2013年06月18日
連日のトレーニングだけど・・・
こんにちは、暑くて溶けそうです渡辺です。
昨日今日とトレーニングにいらした会員様。
昨日のトレーニングで全身がいい具合に筋肉痛だそうで(*゚▽゚*)
本日少し心配でいらしたそうなんですが
そういう時はペアストレッチです♪♪
筋肉痛を和らげ関節の可動域を広げることで代謝をあげます~☆
連日のトレーニングですがパーソナルトレーニングなので
種目を変えたりすることで無理なくトレーニングすることができます~(>_<)
個人にあったトレーニングをするなら石田昴スポーツ整体で☆
石田昴スポーツ整体メニューはこちらから
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Posted by 石田 浩一 at 17:46
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