。

金魚さんです♪(^o^;)
可愛いですが、ちょっと寂しい。

本当はワンちゃんを飼いたいのですが、まだ前の16年一緒に過ごしたチーコの思い出があって...

動物は癒しですね♪(*^^*)

以前会員の方から猫カフェの事を聞いたので今度行ってみようと思います！

宝くじ当たったらワンちゃんを10匹飼いたいなぁ♪

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Posted by 石田浩一 at 23:26

2013年05月28日

月のリズム

こんばんは☆千佳です！！

短期集中コースの女性会員様とお話をしている時に
「停滞期や落ちやすい時期が月経とは関係ないんだよね！月のリズムに関係してるみたい」
とおっしゃっていました！！

以前月経周期に関係してないと言ったところ月のリズムのことを聞き気にしてみたら満月過ぎると体重が落ちることがわかったそうです。

私も満月に出産する方が多いと会員様に聞いて知り驚きました(๑≧౪≦)

いろいろなことが月のリズムに関係していると思うと面白いですよねo(^▽^)o
是非気にしてみてください(^O^)
新たな発見があるかもしれませんね♪

Posted by 石田浩一 at 20:33

2013年05月28日

バルーンアート

こんにちは、今日から東海地方梅雨入りですね。

お出かけの際には傘をお忘れなく！渡辺です。

本日いらした会員様から素敵なプレゼント～いただきました☆

バルーンアートのねずみちゃん(*ﾟ▽ﾟ*)

かかかかカワユス☆

こういう特技もってるといいですよね～ぼくも何か習い事を始めたくなっちゃいましたぁ(๑≧౪≦)

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Posted by 石田浩一 at 17:43
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2013年05月27日

パーソナルトレーニング

こんにちは、渡辺です☆

今日は私が担当しているパーソナルトレーニングを５本担当させていただきました(*ﾟ▽ﾟ*)

パーソナルトレーニングは１時間会員様のニーズに合わせたトレーニングを提供させていただいています！

体を大きくしたい、引き締めたい、体を柔らかくしたい

といった各ニーズに合わせたトレーニングをおこなっています☆

写真は本日最後のパーソナルトレーニングを受けた福原様です(*ﾟ▽ﾟ*)

トレーニング終わりにこの笑顔☆素晴らしいです♪♪

効果絶大!パーソナルトレーニングはこちら

Posted by 石田浩一 at 21:50
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2013年05月27日

今年初！

昨日、今年初めての冷やし中華を食べました！
ヘルシーな食事を意識しなくては...と最近思う小林です。
(^o^;)

今週の木曜日に山中湖へ友達と行く予定です♪

でも予定では雨...(ToT)

富士急ハイランド、温泉、ほうとうなど目的がいっぱい♪

ほうとうはかぼちゃをベースにしてあるし、野菜が多いのを食べよっと！(*ﾟ▽ﾟ*)
みなさんも野菜いっぱいの食事楽しんでくださいね～

山梨のお勧めスポット知っている方、教えてくださいねm(__)m

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Posted by 石田浩一 at 15:49

2013年05月27日

休みの日には・・・

こんにちは！

昨日は久しぶりに趣味のソフトボールに汗を流しました＾＾

そしてグランドまでは、３０分くらいかけて自転車で・・・

自転車もソフトも久しぶりで、まさに今日は筋肉痛(´･_･`)

浜中です。。

休みの日は、みなさんなにをするのでしょうか？？

わたしは体調や疲労度にもよりますが、

最近は早起きして朝から動くようにしています。

１日が長く感じるので、得した気分に♪

ただ、寝ることは本当に大好きなので、

途中でお昼寝することも(*ﾟ▽ﾟ*)

今日明日天気が崩れるようなので、

みなさん体調には気をつけてくださいね☆

少しだるくても、熱がなければ体をほぐしにいらしてください＾＾

今日も元気にお待ちしております！！

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Posted by 石田浩一 at 13:47
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2013年05月27日

新たな発見！！

こんにちは☆千佳です!!!

本日ラジオ波を担当させてもらった会員様。
３週間前くらいにピラティスリングをご購入されて使い方のお話をしていると…

「腕立て伏せにもいいですよ！」とおっしゃっていたので
「どのようにやっているんですか？」とお聞きすると

「私みたいに筋肉がない方とか腕立て伏せが苦手な方にはいいと思いますよ！
腕立て伏せの格好をしてお腹の下にリングを挟んでお腹に力をいれるとリングが縮み力を抜くとリングのバネが程よい感じで体を持ち上げることが出来るんですよ！腕にもくるのでいいと思います！」

もちろん腕は腕立て伏せのように曲げて伸ばしてを行い、慣れてきたらリングの力だけに頼らずにちょっとリングの開く力を抑えながら出来たらいいですね(^-^)

会員様はテレビを見ながらなんとなくやっていて発見したそうです(๑≧౪≦)

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Posted by 石田浩一 at 12:36

2013年05月25日

癒しスポット

おはようございます、渡辺です☆

今日は渡辺の癒しスポットをご紹介いたします(●´―｀●)

スタジオ横の川~♪

今日みたいな暑い日はここの木陰が最高に気持ちいいんです！！

ぜひ会員の皆様もトレーニング前後に行ってみてくださ~い(^O^)

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Posted by 石田浩一 at 12:23
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2013年05月25日

マッサージって

とっても大切。

先日の加藤康子先生の美トークに参加させていただいて、

改めて実感しました！

影響されやすいのでさっそく購入しました☆浜中ですw

コロコロすると、まるでつねられているような痛さがあり、

なかなかほぐれます(^ ^)

Cell Roller BODY 毎日使って、足・二の腕・おなか、

マッサージするぞ〜〜！！

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Posted by 石田浩一 at 11:48
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2013年05月25日

グリーンスムージー★

おはようございます！朝からイライラが募ってしまいました、七月です〜笑

今朝は、旦那さん作・グリーンスムージー！

セロリ、りんご、オレンジ、レモン、ほうれん草、牛乳☆

美味しかったです^ ^

グリーンスムージーを毎朝飲みはじめて、3ヶ月（＾_＾）

お通じが良いし、顔のむくみもない気がします。

継続は、力なりぃー^ ^

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Posted by 石田浩一 at 08:07

2013年05月24日

必見！！

６月２２日（土）

またまたイベント開催します！！

七月トレーナーのおしゃれなご自宅サロンで、

「キャビテーション」という痩身の機械の、

体験会を予定しております(´∀｀)

１回の施術でも効果がわかるというミラクルマシーン！！

限定５名様。

おしゃれ空間で、ティータイム＆美トーク。。

素敵なひとときを過ごしませんか？？

募集は後日改めて行います。

気になる方はスタッフまでお問い合わせください☆

浜中

Posted by 石田浩一 at 20:14
│ダイエットイベント

2013年05月24日

都内へGO！

東京で加圧研修からただいま戻りました、渡辺です☆

今日は早朝から東京に出発し、

石田オーナーに代官山の

おしゃれカフェに連れて行っていただきました(^O^)

雰囲気も味も最高でした♪

午後は加圧の研修に麻布十番へ☆

やっぱり都内はおしゃれスポットがいっぱいで楽しいです~☆

でもでもちゃんと加圧のお勉強もしてきましたよ~(●´―｀●)

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Posted by 石田浩一 at 17:35
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2013年05月23日

体と向き合うようになりました！

こんばんは☆千佳です！

今日で短期集中コース１クール目が終わり
次回から2クール目に入る会員様です！

本日ラジオ波を担当させて頂きました(^-^)

女性に多い便秘・・・。
悩みますよね(´Д` )

ラジオ波中にそのようなお話になり
「前からですか？」とお聞きすると

「普段はそうでもないですが、ある時期になると便秘気味になる」とおっしゃっていたので、

「時期がわかっているといいですね！」と言うと

「今まで気にしていなかったけど、ダイエットを始めてから自分の体と向き合うようになって知りました」と!!!

自分の体を知ることで痩せやすい体質、周期もわかりますし、健康面にもとてもいいですね(๑≧౪≦)

いろいろな方のコメントはこちらです！

Posted by 石田浩一 at 21:08
│スタッフブログ

2013年05月23日

快晴☆

こんにちは、天気がよくてご機嫌な渡辺です♪

こんな天気のいい日は休憩時間に一度帰宅して自転車で再出勤☆

更に駐輪場ついてから少しだけランニング☆

ブログを読んでいただいている皆様も天気がいい日はぜひランニングなんかしてみてはかがでしょうか～？？

石田昴では全然運動したことがなかった方が当スタジオで運動が好きになり

ご自宅でもランニングを始める方が続出しております(^-^)

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Posted by 石田浩一 at 16:11
│スタッフブログ

2013年05月22日

父も大絶賛！！

おはようございます！！

先日開催された大好評ダンスイベント第４弾。

初参加していただいた会員様の旦那様が、

大絶賛だったというお話を昨日伺いまして・・・

わたしルンルンで大喜び！！

早く七月トレーナーにもお知らせしなければ(^O^)

さらに来月のお日にちをお知らせしたいと思います！！

６月１５日（土）

時間はいつもの通り１４時から、参加費は１組3,000円です。

募集はまたメルマガからになると思いますので、

まだの方は登録お願いいたします☆(^-^)

http://ameblo.jp/isss888/

10日間ダイエットメールからご登録いただけます＾＾

Posted by 石田浩一 at 18:20
│ダイエットイベント

2013年05月22日

アサイー！！

こんにちは！浜中です☆

昨日はお休みをいただき、ふらりと沼津港にお出かけ。

お目当ては、チラシに載っていたアサイーボウル☆

プリン状かと思っていたら、なんと冷たいシャーベット状！

シリアルとフルーツが入っていてさっぱり。

とってもおいしかったです♪(´ε｀ )

アサイーって、最近目立ってきた食材ですよね。

ポリフェノール・食物繊維・カルシウム・鉄分・・・

栄養素が豊富で、「奇跡のフルーツ」と呼ばれているんですって(´Д` )

すごいんですね。

ハワイアンなcafe＆barで、他にも食べたいものがたくさん〜

お店は「トニーズホノルル」（≧∇≦）

リフレッシュできました☆

ありがとうございました。

おいしいものをたくさん食べるなら…

食べても太らない体作り！！

http://ameblo.jp/isss888/

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Posted by 石田浩一 at 17:52
│スタッフブログ

2013年05月22日

ありがとうございます～～

こんにちは、加圧大好き渡辺です(*ﾟ▽ﾟ*)

昨日いらした会員様から嬉しい差し入れをいただきましたぁ♪

フルーツいっぱいでとってもおいしかったです～(^-^)

最近暑いのでとっても癒されました～～

会員M様いつも手作りの差し入れ本当にありがとうございます(´∀｀)

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Posted by 石田浩一 at 15:22
│スタッフブログ

2013年05月22日

スッキリしました！

おはようございます☆千佳です！

昨日会員様が帰り際に
「来た時は体がしんどかったけど、加圧したら体がスッキリした！」
とおっしゃってくれました(^-^)

・元気なくても来ると元気出る。
・体が怠くても来ようと思う。
など言ってくださる会員様もいますがとても嬉しいですね(๑≧౪≦)

もっと皆様のお力になれるよう頑張っていきます！！

Posted by 石田浩一 at 09:57
│スタッフブログ

2013年05月21日

メイクレッスン☆

Lesson用のメイク品調達しました（＾∇＾）

最近、ほんとに思うんです。

メイクって、いつものようにやっても、一つだけポイントをプラスするだけで、すっごく、気持ちがアガル！

ほんとにすごく。

元気がなくなりそうな時、
疲れがでている時、
大事な日で、気合いいれたい時、

いつも、メイクは、私の気持ちを後押ししてくれたり、フォローしてくれたりするんです。

メイクは、とっても大事☆

来月より、メイクの新コース始めます(*^_^*)

気になる方は、ぜひ〜^ ^
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Posted by 石田浩一 at 22:15

2013年05月21日

RiRis

こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)

髪切って涼しい渡辺です♪

一昨日日曜日の午前中に

会員の高木様のお店ヘアサロン『RiRIs』に☆

最近暑かったのでばっさりお願いしました(^-^)

高木様は本当に可愛らしくてとても素敵な方です～♪

まだ『RiRis』に行ったことがない方はぜひ一度～(´∀｀)v♪

☆『RiRis』ホームページはこちらから☆

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Posted by 石田浩一 at 17:49

2013年05月20日

ビューティーイベント

こんにちは！
本日は梅雨のようなジメジメ感があり改めて梅雨くるなーなんて思っているの渡辺です！(^O^)

昨日はカリスマ加圧トレーナー
加藤康子先生によるトークイベント☆

石田昴会員様はもちろん僕も
凄くいい刺激になり
改めて加圧トレーニングっていいなって思いました！

もっともっと多くの方に加圧トレーニングの良さを伝えていきたいと思いました(｀・∀・´)

夜はたまにはいいディナーを食べに沼津のsuoloに☆

コース料理まいう~(^O^)

こっちもいい刺激になりました☆

まだ間に合います☆夏にむけてトレーニング!!体験はこちらから☆

Posted by 石田浩一 at 18:31

2013年05月20日

むくみがなかったです！

こんにちは☆千佳です！

短期集中コースでダイエット成功された会員様が６０分コースに変更され
久しぶりにラジオ波をやる機会があり担当させて頂きました(^-^)!!

その時に、
「ラジオ波やってたときはむくみがなくなったけど、やらなくなってむくむようになった！」
とおっしゃっていました！！

他にも

・肩こり、頭痛がよくなった。
・月経痛がよくなってきた。
・セルライトが無くなってきた。

などなどたくさんの嬉しいお言葉を聞き、私も嬉しいです(*^_^*)

個人差などもありますが体の調子がよくなると嬉しいですよね♪

会員様の嬉しいお言葉はこちら

Posted by 石田浩一 at 18:23

2013年05月20日

トライアスロン

今年の夏はトライアスロンに復活する小林です！(^3^)/

昨日茅ヶ崎にトライアスロン仕様のバイクを取りに行ってきました。

復帰戦は7月ですが、うちの渡辺トレーナーも参加する沼津千本浜でのレースは8月4日（日）です。

興味のある方は是非見に来てくださいね♪(*^^*)

熱いレースを期待してください！

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Posted by 石田浩一 at 17:23

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