2013年06月24日
体に良い習慣
こんにちは、昨日はサッカーでかなり走ったので夜お風呂でしっかりマッサージしました渡辺です(´∀`)
疲れている時に少し頑張って体のメンテナンスをしてあげると次の日全然違います!
昨日はお風呂でマッサージしたあとにストレッチもしっかり行いました☆
とは言ってもやらない日もあるのですが・・・しっかり習慣化しないといけませんね。
たとえば朝起きてからストレッしすると
1日の代謝アップにつながります。
デスクワークの方は1時間に1回肩や背中のストレッチや座位の姿勢を気をつけたりすると肩こり、腰痛予防に。。
少しの意識を毎日持つことで体は絶対に変わります。
体にいい習慣を継続して行えるといいですよね☆
そうすることで健康的な体に近づけます。
ストレッチやマッサージ、姿勢なんて少しのことじゃん!効果あるの?
と思わずに継続して行うことが大切です~!
体はきっと応えてくれますよ~(´∀`)
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昨日はお風呂でマッサージしたあとにストレッチもしっかり行いました☆
とは言ってもやらない日もあるのですが・・・しっかり習慣化しないといけませんね。
たとえば朝起きてからストレッしすると
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成功するダイエットしませんか。 石田昴スポーツ整体
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三島市南田町3-19 アイダ産業ビル4F
◆営業時間
月曜から金曜 10:00ー21:00 土曜日 9:00-15:00
休日 日曜日 祝祭日
◆電話
09050330500
伊豆市
田沢 田代 月ケ瀬 土肥 徳永 戸倉野 年川 中原戸 八幡 冷川 日向 姫之湯 堀切 本柿木 本立野 牧之郷 松ケ瀬 宮上 持越 八木沢 矢熊 柳瀬 湯ケ島 吉奈 原保からお越しいただいております☆
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Posted by 石田 浩一 at 16:38
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